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भोजन और पेय के लिए देखें चीनी, स्टार्च और एसिड के साथ उत्पादों से बचें, क्योंकि दांतों में जीवाणुओं के निर्माण के संबंध में वे सबसे खतरनाक हैं, जो तामचीनी पर हमला करते हैं। इन सूक्ष्मजीवों के कारण संवेदनशीलता, मलिनकिरण और दांत के कठोरता, तामचीनी हानि के लक्षण लक्षण हो सकते हैं।
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अपने पोषक तत्वों का सेवन बढ़ाएं शरीर अपने आप पर पहना तामचीनी को मजबूत कर सकता है, जब तक व्यक्ति आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों को खपत करता है डार्क पत्तेदार सब्जियां, डेयरी उत्पाद, और प्रोटीन खाद्य पदार्थ में ऐसे पोषक तत्व होते हैं - इसके अलावा, रस या शीतल पेय के बजाय पानी पीते हैं।
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मौखिक स्वच्छता के दौरान फ्लोरैरेड और टूथपेस्ट या माउथवैश शामिल होते हैं जिनमें डेंटल एनामेल को मजबूत बनाने वाले गुण होते हैं। फ्लोराइड पानी, टूथपेस्ट और माउथवैश में उपलब्ध हो सकते हैं। ब्रश दाँत ठीक से नरम ब्रश का उपयोग करते हुए, दो मिनट के लिए एक त्वरित परिपत्र गति कर रहे हैं।
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चक्वाली चबाने वाला गम चबाने। चबाने वाली गम लार के उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन चीनी के बिना कि तामचीनी कमजोर होती है प्राकृतिक स्वीटनर xylitol के साथ भिन्नताएं बैक्टीरिया को "फीड" नहीं करते हैं जो तामचीनी पहनती हैं, इसके विपरीत - यह घटक इसे मजबूत करेगा।
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मौखिक स्वच्छता नियमन के पुनर्निर्मित उपचार जोड़ें। रीमेनिलेजेशन जैल - जिसमें कैल्शियम फॉस्फेट और फ्लोराइड शामिल हैं - दंत तामचीनी खनिजों की बहाली के बारे में वैज्ञानिक प्रमाण हैं कुछ दंत चिकित्सक कार्यालय में इस उपचार का पालन करते हैं या मरीज को घर पर ऐसा करने के लिए आवश्यक निर्देश देते हैं। यह दांतों को रीमनिलालिसिंग जेल लगाने से पूरा किया जाता है, जो कि ट्यूब या छोटी बोतलों में उपलब्ध हैं। दांतों की सभी सतहों को कवर करना महत्वपूर्ण है