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खाने के बाद दवाएं लें जब तक यह एक खाली पेट पर लेने के लिए एक विशिष्ट उपाय नहीं है (अपने चिकित्सक से सलाह लें), भोजन के साथ ले लें, अधिमानतः भोजन के तुरंत बाद। भोजन यौगिकों को अवशोषित कर सकते हैं और पतला कर सकते हैं जो नली का कारण बन सकते हैं, खासकर अगर एंटीबायोटिक, गैर स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) और यहां तक कि मल्टीविटामिन भी।
- पूर्ण या सूजन पाने के लिए पेट भर मत करना - यह मतली से भी बदतर हो सकती है इसके बजाय, पूरे दिन छोटे भोजन करें
- खाना न छोड़ें नियमित रूप से खाएं, भले ही यह नाश्ते (रोटी, फल या बिस्कुट पानी और नमक का एक टुकड़ा) हो।
- केमोथेरेपी सत्र से कुछ घंटों पहले एक हल्का भोजन होने से भी मतली से निपटने में मदद मिलती है।
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तले और चिकना भोजन से बचें अधिक बार छोटे भोजन के अलावा, यह भी वसायुक्त खाद्य पदार्थों, तले हुए खाद्य पदार्थ और मिठाई से बचने के लिए विशेष रूप से जब दवा ले, क्योंकि वे प्रकाश भोजन करने के लिए मतली / vômito.Atenha के खतरे को बढ़ा की सिफारिश की है, तैयार और स्वाभाविक रूप से इस तरह के सैंडविच के रूप में प्रोटीन में अमीर मेयोनेज़ के बिना टर्की स्तन
- खाना पकाने वाले खाद्य पदार्थों से बचने का यह एक अच्छा विचार है जो घर के चारों ओर एक अप्रिय गंध छोड़ देता है जैसे वसा, लहसुन और प्याज।
- अपनी दवाइयों को लेने से पहले ताजे फल विटामिन तैयार करने और खपत करने पर विचार करें। किसी भी अम्लता का विरोध करने के लिए वनस्पति, प्रोटीन पाउडर और प्राकृतिक दही जैसे फाइबर का स्रोत जोड़ें।
- केमोथेरेपी रोगियों को खाना पकाने से बचने के लिए हल्के खाद्य पदार्थों को पकाने और स्थिर करना चाहिए, जब वे अच्छी तरह महसूस नहीं कर रहे हों
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भोजन के बीच बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से इससे दवाओं के कारण मितली को राहत देने में मदद मिलती है। फ़िल्टर्ड वाटर, अनम्यूट फ़ूड जूस, हर्बल चाय या ठंडे पेय का उपभोग करने के लिए प्रयास करें
अदरक सोडा गैस के बिना हवा को निगलने से बचने के लिए धीरे-धीरे पीएं क्योंकि यह सूजन का कारण बनता है।
- कॉफी और सोडा से बचें - ये पेय बहुत अम्लीय हैं और पेट में जलन हो सकती है
- बड़ी मात्रा में कम होने की बजाए पूरे दिन छोटी मात्रा में पीना सबसे अच्छा है
- भोजन के साथ बहुत अधिक तरल पदार्थ पीना मत क्योंकि यह पाचन एंजाइम को पतला करता है और आपके पेट को भी पूर्ण बनाता है।
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आराम करो, लेकिन झूठ मत बोलो। एक छोटे से भोजन बनाने के लिए और अपनी दवा लेने के पेट को शांत करने में मदद कर सकते हैं, इसे और अधिक मैं शांत और náusea.O रहस्य को राहत देने के बाद बाकी भोजन के बाद के बारे में 30 मिनट के लिए ज़ोरदार गतिविधियों प्रदर्शन, लेकिन बाकी फेंकने से बचने के लिए नहीं है - यह अपच और ईर्ष्या को बढ़ावा देता है, जो मतली में योगदान दे सकता है
- सोफे पर नीचे जाने के बजाय, आरामदायक कुर्सी पर सीधे बैठो और कुछ पढ़ो या टीवी देखना
- अगर मौसम अनुकूल है तो अपने आस-पड़ोस में एक हल्का चलना और ताजा हवा में सांस लें।
