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मद्यपान के जिगर को कैसे ठीक करें

शराब के दुरुपयोग से यकृत, या हेपेटाइटिस में समस्याएं हो सकती हैं, जो जिगर की सूजन और सूजन है। लीवर की समस्याएं आमतौर पर उन लोगों में विकसित होती हैं जो कई सालों तक बहुत ज्यादा पीते हैं, लेकिन कभी-कभी उन लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं जो मध्यमतर पीते हैं हेपेटाइटिस निरंतर शराब के दुरुपयोग से खराब हो सकता है, और सिरोसिस में बदल सकता है। यदि आपको यकृत की समस्या का पता चला है, तो आपको शराब पीने से रोकना चाहिए और अपना आहार और जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए ताकि जिगर ठीक हो सके।

चरणों

विधि 1
शराब पीना बंद करो

चित्र अल्कोहलवाद से हील लीवर शीर्षक चरण 1
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सहायता समूह में शामिल हों अल्कोहल को छोड़ना मुश्किल है, लेकिन आपको इसे स्वयं करना नहीं है
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    एक पुनर्वसन कार्यक्रम में प्रवेश करें। कई उपचार कार्यक्रम जो 30 दिनों से लेकर 6 माह तक चले गए हैं, आपको शराब छोड़ने और पीने के लिए आपको आवश्यक उपकरण दे सकते हैं।
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    सलाह लें जब आप अल्कोहोल छोड़ देते हैं, तो यह महसूस हो सकता है कि आपने अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया है, और उसे काम करना मुश्किल हो सकता है। एक परामर्शदाता आपको पीने से रोकने में मदद करेगा
  • विधि 2
    आहार बदलें

    चित्र अल्कोहलवाद से हील लीवर शीर्षक चरण 4
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    बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ खाएं
    • अल्कोहल व्युत्पन्न लिवर समस्याओं वाले लोगों को आलू, ब्रेड और पास्ता जैसे अधिक कार्बोहाइड्रेट खाने की जरूरत होती है क्योंकि क्षतिग्रस्त यकृत खाद्य पदार्थ पर कार्रवाई नहीं कर सकता और प्रोटीन और विटामिन जैसे इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • प्याज के छल्ले पहचान में अंडे बनाने वाला चित्र
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    अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा को कम करने के लिए अपने यकृत को ठीक करने में सहायता करें। यदि आपने यकृत को क्षति पहुंचाई है, तो यह प्रोटीन को ठीक से संसाधित नहीं कर सकता है। यह कचरे के संचय के कारण हो सकता है जो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
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    बी कॉम्प्लेक्स से विटामिन ले लो, जैसे कि यदि आपके जिगर की समस्या है, तो यह महत्वपूर्ण विटामिन पैदा नहीं कर सकता है जो आपके शरीर की जरूरत है।



  • चित्र अल्कोहलवाद से हील जिगर शीर्षक 7 चरण
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    नमक की मात्रा को सीमित करें जो आप उपयोग करते हैं। नमक शरीर में तरल अवधारण का कारण बन सकता है, जो जिगर के लिए खराब है, जो पहले से ही शराब की समस्याओं से क्षतिग्रस्त है।
    • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, जिसमें बहुत सारे नमक होते हैं
    • बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं, जिसमें कोई नमक नहीं है।
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    कच्चे समुद्री खाद्य और शंख से बचें, क्योंकि आपके यकृत ठीक होता है। सीफ़ूड और शेलफिश सेप्सिस, या ब्लड विषाक्तता का कारण हो सकता है। जब आपके पास यकृत की समस्या है, तो आपको इसे बचाने के लिए कुछ सावधानी बरतनी चाहिए।
  • विधि 3
    अन्य लाइफस्टाइल बदलाव

    मद्यपान चरण 9 में हील जिगर नामक चित्र
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    हल्के ढंग से व्यायाम करने की कोशिश करें आप तनाव को राहत देने में मदद करने के लिए हर दिन लंबी पैदल यात्रा, बागवानी या साइकिल चलाने की कोशिश कर सकते हैं।
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    अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कम से कम 30 मिनट की धूप लें जब आप पीने से रोकते हैं, तो आप चिंतित और उदास महसूस कर सकते हैं, और बाहर रहना अवसाद कम करने में मदद करेगा।
  • चित्र शराबी से हील लीवर शीर्षक चरण 11
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    अपने चिकित्सक के साथ टीकों की चर्चा करें जब आपके पास शराब से ली गई जिगर की समस्या है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होनी चाहिए, और आपको अन्य बीमारियों को रोकने के लिए टीके लेनी चाहिए।
  • चित्र अस्थमा चरण 7 को नियंत्रित करते हैं
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    अन्य दवाओं या पूरक जो आप ले सकते हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आपका चिकित्सक यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि क्या ये उपचार आपके यकृत से लाभ या खतरे हैं या नहीं।
  • युक्तियाँ

    • अपने जिगर को शराब से ठीक करने में मदद करने के लिए उचित आहार सेट करने में आपकी सहायता करने के लिए अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।

    चेतावनी

    • यदि आपके पास कोई मादक यकृत रोग है, तो किसी भी प्रकार के शराब पीने से आपकी आयु में कमी आ जाएगी। जब आप सिरोसिस विकसित करते हैं, तो आपको यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर शराबियों पर यकृत प्रत्यारोपण नहीं करते हैं
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