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दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करें, जब आप जागते हैं और बिस्तर से पहले उपकरण, संरेखण या अनुचर को हटाने के बाद और अधिक करने की आवश्यकता से बचने के लिए उपचार के पहले और बाद में मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
- परिपत्र गति में दांतों के सभी तरफ धीरे नरम ब्रश ब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट पास करें। इसके अलावा, अपने मसूड़ों और जीभ को ब्रश करें
- यदि आपके गठिया या समस्याएं हैं जो आपके हाथों की गति को सीमित करती हैं, तो एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लिए विकल्प चुनें।
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मलबे और कणों को निकालने के लिए दैनिक फॉल्स का उपयोग करें, जो अन्य सफाई विधियों को प्राप्त नहीं करेंगे। इसे अपने मसूड़ों के माध्यम से पास करें, लेकिन बहुत ज्यादा मत करो - इसे खून या प्रज्वलित करने के लिए नहीं।
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समझें कि डिवाइस अपरिहार्य हो सकता है यद्यपि हर किसी को ऑर्थोडोंटिक उपकरण का उपयोग करने का विचार पसंद नहीं है, कभी-कभी विकल्प आवश्यक सुधारों के कारण बहुत महंगा या अक्षम होते हैं। तो मुड़ दांत भी आनुवंशिक कारकों पर निर्भर होते हैं - इसलिए यदि आप बार-बार ब्रश या फ्लॉस करते हैं, तो भी आपको अधिक परंपरागत विकल्प का सहारा लेना पड़ सकता है।