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बहुत सारी दवाइयां न लें सिफारिश की तुलना में बड़ी मात्रा में मतली और उल्टी का कारण हो सकता है, इसलिए पैकेज की पुस्तिका को पढ़ें और चिकित्सक की सटीक निर्देशों का पालन करें। कुछ लोगों को लगता है कि यदि एक छोटी सी खुराक अच्छी है, तो एक बड़ी खुराक बेहतर होनी चाहिए, लेकिन यह कभी नहीं मामला जब दवाइयों की बात आती है
- सिफारिश की गई खुराक से अधिक विषाक्त हो सकता है और मितली और उल्टी का कारण हो सकता है क्योंकि शरीर विषाक्तता को रोकने की कोशिश करेगा।
- अपने चिकित्सक से कहें कि अगर अचानक अचानक वजन कम हो जाता है क्योंकि आपकी दवाओं की खुराक कम हो सकती है जैसे कि नली जैसे दुष्प्रभावों को रोकने के लिए।
- दवाओं के खुराक को बढ़ाकर अधिक मात्रा में लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं: चेतना और संभव मौत का नुकसान - मतली और उल्टी के चरण आमतौर पर छोड़ दिए जाते हैं।
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बिस्तर से पहले कुछ दवाएं लें दिन के समय आप एक उपाय ले आमतौर पर एक महत्वपूर्ण विचार जब tontura.Por उदाहरण के कारण मतली से बचने के लिए, सोने से पहले एक दवा चयनात्मक serotonin reuptake अवरोध करनेवाला (एंटी) लेने की कोशिश कर रहा है क्षेत्र से बचाता है उल्टी के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क चक्कर आना शुरू हो जाता है क्योंकि आप सो रहे होंगे।
- यह रणनीति लगभग किसी भी दवा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन बिस्तर से पहले खाने से अपच और ईर्ष्या के जोखिम हो सकते हैं। इसलिए, बिस्तर से पहले एक छोटा सा नाश्ता करें, और बिस्तर पर जाने से पहले ही अपनी दवा लें
- यदि आप दर्द से राहत देने के लिए दवा ले रहे हैं, तो आप दिन के दौरान इस राहत को प्राप्त कर सकते हैं।
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हर्बल उपचार का उपयोग करने पर विचार करें मतली से लड़ने में कुछ हर्बल उपचार उपयोगी होते हैं, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि वे आपकी दवा से नकारात्मक तरीके से बात नहीं करते हैं। अदरक सबसे लोकप्रिय हर्बल उपचार के साथ सबसे अधिक medicamentos.Ele रसायन चिकित्सा रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है बातचीत के बिना मतली के रूप में यह पेट खराब (अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण) दूर कर सकती है मुकाबला करने के लिए में से एक है।
- आप मसालेदार अदरक खा सकते हैं (कुछ जापानी भोजन रेस्तरां में उपलब्ध प्रकार), या इसे कैप्सूल / गोलियों के रूप में ले सकते हैं। अदरक आधारित पेय भी मददगार हो सकते हैं।
- पेपरमिंट पारंपरिक रूप से मतली, अपच और पेट में ऐंठन के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। दवाइयों के कारण उल्टी से लड़ने के लिए पेपरमिंट (चाय) और पेपरमिंट ऑयल (जीभ के नीचे) दोनों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
- रास्पबेरी पत्ती चाय सुबह की बीमारी से निपटने के लिए इस्तेमाल एक पारंपरिक उपाय है, लेकिन यह अन्य प्रकार की मतली से लड़ने में भी मदद करता है अच्छे परिणाम के लिए कम से कम 15 मिनट के लिए गर्म पानी में रास्पबेरी पत्तियों का एक आधान बनाएं।