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अपने नमक का सेवन कम करें अत्यधिक नमक शरीर को तरल पदार्थ बनाए रखने का कारण बनता है, जिससे आंखों के आसपास सूजन हो सकती है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं और नमक को भोजन में न जोड़ें।
2
शराब और कैफीन के बजाय पानी पीयें मॉइस्चराइजिंग के लिए पानी आवश्यक है और, जब आप हाइड्रेटेड होते हैं, आपकी त्वचा संपूर्ण स्वस्थ होती है बहुत अधिक शराब या कैफीन निर्जलीकरण पैदा कर सकता है, और ऐसा होने पर, आँखों में सूजन अधिक स्पष्ट हो जाती है
3
धूम्रपान न करें आँखों के आसपास झुर्रियों को बनाने के अलावा, सिगरेट के धूम्रपान भी इस क्षेत्र में सूजन का मुख्य कारण हो सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकने के लिए प्रयास करें यह त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ लाएगा।
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उस स्थान को बदलें, जिसमें आप सोते हैं। आपके पेट पर सो रही समस्या को भी बदतर बना सकता है साइनास भरा हो सकता है, जिससे आंखों की सूजन भी बदतर हो जाती है। साइनस में जमा होने से अधिक तरल पदार्थ को रोकने के लिए, अपने पेट के साथ सोते रहने की कोशिश करें
- अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर तरल पदार्थ को आपकी आंखों के आसपास जमा करने से रोका जा सकता है। एक अतिरिक्त तकिया रखो
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आठ घंटे सो जाओ एक दिन। थोड़ी नींद नेत्र सूजन के मुख्य कारणों में से एक है। सुनिश्चित करें कि समस्या को कम करने के लिए हर रात आठ घंटे सो जाओ।