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ध्यान रखें कि शुरुआती परिणाम के रूप में ब्रुक्सिज़्म एक बड़ी चिंता नहीं है। हालांकि यह अभी भी अज्ञात है कि क्यों बच्चों को उनके दांतों को पीसना शुरू होता है, यह माना जाता है कि यह आदत दूध के दांतों के जन्म की शुरुआत के कारण हो सकती है। जब आपके बच्चे के पहले दांत पैदा होते हैं, तो वे उन्हें परेशान महसूस कर सकते हैं, जिससे उन्हें अपने दाँत पीस सकता है।
- हस्तक्षेप आमतौर पर आवश्यक नहीं है जब आपका बच्चा अपने दांतों को पीसता है हालांकि, इस आदत को जारी रखने से रोकने के लिए सोते रहने से पहले आराम करने वाली रूटीन विकसित करने में सहायक हो सकता है (अधिक जानकारी के लिए विधि 1 देखें)।
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अपने बच्चे पर एक दंत चिकित्सा उपकरण रखो दंत चिकित्सक बच्चे के दांतों की रक्षा के लिए एक विशिष्ट प्रकार के दंत चिकित्सा उपकरण की सिफारिश कर सकता है जब यह दांत पीसता है, यह दाँत तामचीनी को पहनने और नुकसान पहुंचा सकता है। डिवाइस आमतौर पर सिलिकॉन से बना है और ऊपरी और निचले दाढ़ियों को एक-दूसरे के विरुद्ध झड़पों से रोकने के लिए ढाल के रूप में कार्य करता है।
- इसे साफ रखने के लिए दिन के दौरान पानी में भिगोने के लिए उपकरण को छोड़ दें एक टूथब्रश के साथ हर दिन या दो को पोंछते रहें।
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आपके बच्चे की खपत कैफीन की मात्रा को कम करें यह पदार्थ बच्चे की नींद के पैटर्न को बदल सकता है क्योंकि यह एडेनोसिन नामक एक रसायन के गठन को रोकता है। यह व्यक्ति को आराम से महसूस करने में मदद करता है, जो बदले में उसकी नींद बेहतर बनाती है। कैफीन युक्त उत्पादों को अपने बच्चे को देने से बचें, जैसे कि:
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अपने बच्चे को भोजन के अलावा अन्य चीज़ों को चबाने से रोकने की कोशिश करें जब आपका बच्चा रात में अपने दांतों को पीसता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह किसी और चीज को नहीं चखता जो दिन के दौरान अपने दांतों को और नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप अपने बच्चे को अपने नाखूनों और काटने के पेन्सिल या कलम काटते हुए देखते हैं, तो इन आदतों से छुटकारा पाएं।
- आप अपने बच्चे को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने के बारे में पढ़ सकते हैं यहां.
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अपने बच्चे को गम चबाने न दें। चबाने वाली गम आपके जबड़े बंद करने का कारण बनता है यह बेहोश हो सकता है, जिससे ब्रुक्सिज्म भी बदतर हो सकता है दांत पीसने की आदत से छुटकारा पाने के दौरान अपने बच्चे को चबाने वाली गम से दूर रहने में सहायता करें
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बच्चे को यह बताएं कि जब यह महसूस हो रहा है कि उनके दांतों को बंद करने से बचने का तरीका क्या हो रहा है। यदि वह अपने पिता को बंद करने और पीसने की आदत से अवगत होने के लिए पर्याप्त है, तो उसे दिखाएं कि जब आप उन्हें नोट करते हैं तो इन चीजों को कैसे रोकें।
- ऐसा करने के लिए, अपने दांतों के बीच अपनी जीभ की टिप लगाने के लिए कहें, जब भी वह अपने जबड़े को बंद करके या दांतों को पीसता है। अपने दांतों के बीच अपनी जीभ रखने से आपको उन्हें पीसने में मदद मिलेगी।
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एक चिकित्सक के साथ एक परामर्श पर विचार करें यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे का ब्रुक्सिज़्म मनोवैज्ञानिक हो सकता है यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे की आदत एक मनोवैज्ञानिक स्थिति से जुड़ा हो सकता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है जो आपको ब्रुक्सिज्म पर काबू पाने में मदद कर पाएगा। कुछ तकनीकें हैं जो चिकित्सक अपने बच्चे को सिखा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आत्म-सुझाव: इस तकनीक में स्वयं को यह बताने की ज़रूरत है कि "मैं जागने जा रहा हूं कि मैं अपने दांतों को पीसता हूं" ताकि आदत से छुटकारा पा सके। यद्यपि दृष्टिकोण वैज्ञानिक प्रमाणों के द्वारा समर्थित नहीं है, कुछ चिकित्सक मानते हैं कि इस तरह से सोचने वाली चीजें बच्चों को दांत पीसने की आदत को दूर करने में मदद करेगी
- निर्देशित ध्यान: इस तकनीक में आत्मसम्मान को विकसित करना और विश्वास करना शामिल है कि आपके पास अपने शरीर पर नियंत्रण है।