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मुझे तुरंत माफ करना एक तत्काल माफी हमेशा सबसे अच्छा विकल्प होता है जब संभव हो। तेजी से माफी माँगने के लिए और भी ज़रूरी है अगर:
- आपने किसी के गलती से किसी पर आरोप लगाया-
- आप नाराज नहीं हैं गुस्सा, हताशा, भावनात्मक दर्द और अन्य नकारात्मक भावनाओं को माफी मांगने की उम्मीद है। अगर आप शांत हो सकते हैं, अब माफी मांगें
- दूसरा व्यक्ति मेकअप करना चाहता है कभी-कभी दूसरे व्यक्ति मेकअप नहीं करना चाहेगा लेकिन अगर वह चाहती है, तो अवसर बर्बाद मत करो।
- आप दूसरे व्यक्ति को शांत करने के लिए या उन विरोधों से बचने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। कुछ लोग सिर्फ झगड़े से बचने के लिए तैयार होते हैं हालांकि, यह आमतौर पर दूसरे व्यक्ति के साथ अपने संबंधों के बारे में किसी भी गंभीर और स्वस्थ चर्चा को जोखिम में डालता है।
2
जब तक आप शांत न हो जाएं अगर कोई पार्टी अभी भी उग्र है तो कोई भी एक दूसरे को नहीं सुनता।
- एक कहावत है जो कहते हैं, "शांति बनाने से पहले कभी सो नहीं" और इसमें ज्ञान है। बहुत इंतजार करें और आपका क्रोध बढ़े, अगले दिन नींद को मुश्किल बनाते हुए और आपके मनोदशा बिगड़ जाए, जिससे आगे चर्चा हो सकती है।
- हालांकि ध्यान दें, कि प्रत्येक लड़ाई का समय सोने के समय तक तय नहीं किया जाएगा। समस्या की गहराई के आधार पर, जटिलता या अन्य विवरण, शांति बना कर मुश्किल हो सकता है बस इसे एक कोशिश देना सुनिश्चित करें
3
अपने आवेगों को नियंत्रित करें यह एक बहस के बाद दूसरे व्यक्ति के बारे परेशान लग रहा है और भी इस तरह के जाली टिप्पणी या बुरा के साथ हमला करने या उसकी गलतियों की ओर इशारा करते के रूप में किसी भी तरह से उसे नुकसान पहुँचाने की, इच्छा होना स्वाभाविक होने के लिए पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, ये व्यवहार रचनात्मक नहीं हैं और जब आप संशोधन की कोशिश कर रहे हैं तब से बचा जाना चाहिए।
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परेशानी से बाहर अपनी भावनाओं को ले लो जिस तरह से आप लड़ाई के कारण के बारे में महसूस करते हैं, उस प्रश्न से अलग है, जो चर्चा शुरू हुई थी। उन्हें अपने दिमाग में अलग रखते हुए आपको अपनी भावनाओं से ईमानदार रहने की अनुमति मिल जाएगी और फिर भी क्या हुआ, इसके बारे में एक उत्पादक वार्तालाप होगा।
5
अन्य व्यक्ति की भावनाओं पर कैद करने से बचें भावनाओं को मत छोड़ें, जैसी बातें कह रही हैं, "आपको इस तरह महसूस नहीं करना चाहिए", या, "यह सही नहीं है।" जिस तरह से दूसरे व्यक्ति को महसूस हुआ उसे स्वीकार करें
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अनुमान लगाने की कोशिश न करें कि दूसरे व्यक्ति क्या सोच रहा है जैसा कि आप दूसरे व्यक्ति को शांति बनाने के लिए तैयार करने के लिए तैयार करते हैं, ऐसा मत मानो कि आपको पता है कि वह लड़ाई के बारे में कैसा महसूस करता है पूर्वकल्पित विचारों के बिना इस मुद्दे पर पहुंचने की कोशिश करें और जब वह बोल रही हो, "लाइनों के बीच पढ़ना" की कोशिश न करें।
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अपनी भावनाओं को लिखें यदि आप अभी भी लड़ाई के बारे में परेशान हैं, या यदि आपको लगता है कि आपके पास कुछ बहुत भावनात्मक चीजें हैं, तो उन्हें पहले लिखने का प्रयास करें आप इसे अन्य व्यक्ति के साथ साझा नहीं करेंगे: यह मुद्दा आपकी अपनी भावनाओं का पता लगाने और उन्हें किसी के साथ साझा करने से पहले उन्हें स्पष्ट करने का प्रयास करना है
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पल को बुद्धिमानी से चुनें अन्य व्यक्ति को जब वे तनाव या घबराहट (उदाहरण के लिए, काम पर एक बड़ी परियोजना, एक समस्या, या एक महत्वपूर्ण अवकाश के साथ) काम करने से बचें एक पल के लिए रुको जब उसकी कम चिंताओं हो।