पता है कि क्या आपको पीने की समस्या है

शराब के साथ समस्याएं आम होती हैं, जैसा कि कभी-कभार अति प्रयोग भी होता है। नशे में एक बार या कभी-कभी इसका मतलब है कि आप शराबी हैं? इस मुश्किल सवाल का उत्तर देने में आपकी मदद करने के लिए यहां एक आसान गाइड है

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चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

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चित्र शीर्षक से पता है कि आपको पीने की समस्या है चरण 1

अपने आप को और चीजें जो आप करते हैं, देखो।

आप समय-समय पर शराब पीते हैं यह मूर्खतापूर्ण और स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यदि आप आम तौर पर नहीं पीते हैं तो यह कहना मुश्किल है कि आपके पास पेय की समस्या है
जब आप शराब पीते हैं, तो यह निश्चित नहीं होगा कि क्या होगा।
क्या आपने अपने शराब की खपत को कम करने की कोशिश की है?
क्या आपको परेशान महसूस होता है जब अन्य लोग आपके शराब की खपत पर टिप्पणी करते हैं?
क्या आप कभी भी अपने पीने के बारे में दोषी महसूस करते हैं?
कुछ सुबह आपको बिस्तर से बाहर निकलने के लिए "ऊर्जावान" की आवश्यकता है? (सुबह में अपनी नसों को शांत करने के लिए एक पेय।)
- अगर आपने ऊपर दिए गए एक या अधिक प्रश्नों के उत्तर दिए हैं तो एक अच्छा मौका है कि आपको एक समस्या है। शराब की खपत को कम करने की ज़रूरत सबसे मजबूत संकेत है कि आपके पास एक लत है।

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मदद प्राप्त करने के लिए स्थगित मत करो शराब एक जहरीले जहर है जो धीरे-धीरे आपके मस्तिष्क और शरीर को नुकसान पहुंचाता है अब आप सहायता के लिए इंतजार करते हैं, आपके लिए ज़्यादा जोखिम।

युक्तियाँ

जल्दी करो जितना अधिक आप लेते हैं, उतना कठिन बदलाव होगा।
डरो मत, बहुत से लोग आप के समान ही चले गए हैं और अब बहुत अच्छी तरह से रहते हैं।
कम से कम एक अन्य व्यक्ति को बताएं कि आप इस विचार पर विचार कर रहे हैं कि आपके पास पीने की समस्या है
सबसे अच्छी सलाह अपने साथ ईमानदार होना है यह बहुत संभावना है कि यदि आप इस तरह की जानकारी की तलाश कर रहे हैं तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप पहले से ही शराब की समस्या का निदान कर चुके हैं।
अपने आपको सच बताओ
कम से कम एक महीने के लिए पीने बंद करो यदि आप ऐसा नहीं कर सकते तो आपको निश्चित रूप से एक समस्या है।

चेतावनी

यदि आपके पास महत्वपूर्ण शराब निर्भरता है, तो सहायता के लिए एक डॉक्टर या नर्स से परामर्श करें। अचानक पीने से रोकना बहुत ख़तरनाक हो सकता है और क्षय, दिल का दौरा या मौत का कारण बन सकता है।
यदि पीने के लिए मजबूती का एक प्रकार है (बहुत आम), तो आमतौर पर कम समस्याग्रस्त विषाक्तता है। यदि आप इस मजबूरी के साथ जारी रखते हैं तो खतरे मौजूद हैं

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