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आपका शराब प्रतिरोध कैसे बढ़ाएं

मादक पेय विभिन्न पेशेवर, व्यक्तिगत और सामाजिक स्थितियों में पेश किए जाते हैं - परिवार के पुनर्मिलन, कार्यालय में कॉकटेल पार्टियां, रोमांटिक डिनर आदि। एक गिलास पीने या बर्फ को तोड़ने में मदद करता है और किसी भी वातावरण को अधिक आराम से छोड़ देता है। इस मामले में, शराब की सहिष्णुता जरूरी है। इसे सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाएं यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें

चरणों

विधि 1
जिम्मेदार खपत बढ़ाना

अपने शराब सहिष्णुता चरण 1 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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सहिष्णुता और लत के बीच का अंतर जानें यद्यपि समानता है, वे एक ही बात नहीं हैं कोई व्यक्ति निर्भर न होकर मादक सहिष्णुता बढ़ा सकता है - हालांकि बेतुका सहिष्णुता का मतलब आम तौर पर एक शराबी है
  • सहनशील व्यक्ति का शरीर शराब की खपत के लिए अनुकूल है, यहां तक ​​कि छोटी मात्रा में, जैसे कि बीयर या गिलास वाइन
  • पहले से ही व्यसन का मतलब है कि व्यक्तिगत पेय अनिवार्य रूप से और निरंतर - पीने के लिए व्यक्ति को "आवश्यकता" है एक बहुत ही उच्च सहिष्णुता आपको और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक खतरा है।
  • आपका शराब सहिष्णुता चरण 2 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    इससे पहले कि आप शराब की खपत बढ़ाना शुरू करें, अपने वर्तमान सहिष्णुता का अनुमान लगाने का प्रयास करें।
    • उदाहरण के लिए, यदि आप पीने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, तो सहनशीलता बहुत कम होगी दूसरी ओर, यदि आप हर दिन दो गिलास पीते हैं, तो यह बहुत अधिक होगा!
  • चित्र शीर्षक में सुधार करें आपका अल्कोहल सहिष्णुता चरण 3
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    अल्कोहल सहिष्णुता बढ़ाने का सबसे सुरक्षित तरीका अधिक पीने के लिए है - ज़ाहिर है, बिना इसे ज़्यादा। यह समझना महत्वपूर्ण है कि शराब की खपत हमेशा कुछ खतरे में पड़ती है - भले ही आपको पेय के वास्तविक प्रभाव न लगे हों, यह मत भूलो कि वे वहां हैं।
    • धीरे से शुरू करो उदाहरण के लिए, सामान्य से सिर्फ एक और गिलास पीते हैं यदि आप नहीं पीते हैं, तो एक या आधा से शुरू करें यदि आप एक हफ्ते में एक गिलास वाइन पीना पसंद करते हैं, तो दो का उपयोग करें। यह किसी भी अतिरंजना से बचना होगा
    • टिप पानी के चश्मे के साथ पेय सैंडविच है
  • अपने अल्कोहल सहिष्णुता चरण 4 में सुधार के शीर्षक वाले चित्र
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    समझदार रहो याद रखें कि आप शराब सहिष्णुता बढ़ रहे हैं और शराब से बचने के लिए
    • मत भूलो कि सहिष्णुता व्यसन के कारण हो सकती है। आप बहुत से पी सकते हैं और नशे में नहीं महसूस कर सकते हैं, लेकिन प्रभाव यहां हैं: आप आवेगी निर्णय ले सकते हैं या चोट भी पा सकते हैं। इसलिए, अच्छी भावना आवश्यक है।
  • आपका शराब सहिष्णुता चरण 5 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    पता है कि कब रोकना है सहिष्णुता बढ़ जाती है, यह जानने के लिए अधिक जटिल हो सकता है कि क्या आप बहुत ज्यादा पिया हैं या नहीं इसलिए, खपत चश्मे की गिनती खोना जरूरी नहीं है
    • यहां तक ​​कि अगर आप नशे में नहीं महसूस कर रहे हैं, तो इसका प्रभाव होता है और आप आवेगी निर्णय ले सकते हैं और दूसरों को चोट पहुंचा सकते हैं या स्वयं को भी।
  • अपने शराब सहिष्णुता चरण 6 को सुधारने वाला चित्र शीर्षक
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    पीने के बिना सप्ताह में कम से कम दो दिन रहना बहुत महत्वपूर्ण है यह निर्भरता को रोक देगा और शरीर को ठीक करने के लिए समय देगा।
    • यदि आप बिना पीने के एक दिन नहीं जा सकते, तो सावधान रहें! यह मदिरा के लक्षण है उस स्थिति में, सहायता प्राप्त करें
  • चित्र शीर्षक से आपका अल्कोहल सहिष्णुता चरण 7 सुधारें
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    जब भी आप शराब पीते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं। इस से बचने का एकमात्र तरीका है, पीना नहीं है- कोई दूसरा विकल्प नहीं है
    • सहिष्णुता अल्कोहल के खतरों से किसी को भी रक्षा नहीं करता है
    • अल्पावधि में, शराब की खपत का कारण बन सकता है: वजन, अवसाद, त्वचा की समस्याएं और स्मृति हानि
    • लंबे समय में, शराब की खपत का कारण बन सकता है: उच्च रक्तचाप, सिरोसिस और स्तन कैंसर।

