जब तुम नशे में हो

जब भी आप सीमा तक पहुंच जाते हैं, तो पीने बंद करो। ऐसा लगता है कि ऐसा करने के लिए ऐसा करने के लिए ज़्यादा जटिल है, खासकर जब मित्र आपको "सिर्फ एक और गिलास" (जो तीन या चार हो जाते हैं) लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और शराब द्वारा पहले ही निहित होने से अवरुद्ध हो जाते हैं।

• अपने आप का बचाव करके कहो "अगर मैं एक और पेय पीता हूँ, तो मैं उल्टी करूँगा" यह एक महान रणनीति है जब एक ही दोस्त हमेशा आपके साथ पी रहे हैं

कुछ ताजा हवा जाओ। प्राकृतिक हवा के साथ थोड़ा सा ताज़ा करना, पेट में बुरी भावना को कम करने का विशेष रूप से अच्छा तरीका है, खासकर गालियां, सलाखों और पार्टियों में, जो गर्म स्थान हैं इन भरी हुई, दमनकारी वातावरणों से बाहर निकलने से मतली की भावना कम हो जाएगी। इसके अलावा, यदि यह उल्टी करने के लिए अनिवार्य है, तो यह एक स्वतंत्र स्थान पर करना है, इसके चारों ओर कई लोगों के बिना और जो साफ करने के लिए कम काम करता है

शरीर में जलन के लक्षणों पर ध्यान दें। जब आप उल्टी या भाटा के लिए आग्रह करते हैं, पीने बंद करो उल्टी और अच्छा महसूस करने के बाद भी, पीने पर लौटने से अधिक मितली और उल्टी हो सकती है या इससे भी ज्यादा गंभीर हो सकता है, जैसे शराब नशा।

कलाई पर एक्यूप्रेशर करें हालांकि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इस तकनीक ने मतली से लड़ने में सहायता की है, ज्यादातर डॉक्टर गति बीमारी को राहत देने के लिए एक्यूप्रेशर का उपयोग करने में कोई समस्या नहीं देखते हैं हाथ के अंदर Neiguan Acupoint (P-6) खोजें अपनी हथेली की स्थिति में हथेली का सामना करना पड़ रहा है उस बिंदु पर तीन मध्यम उंगलियों को क्षैतिज रूप से रखें जहां मुट्ठी हाथ से जोड़ती है शरीर के सबसे करीब उंगली के बाहरी भाग को इस बिंदु को पी -6 के रूप में चिह्नित करना चाहिए। अब, बस अपने अंगूठे का उपयोग करें और एक छोटी अवधि के लिए परिपत्र आंदोलन बनाने के लिए एक्यूपॉन्टो दबाएं।

• अगर दूसरी तरफ प्रक्रिया को दोहराया जाता है तो राहत भी अधिक हो सकती है