प्रतिदिन अनुशंसित सीमा तक आपका शराब उपयोग सीमित करने के लिए

यह अनुशंसा की जाती है कि स्वस्थ वयस्क जो अल्कोहल पेय पीते हैं, उन्हें प्रति दिन दो या उससे कम सर्विंग्स पर अपना दैनिक सेवन करना चाहिए। यह अक्सर सिफारिश की जाती है कि महिला प्रति दिन एक से अधिक पेय का उपभोग करती है, और पुरुषों को प्रति दिन दो से अधिक का उपभोग नहीं करना चाहिए। स्वस्थ वयस्कों के लिए जो नियमित रूप से पीते हैं, एक पेय दो या दो से तीन से अधिक हो सकता है या नाटकीय रूप से मृत्यु दर में वृद्धि के साथ-साथ कुछ कमजोर और घातक रोगों की घटनाएं भी हो सकती हैं। यदि आप एक स्वस्थ वयस्क हैं जो पहले से ही शराब पीता है, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रति दिन दो से अधिक सर्विंग्स नहीं पीते हैं।