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अपने बेटे को रेंजर दांत रोक कैसे करें

ब्रुक्सिज़्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप अपने दांतों को बंद या पीसते हैं। बच्चों को अक्सर रात ब्रीक्सिज्म होता है, जिसका अर्थ है कि वे रात में अपने दांत पीसते हैं। यदि आपका बच्चा अपने दांतों को पीस रहा है, तो शायद बिस्तर से पहले समस्या को सुलझाने से पहले उसे आराम करने में मदद करनी चाहिए आपके बच्चे के दांतों की सुरक्षा में मदद करने के अन्य तरीके भी हैं, जैसा कि विधि 2 में प्रस्तुत किया गया है।

चरणों

विधि 1
अपने बच्चे को बिस्तर से पहले आराम करने में मदद करना

अपने बच्चे को अपने या उसके दाँत पीसने से अपने बच्चे को रोकें चरण 1
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समझें कि तनाव ब्रुक्सिज्म का कारण बना सकता है। पीसने वाले दाँत ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो आपके बच्चे को कुछ के बारे में चिंतित या चिंतित है। आपको आराम करने में मदद करने से दांतों को पीसने से रोकना चाबी हो सकती है।
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    अपने बच्चे के लिए सोने के लिए जाने से पहले आराम दिनचर्या बनाएं जैसा कि पिछले चरण में उल्लिखित है, ब्रुक्सिज़्म एक संकेत हो सकता है कि बच्चे पर बल दिया जाता है। उसे नींद में आराम करने में मदद करने से वह आवृत्ति कम हो सकती है जिसके साथ वह अपने दांतों को पीस रही है। एक नियमित बनाएं जिसमें बिस्तर पर जाने से पहले आराम गतिविधियों को शामिल करना शामिल है इन गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं:
    • एक गर्म शॉवर ले लो
    • सुखदायक संगीत सुनें
    • एक पुस्तक पढ़ें
    • कहानियों को बताओ या बच्चे को लोरी बोलो।
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    अपने बच्चे के कमरे को सुखदायक बनाने का अनुभव करें रोशनी कम करना और कमरा ठंडा होने से बच्चे को और अधिक चुपचाप सोने में मदद मिल सकती है और इस तरह उनके दाँत पीसने से रोकें। अपने बच्चे के कमरे को सुखदायक और आराम करने के लिए:
    • रोशनी नीचे रखो मजबूत बल्बों का उपयोग करने के बजाय, कमजोर बल्बों के साथ कमरे की व्यवस्था करें, जिन्हें रात में स्विच किया जा सकता है।
    • तापमान कम करें ज्यादातर लोग बेहतर सोते हैं जब उनके कमरे में तापमान कम होता है (लगभग 18 डिग्री सेल्सियस)।
    • सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को आरामदायक बेड है अगर यह बिस्तर के लिए बहुत बड़ा हो जाना शुरू हो रहा है, तो शायद यह बड़ा एक खरीदने के लिए एक अच्छा विचार है एक आरामदायक बिस्तर होने से आप बेहतर सो सकते हैं
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    अपने बच्चे के जबड़े को गर्म करने से पहले सोने के लिए तौलिए लागू करें उच्च तापमान अच्छे रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकते हैं बच्चे के चेहरे पर एक गर्म नम तौलिया जगह पर अच्छे रक्त प्रवाह पैदा करके जबड़े की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा। यह आपके बच्चे के जबड़े को आराम करने में मदद करेगा और जब वह सोता है, तो उसके दांतों को बंद करने की संभावना कम हो जाएगी।
    • गर्म पानी में तौलिया रखो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बहुत गर्म नहीं है, इसे अपनी स्वयं की त्वचा पर पहले से जांचना याद रखें इसे अपने बच्चे के जबड़े पर रखें जब यह ठंडा हो जाता है, तो इसे पानी के नीचे फिर से रखें और बच्चे के चेहरे के दूसरी ओर लागू करें।
  • विधि 2
    अपने बच्चे के दाँत की रक्षा करना

    अपने बच्चे को अपने या उसके दाँत पीसने से रोकें चरण 5
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    ध्यान रखें कि शुरुआती परिणाम के रूप में ब्रुक्सिज़्म एक बड़ी चिंता नहीं है। हालांकि यह अभी भी अज्ञात है कि क्यों बच्चों को उनके दांतों को पीसना शुरू होता है, यह माना जाता है कि यह आदत दूध के दांतों के जन्म की शुरुआत के कारण हो सकती है। जब आपके बच्चे के पहले दांत पैदा होते हैं, तो वे उन्हें परेशान महसूस कर सकते हैं, जिससे उन्हें अपने दाँत पीस सकता है।
    • हस्तक्षेप आमतौर पर आवश्यक नहीं है जब आपका बच्चा अपने दांतों को पीसता है हालांकि, इस आदत को जारी रखने से रोकने के लिए सोते रहने से पहले आराम करने वाली रूटीन विकसित करने में सहायक हो सकता है (अधिक जानकारी के लिए विधि 1 देखें)।
  • अपने बच्चे को अपने या उसके दाँत पीसने से कदम रखें



