कैसे नमी के उपचार के बिना छुटकारा पाने के लिए

हर कोई जीवन में एक बिंदु तक पहुंच सकता है जहां उन्हें मतली से निपटना होगा। व्यक्ति पूरे दिन बीमार है और उल्टी नहीं कर सकता। मतली से छुटकारा पाने का एक तरीका है, पढ़ें।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ

चरणों

छवि रिक्ति ऑफ नलीका (बिना दवाओं के) शीर्षक चरण 1

एक गहरी सांस लें आमतौर पर, मस्तिष्क आपके मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। गहरी और धीरे धीरे साँस लेने में मदद कर सकते हैं सनसनी राहत।

पिक्चर शीर्षक से मतली निकलना (दवाओं के बिना) चरण 2

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से मतली हमारे शरीर को अधिक निर्जलित कर सकती है, इसलिए आपको तिल या ठंडे पानी जैसे तरल पदार्थ लेने के लिए सलाह दी जाती है, जब आप घबराते हैं। मीठे पेय पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन ऑरेंज के रस या कॉफी जैसे अम्लीय लोगों से बचें। तुम भी बर्फ cubes चूसने की कोशिश कर सकते हैं

छवि रोधी नली का शीर्षक (बिना दवाओं के) चरण 3

अदरक खाओ अदरक मतली के लिए एक ज्ञात उपाय है आप चाय, गोलियां या कच्ची अदरक चूसते हैं।

छवि रिक्ति ऑफ नली (शीर्षक के बिना) चरण 4

भद्दे खाद्य पदार्थ खाओ यदि आपने उल्टी की है, तो यह पेट भरने के लिए टोस्टेड या टोस्टेड बिस्कुट के छोटे हिस्से को खाने में मदद कर सकता है। फैटी या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें, बहुत मजबूत गंध वाले खाद्य पदार्थों के अलावा

गोटो रुक ऑफ़ नॉअला (बिना दवाइयां) शीर्षक वाली छवि चरण 5

एक झपकी ले लो नीचे झूठ बोलने से आपको बैठने या खड़े होने से कम नाराज़ महसूस होता है। शांत स्थानों की कल्पना करें और अपने मतली समाप्त होने पर ध्यान दें।

युक्तियाँ

बहुत तेजी से उठो या बड़े, लंबे समय तक फैला न दें क्योंकि आपको चक्कर आ सकती है
जब आप तरल पदार्थ पीते हैं, तो बहुत तेजी से पीना मत, क्योंकि आप उल्टी की तरह महसूस कर सकते हैं। छोटे लक्ष्यों को लेने की कोशिश करें
ज्यादा चिंता करने की कोशिश न करें, क्योंकि मतली तनाव के कारण हो सकती है।
रोशनी और फजी पेय पीने से मदद मिल सकती है, जैसे स्प्राइट।
खाने टकसाल या एक टकसाल गम चबाने से मतली के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है
यह भी हो सकता है कि आप भूखे हैं एक बिस्किट खाने की कोशिश करें या कुछ ऐसा जो आपकी भूख से छुटकारा दिलाए बिना इसे बहुत भरा छोड़ दें। आप केवल बदतर महसूस करेंगे फैटी, मसालेदार या अम्लीय खाद्य पदार्थों से बचें
पेट को साफ़ करना अक्सर मदद करता है
अपनी गर्दन के पीछे गीली तौलिया डालकर भी मदद कर सकता है
एक केला धीरे-धीरे खाओ और पानी पी लो, झूठ बोलो और गहरी सांस ले लो।
लक्षण दिखने वाले या खराब होने पर अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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