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खुद को प्रतिबद्ध करें बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, स्कूल के रास्ते में तैयार होकर या रास्ते पर पहुंचने से पहले, खुद को दोहराएं कि आप कक्षा के दौरान बात नहीं करेंगे या कोई शोर नहीं करेंगे। इस रोज़ाना निष्कर्ष निकालने से आपके दिमाग में यह प्रतिबद्धता दिखाई जाएगी, सूचना को मजबूत करना
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कक्षा के दौरान मत खाओ तत्काल भोजन में शामिल सभी ध्वनियों (जैसे कि पैकिंग खोला जा रहा है, कुरकुरे चीजें चबाने आदि) आपको और दूसरों को विचलित कर सकते हैं ऐसा करने में विफलता अनुशासन का अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है - इसलिए आपको कक्षा के दौरान भूखा नहीं लगता है, संतुलित नाश्ते का आनंद मिलता है, और ब्रेक में अच्छा नाश्ता मिलता है।
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डिजाइन संभव लक्ष्यों कोई गलती न करें, आप अपने आप को 100% समय को नियंत्रित नहीं कर सकते, हर कक्षा में अभी। इस तरह से कोशिश कर आप निराश हो जाएगा, धीरे धीरे शुरू करना पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, तय करें कि आप उन कक्षाओं में केवल चुप रहेंगे जिनके पास सबसे अधिक कठिनाई है जब आप इसे प्राप्त करते हैं, तो आगे बढ़ें और उन कक्षाओं की संख्या में वृद्धि करें जो आप धीरे-धीरे ध्यान केंद्रित करेंगे जब तक आप सभी कक्षाओं में व्यवहार नहीं कर सकते।
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एक पुरस्कार प्रणाली का उपयोग करें वही वादा केवल अपने पसंदीदा खेल खेलते हैं या वे किसी भी अनावश्यक शोर, अधिमानतः एक वर्ग बनाने के बिना एक निश्चित अवधि के माध्यम से प्राप्त करना चाहते श्रृंखला के एक प्रकरण को देखने के लिए के साथ एक सौदा करते हैं। अनुशासन का अभ्यास करने और अपने प्रयासों के लिए खुद को पहचानने के लिए यह अभ्यास बहुत अच्छा है।
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अपने सहयोगियों के व्यवहार को ध्यान से देखें सब कुछ के लिए समय है ऐसे क्षण होते हैं जो बात करने और शोर करने के लिए किए जाते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से वे बहुमत नहीं हैं। जानते हैं कि प्रत्येक अवसर के लिए कौन से दृष्टिकोण सही हैं और अपने आप को नियंत्रित करें बाहर कैसे गन्दा छात्रों को देखा जाता है पर ध्यान दें - उनकी छवि सर्वोत्तम नहीं है अधिक अनुशासित के व्यवहार की नकल करें, आप इससे कुछ भी नहीं खोेंगे।
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ब्रेक के दौरान मज़े करो जैसे ही शांत और ध्यान केंद्रित करने का समय है, वहाँ समय भर के लिए, हंसी, और कोहनी से बोलने का समय है। नाश्ते का अंतराल का उपयोग करें और कक्षाओं के बीच टूट जाता है ताकि सभी ऊर्जा को बाहर कर दें और कमरे में शांत हो जाएं और अध्ययन के लिए तैयार हों।