कैसे अपने जिगर की रक्षा के लिए

अपने शराब की खपत को मॉडरेट करें जब जिगर शराब की प्रक्रिया करता है, तो कई जहरीले रसायनों को छोड़ दिया जाता है जो कि यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है। मादक जिगर की बीमारी अत्यधिक शराब की खपत का परिणाम है, और सभी जिगर की बीमारियों की मृत्यु के 37% तक के खातों। जो लोग विशेष रूप से अल्कोहल जिगर की बीमारी के विकास के लिए जोखिम में हैं वे जो शराब, महिलाओं, अधिक वजन वाले लोगों पर निर्भर रहते हैं और जिन लोगों को हालत विकसित करने की प्रवृत्ति होती है नियमित अल्कोहल की खपत फैटी लीवर रोग नामक एक शर्त को जन्म दे सकती है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि जिगर शरीर में किसी भी अन्य अंग से बेहतर पुनर्जन्म करने में सक्षम है, और अल्कोहल से प्रेरित यकृत की समस्याओं को अक्सर रोका जा सकता है, या उलट भी हो सकता है!

• यदि आप बहुत अधिक पीने वाले हैं, तो अल्कोहल से एक ब्रेक लें। आपके जिगर को अल्कोहल के बिना उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए दो सप्ताह की आवश्यकता होती है।
• इसके बाद, अगर आप एक महिला हो, और प्रति दिन 2 से 3 यूनिट (500 मिलीलीटर बीयर) अगर आप एक महिला हो तो रोजाना 3 से 4 अल्कोहल की प्रति दिन (700 मिलीलीटर बीयर) की नियमित रूप से पार करने की कोशिश न करें।

यकृत रोग के लक्षणों को पहचानना सीखें क्योंकि यकृत अपने काम को चुपचाप करता है, बहुत से लोग यह स्वीकार नहीं कर सकते हैं कि जब तक स्थिति न कहीं गंभीर हो जाती है, तब तक ये यकृत की क्षति या बीमारी का सामना कर रहे हैं। यकृत रोग के कुछ लक्षण निम्नलिखित हैं, जो समय के साथ धीरे-धीरे पैदा होते हैं। यदि आप इनमें से किसी भी या सभी लक्षणों का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से पीलिया, तो एक चिकित्सक को देखें और अपनी चिंता तुरंत बताएं:

• भूख की हानि
• मतली और उल्टी
• दस्त
• गहरे मूत्र और प्रकाश मल
• पेट दर्द
• पीलिया: त्वचा की पीली और / या आँखों की सफेद