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    अपने बच्चे पर एक दंत चिकित्सा उपकरण रखो दंत चिकित्सक बच्चे के दांतों की रक्षा के लिए एक विशिष्ट प्रकार के दंत चिकित्सा उपकरण की सिफारिश कर सकता है जब यह दांत पीसता है, यह दाँत तामचीनी को पहनने और नुकसान पहुंचा सकता है। डिवाइस आमतौर पर सिलिकॉन से बना है और ऊपरी और निचले दाढ़ियों को एक-दूसरे के विरुद्ध झड़पों से रोकने के लिए ढाल के रूप में कार्य करता है।
    • इसे साफ रखने के लिए दिन के दौरान पानी में भिगोने के लिए उपकरण को छोड़ दें एक टूथब्रश के साथ हर दिन या दो को पोंछते रहें।
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    आपके बच्चे की खपत कैफीन की मात्रा को कम करें यह पदार्थ बच्चे की नींद के पैटर्न को बदल सकता है क्योंकि यह एडेनोसिन नामक एक रसायन के गठन को रोकता है। यह व्यक्ति को आराम से महसूस करने में मदद करता है, जो बदले में उसकी नींद बेहतर बनाती है। कैफीन युक्त उत्पादों को अपने बच्चे को देने से बचें, जैसे कि:
    • सोडा।
    • ऊर्जा।
    • चॉकलेट।
    • कॉफी।
  • पिक्चर का शीर्षक अपने बच्चे को अपने या उसके दांत पीसने से रोकें चरण 8
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    अपने बच्चे को भोजन के अलावा अन्य चीज़ों को चबाने से रोकने की कोशिश करें जब आपका बच्चा रात में अपने दांतों को पीसता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह किसी और चीज को नहीं चखता जो दिन के दौरान अपने दांतों को और नुकसान पहुंचा सकता है यदि आप अपने बच्चे को अपने नाखूनों और काटने के पेन्सिल या कलम काटते हुए देखते हैं, तो इन आदतों से छुटकारा पाएं।
    • आप अपने बच्चे को इन आदतों से छुटकारा पाने में मदद करने के बारे में पढ़ सकते हैं यहां.
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    अपने बच्चे को गम चबाने न दें। चबाने वाली गम आपके जबड़े बंद करने का कारण बनता है यह बेहोश हो सकता है, जिससे ब्रुक्सिज्म भी बदतर हो सकता है दांत पीसने की आदत से छुटकारा पाने के दौरान अपने बच्चे को चबाने वाली गम से दूर रहने में सहायता करें
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    बच्चे को यह बताएं कि जब यह महसूस हो रहा है कि उनके दांतों को बंद करने से बचने का तरीका क्या हो रहा है। यदि वह अपने पिता को बंद करने और पीसने की आदत से अवगत होने के लिए पर्याप्त है, तो उसे दिखाएं कि जब आप उन्हें नोट करते हैं तो इन चीजों को कैसे रोकें।
    • ऐसा करने के लिए, अपने दांतों के बीच अपनी जीभ की टिप लगाने के लिए कहें, जब भी वह अपने जबड़े को बंद करके या दांतों को पीसता है। अपने दांतों के बीच अपनी जीभ रखने से आपको उन्हें पीसने में मदद मिलेगी।
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    एक चिकित्सक के साथ एक परामर्श पर विचार करें यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे का ब्रुक्सिज़्म मनोवैज्ञानिक हो सकता है यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे की आदत एक मनोवैज्ञानिक स्थिति से जुड़ा हो सकता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है जो आपको ब्रुक्सिज्म पर काबू पाने में मदद कर पाएगा। कुछ तकनीकें हैं जो चिकित्सक अपने बच्चे को सिखा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
    • आत्म-सुझाव: इस तकनीक में स्वयं को यह बताने की ज़रूरत है कि "मैं जागने जा रहा हूं कि मैं अपने दांतों को पीसता हूं" ताकि आदत से छुटकारा पा सके। यद्यपि दृष्टिकोण वैज्ञानिक प्रमाणों के द्वारा समर्थित नहीं है, कुछ चिकित्सक मानते हैं कि इस तरह से सोचने वाली चीजें बच्चों को दांत पीसने की आदत को दूर करने में मदद करेगी
    • निर्देशित ध्यान: इस तकनीक में आत्मसम्मान को विकसित करना और विश्वास करना शामिल है कि आपके पास अपने शरीर पर नियंत्रण है।
  • चेतावनी

    • अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपका बच्चा अपने दांतों को पीसता रहा या यदि आप देखते हैं कि उनके दांत पहना देखना शुरू कर रहे हैं

    सूत्रों और कोटेशन

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