अपने बच्चे के व्यायाम की मदद करना जब उसे गंभीर बीमारी है

पुरानी बीमारियों वाले अधिकांश बच्चों को जोड़ों या फेफड़ों पर कम प्रभाव पड़ने की आवश्यकता होती है जिनकी कम शक्ति और समन्वय की आवश्यकता होती है। यदि आपके बच्चे अपेक्षाकृत हल्के व्यायाम का आनंद लेते हैं, तो आंदोलन को उसकी बीमारी या प्रतिबंधों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है, ताकि वह नियमित रूप से नियमित रूप से व्यायाम कर सकें। गतिविधि को एक मजाक बनाने के लिए अपने बच्चे के साथ अभ्यास करें, कार्य नहीं।

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हाथ और पैर अपने बच्चे के साथ लिफ्टों करना यदि वह बिस्तर से या व्हीलचेयर से बाहर नहीं निकल सकता है, लेकिन अंगों को स्थानांतरित कर सकता है, तो उसे दिखाएं कि एक समय में एक हाथ या एक पैर उठाने से कैसे स्विच कर सकते हैं।

• इन अभ्यासों को अधिक रोचक और आकर्षक बनाने के लिए "सेब लेने की कोशिश" या "गेंदों को लात मारना" करके यह खेल बनाएं यदि आपका बच्चा कर सकता है तो प्रत्येक के लिए कई गंभीर 5 से 10 पुनरावृत्ति करें

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अपने बच्चे के साथ तैरना तैराकी जोड़ों पर तनाव को कम करते हुए मांसपेशियों को मजबूत करने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है।

• यदि आपके बच्चे के डॉक्टर का मानना ​​है कि तैराकी आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है, तो एक स्थानीय जिम में एक पेरेंटिंग क्लास में भाग लें या अपने बच्चे को एक सामुदायिक पूल में तैरिये।

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अपने बच्चे को एक छोटी सी साइकिल की सवारी पर मदद करें छोटे प्लास्टिक की साइकिल आमतौर पर बहुत स्थिर और जमीन के करीब हैं, गिरने की संभावना को कम करते हैं

• ट्राइसीकेल्स आपके बच्चे को निचले शरीर में ताकत बनाने में मदद कर सकते हैं और मांसपेशियों को स्थिर कर सकते हैं जो शेष राशि में सहायता करते हैं।

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अक्सर अपने बच्चे के साथ आराम करो आपके बच्चे की बीमारी के बावजूद, उसे सलाह देने की सलाह दी जाती है कि उसे लगातार आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें। दिन देखभाल केंद्र या स्कूल को अपनी बीमारी के बारे में और खेल और व्यायाम के दौरान उचित आराम के ब्रेक के महत्व के बारे में बताएं।

संभवत: आपके दीर्घकालिक बीमार बच्चे के अभ्यास में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है कि नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि और आंदोलन को शामिल करना। जब अभ्यास मजेदार हो जाता है, तो बच्चा व्यायाम करने का आनंद ले सकता है और "नियमित" बच्चे की तरह महसूस करता है बेशक, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को खेल के दौरान बीमार या चोट नहीं पहुंचे, बच्चे द्वारा एनीमेशन और आंदोलन के स्तर की निगरानी करनी चाहिए।

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खेल के मैदान पर प्लेटाइम को प्रोत्साहित करें यदि आपके बच्चे की बीमारी आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है, तो उसे अक्सर उसे जितना संभव हो उतना अक्सर आम गतिविधियों में अन्य बच्चों के साथ खेलने के लिए प्रोत्साहित करें।

• पकड़ने, स्विंग और स्लाइड का इस्तेमाल करना बच्चों के लिए प्रभावी अभ्यास है और अन्य बच्चों के साथ सामाजिक कौशल का निर्माण करने में भी मदद कर सकता है।
• अपने बेटे की बीमारी अधिक तीव्र खेल या ज्यादा संपर्क की अनुमति नहीं है, तो उसे पार्क जहां कम आंदोलन नहीं है करने के लिए लेने के लिए और झूले पर उसे धक्का, यह "जंगल जिम" में खेलने के लिए पकड़ या एक पिकनिक से पहले पार्क के माध्यम से चलना । पैदल चलने वाले प्रतिबंधात्मक रोगों वाले बच्चों के लिए पर्याप्त व्यायाम हो सकता है।

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सही अभ्यास के साथ अपने खुद के मज़ाक बनाओ यदि आपके बच्चे की गतिशीलता या ताकत गंभीर रूप से सीमित होती है, तो अपने बच्चे के अभ्यास के साथ अपनी खलनायक सुरक्षित रूप से प्रदर्शन कर सकते हैं।

• उदाहरण के लिए, एक कंडक्टर संगीत के लिए अपनी बाहों लहराते होने के लिए, तेजी से गत्ता ब्लॉक के साथ एक इमारत बना सकते हैं, जो देख सकते हैं या देखने के लिए जो करने के लिए आगे एक तकिया धक्का कर सकते हैं एक अपाहिज बच्चे के साथ क्षैतिज "कूद" के लिए एक मजाक बनाने का नाटक मोड़ और अपने पैरों को खिंचाव।