    • विधि 2
    बढ़ती सहिष्णुता ही




    अपने शराब सहिष्णुता चरण 8 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    समझे कि सहिष्णुता व्यक्ति से अलग कैसे है लिंग, शरीर का प्रकार, वजन, नशीली दवाओं के उपयोग और आहार को ध्यान में रखने के लिए कुछ कारक हैं।
    • महिलाओं को, उदाहरण के लिए, पुरुषों की तुलना में कम सहिष्णुता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके पास शराब कम करने के लिए रक्त में ज्यादा पानी नहीं होता है।
  • चित्र शीर्षक से आपका अल्कोहल सहिष्णुता चरण 9 सुधारें
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    उदाहरण के लिए, कुछ कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता, जैसे व्यक्ति का लिंग। दूसरों को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है: वजन, थकान, जलयोजन और भोजन।
  • शीर्षक से चित्र अपने शराब सहिष्णुता चरण 10 में सुधार करें
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    मोटा! शरीर में अधिक वसा, अधिक शराब को अवशोषित करने में सक्षम होंगे।
    • सिर्फ 5 किलोग्राम जीतने से पहले ही बहुत मदद मिल सकती है। हालांकि, यह मत भूलो कि इससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, शराब और वजन कम होने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है।
  • आपका शराब सहिष्णुता चरण 11 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    कुछ खाओ यदि आप एक खाली पेट पर पीते हैं, तो शराब जल्दी से अवशोषित हो जाएगी, और प्रभाव अधिक दिखाई देगा।
    • भोजन का आकार बहुत महत्वपूर्ण है उदाहरण के लिए, यदि आप केवल नाश्ते खाते हैं, तो यह बहुत अच्छा नहीं होगा
    • भोजन और शराब के बीच समय की मात्रा भी सहिष्णुता को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप पीने से पहले एक पूर्ण भोजन खाते हैं, तो सहनशीलता बहुत अधिक होगी
    • भोजन केवल शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है - आप सामान्य से अधिक पीने में सक्षम नहीं होंगे। इसे ज़्यादा मत करो!
  • आपका शराब सहिष्णुता चरण 12 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    बहुत सारे तरल पदार्थ पीओ! निर्जलित होने पर मादक पेय लेने से सहिष्णुता कम हो जाती है क्योंकि शरीर में उन्हें पतला करने के लिए पर्याप्त पानी नहीं होता है।
    • उदाहरण के लिए, पीने से पहले एक गिलास पानी पीना
    • इसी तरह, पानी के गिलास के साथ पेय कप डालें।
  • आपका शराब सहिष्णुता चरण 13 में सुधारित शीर्षक वाला चित्र
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    यदि आप थके हुए या बीमार हैं, तो आपका शरीर शराब की प्रक्रिया या उसे खत्म करने में सक्षम नहीं होगा।
    • यदि आप अनिद्रा या तनाव की समस्याओं से पीड़ित हैं, पी लो तो आपका शरीर ठीक हो जाएगा
    • यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो पता है कि आप शराब के साथ बातचीत कर सकते हैं, पेय के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
    • यदि आप बीमार हैं, तो पीओ मत तो शरीर ठीक हो जाएगा, और आप उपचार के साथ शराब मिश्रण के किसी भी साइड इफेक्ट से ग्रस्त नहीं होंगे।
  • चित्र शीर्षक में आपका अल्कोहल सहिष्णुता चरण 14 में सुधार करें
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    अच्छी भावना मत भूलना! यहां तक ​​कि अगर आप वजन, थकान और खाने जैसे कुछ कारकों पर नियंत्रण करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको किसी भी अतिरंजना से बचना चाहिए।
    • इस तरह, यह पीने पर निर्भर नहीं होगा।

    • युक्तियाँ

    • सारी रात आपको एक ही चीज़ पीने से गिनती करना आसान होता है कि आपने पहले से ही कितना खाया है
    • बढ़ती शराब सहिष्णुता ऐसा कुछ नहीं है जो रात भर किया जा सकता है धीरज रखो

    चेतावनी

    • यदि आप पीते हैं, तो ड्राइव न करें!
    • अत्यधिक शराब पीने स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है और यहां तक ​​कि घातक भी हो सकता है।
    • अल्कोहल प्रतिरोध बढ़ाने की कोशिश से अल्कोहल के लिए अप्रत्याशित और अचानक असहिष्णुता उत्पन्न हो सकती है, और यह घातक हो सकता है।
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