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अपने यकृत को सुरक्षित रखने के लिए शराब पीने से रोकें अल्कोहल सबसे हानिकारक पदार्थों में से एक है, जब आप अपने जिगर के स्वास्थ्य की स्थिति में अपने शरीर में डाल सकते हैं। यदि आप सिरोसिस से ठीक करना चाहते हैं, तो आपको शराब पीना बंद करना होगा यहां तक कि अगर शराब आपके सिरोसिस के कारण नहीं है, तो यह बीमारी को बदतर बना सकती है। आपको पेय से बचा जाना चाहिए जिससे कि जिगर को अधिक नुकसान हो, जैसे कैफीनयुक्त और कार्बोनेटेड पेय।
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सोडियम में उच्च भोजन पर उच्च रहें एडिमा या एसिटा के गठन को रोकने के लिए, न्यूनतम या कोई नमक वाले खाद्य पदार्थ चुनें। किसी भी कीमत पर नरम आहार खाने की कोशिश करें आप अपने भोजन को अन्य जड़ी-बूटियों और स्वस्थ मसालों के साथ गुस्सा करना चुन सकते हैं यदि आप बेस्वाद भोजन नहीं खा सकते हैं।
- याद रखें कि बहुत ज्यादा नमक द्रव प्रतिधारण का एक बहुत पैदा कर सकता है, जो आपके क्षतिग्रस्त जिगर बना सकते हैं आवश्यकता से अधिक समस्याएं हैं।
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एक संतुलित संतुलित भोजन खाएं ताजे फल और सब्जियों के संयोजन के साथ खाने से कुपोषण का सामना करना पड़ता है आप दुबला मीट और मछली और साथ ही उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियों और पोल्ट्री खा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप कार्बोहाइड्रेट भी खाते हैं जब जिगर क्षतिग्रस्त है, यह, ग्लाइकोजन जमा इसलिए डॉक्टरों की सलाह देते हैं रोगियों भोजन के बीच कार्बोहाइड्रेट से भरपूर स्नैक्स खा सकते हैं।
- आपके नाश्ते में बढ़ने वाले ग्रेट नाश्ते में पानी और नमक पटाखे, अनाज, फल या डेयरी पेय शामिल होते हैं।
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अपने आप को बचाने के द्वारा संक्रमण के साथ डील करें नियमित रूप से अपने हाथ अवश्य धोएं मल्टीविटामिन लेने के लिए और हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीका लगाया और सी बाढ़ क्षेत्रों से बचें और बीमार लोगों से दूर रहना।
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शरीर में आम सिरदर्द या अन्य दर्द से मुकाबला करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा के साथ ध्यान रखना। याद रखें कि एक बार आपका यकृत क्षतिग्रस्त हो जाता है, यह एक दवा के घटकों को तोड़ने में कठिनाई होगी।
- Tylenol, एस्पिरिन या अन्य दर्द दवाओं लेने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें
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व्यायाम यदि आप अधिक वजन रहे हैं सिरोसिस के साथ अधिक वजन वाले रोगियों को नियमित रूप से मांसपेशियों के ऊतकों के नुकसान से बचने के लिए व्यायाम करना चाहिए, जो यकृत क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। प्रति सप्ताह कम से कम 30 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार व्यायाम करने की कोशिश करें। व्यायाम के अच्छे स्वरूप में तेज चलना, तैराकी और साइकिल चलाना शामिल है