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लिक्विड रिटेंशन का इलाज कैसे करें

द्रव प्रतिधारण तब होता है जब शरीर में पानी की एक अनावश्यक मात्रा में भंडार होता है, जिससे असुविधा होती है और उसका चेहरा "सूजन" छोड़ देता है, खासकर चेहरे, हाथ, पेट, स्तन और पैर के आसपास। द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के कई तरीके हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि यह क्या हो रहा है, कोई भी कार्रवाई करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यदि आप एक दवा ले रहे हैं जो तरल पदार्थ को समाप्त करने से रोकता है, तो यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से सलाह लें कि इस दुष्परिणाम को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है।

चरणों

विधि 1
द्रव प्रतिधारण से संबंधित चिकित्सा समस्याओं पर चर्चा करना

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    एक चिकित्सक से परामर्श करें पहली बात यह है कि जब आप महसूस करते हैं कि आप तरल पदार्थ को सही तरीके से नहीं हटा रहे हैं तो डॉक्टर जाना है - वह शारीरिक परीक्षाएं करेंगे और विकार के कारणों को निर्धारित करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षणों के लिए पूछेंगे। ऐसी कई स्थितियां हैं जो इस समस्या को जन्म दे सकती हैं, जैसे:
    • हृदय की स्थिति, जैसे हृदय की विफलता और कार्डियोमायोपैथी-
    • गुर्दे की कमी -
    • निष्क्रिय थायराइड
    • हेपेटिक सिरोसिस-
    • लसीका प्रणाली में समस्या-
    • दीप शिरा घनास्त्रता-
    • पैरों में अतिरिक्त वसा -
    • जला या किसी अन्य चोट-
    • Gravidez-
    • अधिक होने वाला-
    • कुपोषित होने के नाते
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    पता लगाएँ कि हार्मोन समस्या से जुड़ा हो सकता है या नहीं। महिलाओं में, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण मासिक धर्म से पहले दिनों में पानी की अवधारण रखने के लिए असामान्य नहीं है। गर्भनिरोधक, अन्य प्रकार के हार्मोनल चिकित्सा उपचार जैसे कि हार्मोन प्रतिस्थापन, जैसे तरल पदार्थ को समाप्त करने में असमर्थता पैदा कर सकते हैं
    • अधिकतर संभावना है कि मासिक धर्म चक्र के अंत के बाद ही यह अवधारण समाप्त हो जाएगा, यदि मासिक धर्म के कुछ दिन पहले यह शुरू होता है।
    • हालांकि, यदि प्रतिधारण परेशानी का कारण बनती है या लगातार है, तो आपका डॉक्टर एक मूत्रवर्धक को निर्धारित कर सकता है इस उपाय से शरीर में जल प्रसंस्करण बढ़ जाता है, जिससे आप सभी फंसे हुए तरल को खत्म कर सकते हैं।
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    अगर आपकी दवाइयों के साइड इफेक्ट होते हैं तो अपने डॉक्टर से पूछें स्वस्थ आहार और एक सक्रिय जीवन शैली वाले लोग कुछ दवाओं के कारण अवधारण रख सकते हैं - अगर शरीर में फ्लू से बाहर निकलता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें वह दवाइयों के दुष्परिणामों को कम करने के लिए एक उपचार योजना तैयार कर सकता है जिससे अपर्याप्त द्रव को समाप्त किया जा सकता है। निम्नलिखित दवाएं जल प्रतिधारण का कारण बन सकती हैं:
    • Antidepressivos-
    • केमोथेरेप्यूटिक उपचार-
    • कुछ दर्द-
    • उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए ड्रग्स
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    दिल या गुर्दा की विफलता की संभावना है, तो स्पष्ट करें। ये दो शर्तें बहुत गंभीर हैं और आपके डॉक्टर से बात करने के लिए शरीर के द्वारा तरल प्रतिधारण को आगे ले जा सकते हैं और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यदि इन समस्याओं में से एक मौजूद है, तो अनुचित द्रव उन्मूलन तीव्र और अचानक है - आप एक उल्लेखनीय और तेजी से बदलाव देखेंगे, जिसमें शरीर के निचले हिस्से में विशेष रूप से संग्रहीत किया जा सकता है।
    • यदि आप किसी भी प्रकार के दिल या गुर्दा विकार के बारे में चिंतित हैं, तो तत्काल आपातकालीन कक्ष में जाएं आपका जीवन खतरे में होगा और जितनी जल्दी एक चिकित्सक हृदय या गुर्दे में समस्या का निदान करेगा, उतना अधिक प्रभावी उपचार होगा।

