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रोगाणुओं के निर्माण से बचने के लिए अच्छी स्वच्छता वाला आदत पैदा करना सूक्ष्म जीवों के हस्तांतरण से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना। यदि आप उन्हें साफ रखते हैं, तो आपको संक्रमित रोगाणुओं (जो कि सेप्सिस का कारण हो सकता है) शरीर को ले जाने की संभावना कम होगी।
- गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें
- अक्सर अपने हाथ धोएं
- यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो एंटीसेप्टिक का उपयोग करें।
- गंदा नाखियां छंटनी चाहिए, क्योंकि वे रोगाणुओं को प्रदान कर सकते हैं।
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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए स्वस्थ आहार खाएं पोषक तत्वों के उच्च स्तर पर, विशेष रूप से विटामिन सी यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, पूति या अन्य जटिलताओं के विकास के बिना संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर के लिए अनुमति देता के साथ उत्पादों खा लो। फल और सब्जियां विटामिन सी से समृद्ध होती हैं - जैसे कि पीली मिर्च, अमरूद, सिनाक्रोरो आदि। - प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक भी मजबूत प्रभाव है
- स्वस्थ रहने के लिए, शरीर को 500 से 2,000 मिलीग्राम विटामिन सी प्रति दिन में घूमना पड़ता है।
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रोगाणुओं को खत्म करने के लिए भोजन को तैयार और ठीक से पकाना। तैयारी स्वच्छता और खाद्य सुरक्षा के विशिष्ट मानकों का पालन करना चाहिए। भोजन से जीवाणुओं को खत्म करने से आप की संभावना को कम कर सकते हैं जिससे रोगाणु और जीवाणुओं के संपर्क में आते हैं जो सेप्सिस का कारण बनते हैं।
- खाना पकाने के दौरान सबसे अधिक रोगाणुओं को खत्म करने के लिए, लपटों का तापमान 93 से 100 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाना चाहिए।
- भोजन को स्थिर करने और इसे बिगाड़ने से रोकने के लिए, 0 डिग्री सेल्सियस (या नकारात्मक तापमान पर) में ठंडा करें।
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केवल बोतलबंद पानी पीने से यदि नल का पानी बहुत साफ नहीं है, तो इसे पीना मत। अगर आपके निपटान में कोई पानी की बोतलें नहीं हैं, तो तरल को एक मिनट के लिए सभी रोगाणुओं को मारने के लिए उबालें। पीने के पानी से बचें जिसमें संदिग्ध स्रोत हैं (जैसे कुओं) या खुले हवा में "त्याग" है
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सतहों की सूजन कीटाणुशोधन आप अक्सर रोगाणुओं को मारने के लिए स्पर्श करते हैं। संपूर्ण सफाई पर ध्यान केंद्रित करें पर्यावरण को साफ रखने से आपको रोगाणुओं से संपर्क करने से रोका जा सकता है। आस-पास के कम सूक्ष्मजीवों, आप संक्रमण या सेप्सिस को विकसित करने की कम संभावना है।
- वाणिज्यिक डिस्टेंक्टिनेटर्स एक अच्छा काम करते हैं
- ज्यादातर वाणिज्यिक निस्संक्रामक रोगियों की 99.99% तक मृत्यु हो जाती है।
- आप स्टीम स्टेरलाइज़र चुन सकते हैं, जो कि सफाई के लिए उच्च तापमान पर काम करते हैं और रसायनों का उपयोग नहीं करते हैं।
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आप संक्रमणों के विकास की संभावना को कम करने के लिए चोटों पर उचित चिकित्सा ध्यान दें। यदि आप घायल हो गए हैं, तो आपको समस्या का अच्छी तरह से इलाज करना चाहिए। साइट पर बाँझ ड्रेसिंग लागू करने से पहले घाव को साफ करने के लिए एंटीसेप्टिक (जैसे हाइड्रोजन पेरोक्साइड, शराब या आयोडीन) का उपयोग करें।
- एक रोगाणुरोधी ड्रेसिंग (जैसे सिल्वरेल) का प्रयोग करें ताकि प्लास्टर पर ही रोगाणुओं का प्रसार हो सके।
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यदि आप एक अस्पताल में हैं, तो खुद को अलग करें और अन्य लोगों से दूर रहें। दस्ताने, अस्पताल गाउन और मुखौटे पहनने वाले केवल व्यक्तियों से संपर्क करें। संक्रमण की संभावना कम करने के लिए आपको लोगों के साथ संपर्क कम करना चाहिए।
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सूक्ष्मजीवों के जोखिम को कम करने के लिए आने वाली इनवेसिव प्रक्रियाओं की मात्रा कम करें। यदि आप कैथेटर्स के उपयोग (या कम से कम संपर्क समय) को सीमित करते हैं, तो आप अस्पताल में सेप्सिस के विकास की संभावना कम कर सकते हैं। ये डिवाइस संक्रमण के संचरण की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, संभवतः सेपिसिस का कारण बनता है।