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बस उसके लिए वहाँ हो कभी-कभी, आपकी मदद करने का कोई रास्ता नहीं है, स्थिति में सुधार के लिए आपको कुछ नहीं कहना है या क्या करना है। अगर लड़की को बुरी खबर मिली है, तो आप जो भी कर सकते हैं वह उसके साथ है, दिखा रहा है कि वह अकेली नहीं है। यदि आपके पास सप्ताहांत के लिए बड़ी योजनाएं हैं, तो देखें कि क्या आप उनके साथ कुछ समय बिताने के लिए उन्हें रद्द कर सकते हैं- अगर उसे कुछ करना है, तो पूछें कि क्या आप साथ जा सकते हैं। कभी-कभी जो भी आप कर सकते हैं, वह अपना समय और आपकी प्यारी उपस्थिति प्रस्तुत करते हैं आप उसे सिर्फ आराम नहीं कर सकते हैं और कह सकते हैं कि आपको कुछ दिनों तक लुप्त हो जाना है, या वह अवांछित महसूस करेगी।
- उसे बताएं कि वह आपके लिए प्राथमिकता होगी आपके मन में अन्य चीजें हो सकती हैं, लेकिन आपकी पहुंच से बाहर न हो
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यह आपके दिमाग को विचलित करता है वह बाद में अकेले रहना चाहती है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तब तक स्पिन के लिए उसे लेने का प्रयास करें जब तक आप कर सकते हैं। यहां तक कि अगर वह सामाजिकता की तरह महसूस नहीं करती है, ताजी हवा के लिए बाहर निकलने पर उसे निश्चित रूप से महसूस करना और उसकी समस्याओं को भूलना है, थोड़े समय के लिए भी। यहां कुछ चीजें हैं जो आप कोशिश कर सकते हैं:
- उसे कॉमेडी देखने के लिए कहें एक हंसमुख फिल्म आपको हंसी और थोड़ी देर के लिए बेहतर महसूस कर देगा।
- रात का खाना, कॉफी या आइसक्रीम के लिए उसे बाहर ले जाओ एक सरल व्यवहार उसे बेहतर महसूस कर देगा इसके अलावा, अगर वह परेशान हो, तो वह खुद को ख्याल और खुद का ख्याल रखना भूल सकती है बस उसे पीने के लिए मत लो - अगर वह दुखी है, शराब समाधान नहीं है
- उसे एक सैर के लिए ले जाओ थोड़ा सा प्रकाश व्यायाम और ताजी हवा आपको अपने मन को साफ करने और अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
- उसे बहुत से लोगों के साथ शोर घटनाओं के लिए आमंत्रित न करें, या वह दिक्कत महसूस करेगी और स्थिति को संभालने में असमर्थ हैं।
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उसके लिए कुछ आसान कार्य करें वह इतनी अभिभूत हो सकती है कि वह अपने रोजमर्रा के जीवन को संभाल नहीं सकती है। इसलिए कप या दोपहर का प्याला ले आओ, जब उसे इसकी ज़रूरत होती है, अगर चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं तो उसके कमरे को साफ करने के लिए स्वयंसेवक, और यदि आवश्यक हो तो उसके कपड़े धो लें। यदि वह कक्षा में परेशान है और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, उसके लिए कुछ नोट्स ले लो। अगर उसे गाड़ी में गैस डालनी होगी, तो उसे उसके लिए करें यह आपके संबंध में अतिरिक्त प्रयास करने के लिए बहुत लंबा नहीं लगेगा और इससे आपको कम अभिभूत महसूस करने में मदद मिलेगी।
- जाहिर है, आपको उसे आप का लाभ लेने नहीं देना चाहिए लेकिन शुरुआत में उसके लिए कुछ रोशनी करने से बहुत बड़ा अंतर हो सकता है।
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जांचें कि वह कैसी है। जब लड़की को दिलासा देने की बात आती है तो यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उसके साथ बात करने के बाद भी, उसके समर्थन की पेशकश करें। कॉल करने, संदेश भेजने, सुनिश्चित करें और देखें कि आप फिर से मिल सकते हैं। आपको परेशान करने और उसे दोबारा पूछकर उसे पाठ करने की ज़रूरत नहीं है, अगर वह हर दो घंटे ठीक है, लेकिन कुछ समय में उसे जांचें ताकि वह जान जाए कि वह आपकी देखभाल करती है।
- यहां तक कि एक अजीब संदेश या मजाकिया यूट्यूब वीडियो उसे हंसी और विशेष महसूस कर सकता है।
- रचनात्मक रहें एक कार्ड या सूरजमुखी के गुलदस्ते भेजें उसे देखने दें कि आप अपनी बातचीत से परे उसकी देखभाल करेंगे।
- उसे बताएं कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं यदि वह अकेली रहना चाहती है, तो आपको हर दो घंटे में बात करने की ज़रूरत नहीं है। एक संक्षिप्त संदेश के लिए उसे पता है कि आप उसकी देखभाल के लिए पर्याप्त है