सूजन आंखें कैसे ठीक करें

सोते समय अपना सिर उठाएं सूजन आंखों के साथ जागना असामान्य नहीं है। इसके लिए एक संभावित स्पष्टीकरण इस तथ्य में है कि आप क्षैतिज स्थिति में कई घंटों के लिए फ्लैट झूठ बोलते हैं, कभी बढ़ते नहीं हैं। इस प्रकार, आंखों के नीचे द्रव को गुरुत्वाकर्षण द्वारा निकाला जा रहा है। समस्या को कम करने के लिए, जब आप सोते समय एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं, तो जब आप जागते हैं तो द्रव काफी तेज़ी से नहीं गिरता है।

• यदि आप अपने पेट पर सोते हैं, तो गद्दे पर अपनी पीठ के साथ सोने की कोशिश करें जो लोग अपने पेट पर सोते हैं, उनमें सूजन आंखें होती हैं, क्योंकि यह स्थिति तरल पदार्थ को जमा करने की अनुमति देती है।
• यदि आप अपने पक्ष में सोते हैं, तो आप यह महसूस कर सकते हैं कि एक आंख दूसरे की तुलना में अधिक सूजन है। पक्ष बदलने के लिए या गद्दे पर अपनी पीठ पर सो जाओ।

ध्यान से चेहरे का ख्याल रखना आँखों के चारों ओर की त्वचा नाजुक है, और अनुचित हैंडलिंग और रासायनिक यौगिकों के संपर्क में लम्बी और क्षतिग्रस्त हो सकती है। आंखों की त्वचा को ढीले और तरल पदार्थ से भरा होने से रोकने के लिए चेहरे को अधिक धीरे से इलाज करने के लिए अपना रूटीन बदल दें।

• अपने चेहरे को धोने के लिए घर्षण रसायनों का उपयोग न करें एक हल्के और कोमल क्रीम की कोशिश करो।
• कपड़े के साथ आंखों के नज़दीक श्रृंगार पोंछ न करें- इसे हटाने के लिए इसे आसानी से हटाने के लिए उपयोग करें
• अपनी आँखों में तौलिये रगड़ें मत धीरे से अपना चेहरा धो लें और तौलिया दबाकर इसे शुष्क करें
• अपने पलकों पर और आँखों के आसपास moisturizers का उपयोग करें

अपनी एलर्जी का इलाज करें सूजन की आंखें आम तौर पर एलर्जी के कारण होती हैं, जो चेहरे को उत्तेजित करती हैं और पानी के निर्माण का कारण बनती हैं। यदि आप मौसमी एलर्जी का इलाज करते हैं तो आप एक बड़ा अंतर देख सकते हैं।

• एक सरल दवा का प्रयोग करें या अपने डॉक्टर से एक डॉक्टर के पर्चे प्राप्त करें
• सुनिश्चित करें कि आपका घर धूल से रहित है, पशु और अन्य एलर्जी द्वारा अपने हीटिंग सिस्टम के फिल्टर को बदलें और अक्सर कपड़ों को धोएं।

स्वस्थ आहार परिवर्तन करें क्या आप अक्सर नमक भोजन खाते हैं? यह आंखों के आसपास सूजन का प्रमुख कारण है, क्योंकि नमक आपके शरीर को आपके चेहरे पर पानी बनाए रखने का कारण बनता है। यदि आप अक्सर अपने सिस्टम में बहुत अधिक नमक के साथ बिस्तर पर जाते हैं, तो अंततः तरल पदार्थ के आक्रमण द्वारा त्वचा की आंखों में लम्बाई और झुर्री मारनी होगी। इस घटना की संभावना को कम करने के लिए इन नई आदतों को अपनाना चाहिए:

• रसोई में कम नमक का प्रयोग करें। आधे से राशि कम करने की कोशिश करें यदि आप कर सकते हैं तो आगे की कमी करें
• नियमित रूप से न खाएं आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि रेस्तरां अपने भोजन में कितना नमक इस्तेमाल करते हैं - आम तौर पर, आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा इसका इस्तेमाल करते हैं।
• नमकीन खाद्य पदार्थ जैसे कि आलू, नमकीन मूंगफली, डिब्बाबंद सूप, प्रेट्ज़ेल, तला हुआ भोजन और उच्च सोडियम सामग्री वाले अन्य खाद्य पदार्थ से बचें।
• केले और किशमिश खाने को प्राथमिकता देते हैं, दोनों जिनमें द्रव प्रतिधारण से बचा होता है
• लेटिष और क्रेनबेरी का रस खाएं दोनों diuretics हैं, जो आपको अतिरिक्त द्रव में से कुछ "खाली" करने में मदद करते हैं। कैफीन एक मूत्रवर्धक न करें, क्योंकि यह नींद में हस्तक्षेप कर सकता है और आपके सूजन को जटिल कर सकता है।

कम शराब पीने शराब चेहरे पर द्रव प्रतिधारण के साथ-साथ निर्जलीकरण के कारण होता है। एक बार में 1 या 2 पेय के लिए शराब का सेवन, 1 या 2 बार एक सप्ताह में सीमा। इससे ज्यादा शराब पीने से अंततः आंखों के चारों ओर की त्वचा ढीली हो जाएगी।

निर्धारित करें कि आपके पास सूजन आंखों से जुड़ी समस्या है। कभी-कभी सूजन दूसरी समस्या का एक साइड इफेक्ट है। हालत का इलाज आपको सूजन की आंखों के साथ खत्म करने में मदद कर सकता है। यहां कुछ ऐसी स्थितियां हैं जो आमतौर पर सूजन लेती हैं:

• गर्भावस्था।
• माहवारी चक्र में हार्मोनल विविधता
• जिल्द की सूजन (संवेदनशील त्वचा आमतौर पर परेशानियों के जवाब में तेज हो जाती है)
• एलर्जी।
• मोनोन्यूक्लूसिस (सूजन आंखें संक्रमण का एक पूर्व लक्षण होता है)
• दवाएं (सूजन या द्रव प्रतिधारण दुष्प्रभाव हो सकता है)
• अधिक गंभीर चिकित्सा शर्तें

तनाव कम करें कोर्टिसोल का उच्च स्तर, तनाव हार्मोन, आंखों की सूजन पैदा कर सकता है। अपने श्वास को नियंत्रित करने के लिए योग या ध्यान करने की कोशिश करें। ऐसा करने से परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।