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कटा हुआ बर्फ क्यूब्स चूसो। यह आपके पेट को शांत करने का एक आसान तरीका है हर पांच से 15 मिनट में बर्फ चूसो ताकि आप उल्टी को रोक सकें।
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हर 15-20 मिनट में पानी की छोटी सी चीजों को पीएं। अपने सेवन और आवृत्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएं अधिक से अधिक 30 से 60 मिलीलीटर पानी के साथ शुरू करना याद रखें।
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प्रकाश तरल पदार्थ पीने से शुरू करें अधिक प्राकृतिक और बेहतर साफ करें इस तरह के तरल आपके पेट के लिए सर्वोत्तम हैं। किसी भी लाल या नारंगी पेय से बचें
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इलेक्ट्रोलाइट पीने शुरू करें ऊर्जा रीप्लेनिसर्स, जैसे गेटोरेड, हाइड्रेटेड रहने के लिए एक शानदार तरीका हैं।
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चूसो popsicle यह आपको एक तरल आहार पर डाल देगा, पाचन के लिए सबसे आसान।
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जिलेटिन खाओ जिलेटिन ठोस पदार्थों का परिचय है
7
गोलियां चूसें चूसने टकसाल गोलियां आपके पाचन तंत्र को सक्रिय करने के लिए शुरू हो जाएंगी।
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नमक और पानी बिस्कुट खाओ। आप उल्टी के साथ लवण खो देते हैं, तो कुछ नमकीन पटाखे खाने की कोशिश करें हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो या आप उल्टी कर लेंगे।
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ब्रैट आहार शुरू करें यह आहार आपके पेट को भारी नहीं छोड़ने के लिए जाना जाता है नाम बीआरएटी केले, चावल, सेब और टोस्ट के लिए अंग्रेजी से आता है, जो आहार के मूल भोजन हैं।
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फलों और सब्जियों जैसे आसानी से पाचन योग्य खाद्य पदार्थ खाएं
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जब तक तुम मांस फिर से नहीं खा सकते, तब तक अपना खाना धीरे-धीरे काम करें