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अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण अदरक या केसर खाएं हमेशा ibuprofen (एडिविल और मॉट्रिन) जैसे चिकित्सा विरोधी इन्फ्लैमेटरीज लेने का विकल्प चुनने के बजाय, कम गंभीर दर्द के लिए एक अन्य विकल्प अपने भोजन के लिए प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ सामग्रियों को जोड़ना है। कुछ उदाहरणों में अदरक और केसर शामिल हैं दोनों अवयवों को मसाले के रूप में भोजन के रूप में जोड़ा जा सकता है और आप उन दर्दनाक सूजन को कम करने के लिए उन्हें अपने व्यंजनों का हिस्सा बना सकते हैं जो अंडाशय में अल्सर के साथ जुड़ा हो सकता है।
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गर्मी का उपयोग करें उदर और पैल्विक क्षेत्र (दर्द के स्रोत पर) को गर्मी लगाने से मांसपेशियों को आराम करने और दर्द से राहत मिल सकती है। दर्द को दूर करने के लिए, एक समय में एक गर्म पानी की बोतल या एक 15 मिनट के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करने की कोशिश करें।
- आप क्षेत्र में गर्मी लगाने के एक साधन के रूप में भी गर्म स्नान के लिए विकल्प चुन सकते हैं।
- एक एप्सम नमक स्नान भी बेहतर है, क्योंकि लवण में मैग्नीशियम मांसपेशियों में छूट के साथ मदद करता है, और दर्द कम करने में भी मदद करता है।
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एक्यूपंक्चरवादी या कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले के साथ परामर्श करें हालांकि एक्यूपंक्चर और सम्मोहन आमतौर पर पश्चिमी परंपरागत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित नहीं होते हैं, कुछ लोग दर्द प्रबंधन के लिए उपयोगी होते हैं। एक्यूपंक्चर चिकित्सकों ने शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह को सही करने के लिए सुई के साथ काम किया है, जिससे कि (या घटती हुई) दर्द को समाप्त करने का अंतिम लक्ष्य मिल सके। Hypnotists दर्द के अपने दिमाग की धारणा को कम काम करते हैं
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दर्द से विचलित होने की कोशिश करें एक गतिविधि का पता लगाएं जो आप कर सकते हैं जो आपको गले के दर्द से विचलित कर देगा। एक अच्छी किताब पढ़ना, निर्देशित चित्रण का उपयोग करना, वीडियो गेम चलाने, शिल्प करना या कुछ भी ऐसा करने से जो दर्द से अपना मन ले जाता है, वह मदद कर सकता है।