विधि 2
द्रव प्रतिधारण घटाना

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    दिन के दौरान चलो और चलें। एक गतिहीन जीवनशैली वाले लोग या वे जहां कई घंटों के लिए बैठते हैं, वे इस समस्या से अधिक ग्रस्त हैं - गुरुत्वाकर्षण शरीर के निचले सिरे तक तरल पदार्थ "खींचती है", जिससे पैर, एंकल और पैरों में पानी की अवधारण हो सकती है। इस लक्षण को कम करने के लिए, पूरे दिन बड़े पैमाने पर चलते रहें ताकि रक्त निरंतर जारी रहे और कम ऊपरी पानी नहीं बचा।
    • यह लंबे विमान यात्राओं के बाद भी होता है, जब यात्री लंबे समय तक बैठते हैं।
    • अंतरराष्ट्रीय उड़ानों पर, यात्रा करते समय उठो और खिंचाव या कम से कम कुछ समय पर चलें।
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    उठो और सूजना समाप्त होता है चुटकी यदि आप अपने पैरों, टखनों और निचले पैरों में पानी की अवधारण के बारे में चिंतित हैं, तो आप सूजने वाले अंग बढ़ा सकते हैं। इस तरह, गुरुत्वाकर्षण खुद को पैर में फंसे तरल को निकालने और शरीर के माध्यम से उन्हें बांटने का ख्याल रखता है।
    • जब आपको लगता है कि देर से दोपहर में अपने पैर सूख गए हैं, तो कई तकियों पर अपने पैरों को रखकर सोफा या बिस्तर पर लेटाओ।



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    संपीड़न मोज़ा पहनें (या पैन्टीहोज)। जब आप देखते हैं कि अवधारण आमतौर पर तब होता है जब बैठे या खड़े (काम पर, उदाहरण के लिए), संपीड़न मोजे या स्टॉकिंग्स की एक जोड़ी खरीदें पैर और निचले अंगों पर लगाए गए दबाव इन जगहों पर जमा होने से तरल पदार्थ को रोकता है।
    • ये मोज़े अपेक्षाकृत आम हैं और भौतिक चिकित्सा और खेल उत्पाद दुकानों पर खरीदा जा सकता है।
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    मस्तिष्क के शरीर के अंग जो द्रव को बनाए रखते हैं जब आप देखते हैं कि अंग और तरल पदार्थ के संचय से पीड़ित अंग हैं, तो सूजन ऊतक को ध्यान से मालिश करें। यह नरम ऊतक से बाहर आने के लिए बनाए रखने वाले तरल पदार्थों में मदद करता है। अपनी उंगलियों को प्रभावित क्षेत्र के विस्तार के ऊपर और नीचे लाकर शुरू करें
    • यह मालिश भी प्रचलन को उत्तेजित करता है, क्योंकि ऊपरी हिस्से में केशिकाएं उन क्षेत्रों से तरल पदार्थ निकाल देंगे जो तरल पदार्थ रख रहे हैं।
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    पूरे दिन बहुत सारे पानी पीना हां, यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए पानी का सेवन महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर इसे प्राप्त करने के आदी हो जाएगा, शरीर के नरम ऊतकों में अधिक द्रव जारी कर देगा। जब पानी की खपत अपर्याप्त है, तो शरीर सभी को बनाए रखने के लिए सभी तरल पदार्थ बनाए रखना शुरू कर देंगे, क्योंकि शरीर में मौजूद राशि कुछ ही है।
    • कम से कम 2 एल पानी हर दिन खाने की कोशिश करें। यदि आप उस से भी कम पीते हैं, तो प्रत्येक भोजन के साथ एक पूर्ण गिलास पानी से शुरू करके अपने दैनिक खपत में वृद्धि करें।
  6. छवि शीर्षक ट्रीट फ्लूइड रिटेंशन चरण 8
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    शरीर को निर्जलित करने वाले पेय से बचें कुछ पेय शरीर से द्रव को दूर करते हैं, जिससे गंभीर निर्जलीकरण को रोकने के लिए पानी बनाए रख सकते हैं। चाय, कॉफी और अल्कोहल, अगर मध्यम से उच्च मात्रा में नशे में, शरीर द्वारा निर्जलीकरण और द्रव प्रतिधारण का कारण बन सकता है। यहां तक ​​कि मूत्रवर्धक, अल्कोहल और कैफीन भी शरीर के जलयोजन और द्रव प्रतिधारण से जुड़ा होता है।
    • फल चाय, जड़ी-बूटियों और कॉफी जैसी शराब जैसे नींबू, टकसाल और डंडेलियन चाय के लिए विकल्प चुनें।
    • बीयर और गैर अल्कोहल साइडर जैसी समान लेकिन गैर-अल्कोहल पेय पदार्थों की कोशिश करें

युक्तियाँ

  • जब पैर और पैरों में लगातार प्रतिधारण से पीड़ित होते हैं, तो दिल के स्तर से ऊपर उठकर अपने पैरों के साथ सो जाओ। आपके पैरों के नीचे तकिए को ढंकें, ताकि वे सोने के ऊपर और हृदय से ऊंचा हो।

चेतावनी

  • यदि आपके पास गंभीर जिगर की बीमारियां हैं, तो द्रव प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए बहुत अधिक पानी से बचें। यकृत की समस्याओं (या किसी जिगर की स्थिति से सावधान) के इलाज से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें और पेट या शरीर के अन्य भागों में तरल अवधारण के साथ। सामान्य से ऊपर पानी की खपत अंगों पर एक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है जो शरीर में पहले से मौजूद विद्यमान तरल पदार्थ को संसाधित करने का प्रयास करते हैं।

सूत्रों और कोटेशन

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