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खाद्य पदार्थों से बचने के लिए कैसे करें

अग्नाशयशोथ एक बीमारी है जिसमें अग्न्याशय (एक बड़ी ग्रंथि जो पाचन में मदद करती है और जिस तरह भोजन को ऊर्जा स्रोत के रूप में प्रयोग किया जाता है नियंत्रण करता है) प्रज्वलित होती है और ठीक से काम नहीं कर सकती है। यह रोग दो तरीकों से प्रस्तुत करता है: तीव्र (अचानक और छोटी सूजन) और पुरानी (लंबी अवधि की सूजन) अग्नाशयशोथ आमतौर पर पित्त या पुराने शराब की खपत के कारण होता है।

चरणों

भाग 1
खाद्य पदार्थों से बचें जो अग्नाशयशोथ का कारण बनता है

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शराब की अत्यधिक खपत से बचें अतिरिक्त शराब और अग्नाशयशोथ के बीच एक बहुत स्पष्ट लिंक है अपनी खपत को कम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम उठाए जाने की ज़रूरत है अगर आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रवण हैं। लगभग सात से दस मामलों में अल्कोहल पेय की तीव्र खपत के प्रति लंबे समय से एक तारीख होती है।
  • सिगरेट का धूम्रपान अग्न्याशय पर अल्कोहल के नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाता है, इसलिए धूम्रपान करना बंद करना भी महत्वपूर्ण है
  • यदि आप या कोई व्यक्ति जिसे आप बहुत ज्यादा पेय जानते हैं, तो सहायता प्राप्त करने का समय हो सकता है। एक पुनर्वास क्लिनिक या वसूली समूह में मदद लें, जैसे शराबियों के बेनामी
  • इमेज शीर्षक से बचें फूड्स फॉर कॉज पर्सक्रिटिटिस स्टेप 2
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    पित्त की पथरी और अग्नाशयशोथ के बीच का संबंध जानें गैस्ट्रोन्स तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए प्रमुख अपराधी हैं वे पित्त में कोलेस्ट्रॉल के संचय के कारण उत्पन्न होते हैं (यकृत से उत्पन्न द्रव या वसा को पचाने में मदद करता है)
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    तले या चिकना भोजन से बचें यदि आप अग्नाशयशोथ के खतरे में हैं तो ट्रांस या संतृप्त वसा में समृद्ध कोई भी भोजन से बचा जाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ इस बीमारी के हमले का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि आप पहले से ही एक से ठीक हो रहे हैं।
    • वसायुक्त मांस जैसे पशु अंगों, बेकन, पेपरोनी और सलामी
    • हम्बर्गर और फ्राइज़ जैसे तेलुगू खाद्य पदार्थ
    • ट्रांस वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे कि बेकरी उत्पाद, फास्ट फूड और जमे हुए पिज्जा
    • पूरे दूध, दही और पनीर
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    सरल चीनी में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें ये खाद्य ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ाते हैं (खून में वसा की मात्रा), और इससे पिस्तथाएं और अग्नाशयशोथ हो सकती है इसमें चीनी और कैलोरी में समृद्ध पेय शामिल हैं बचने का प्रयास करें:
    • शीतल
    • केक, कुकीज़ और पाई
    • कैंडी
    • प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे जेली और कुछ मसालों
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    अपने आहार को जल्दी मत करो यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे धीरे-धीरे करो, या फिर आपके शरीर को पकड़ नहीं सकते। तेजी से वजन घटाने से यकृत में कोलेस्ट्रॉल का अतिरिक्त उत्पादन हो सकता है, जिससे गैस्ट्रोन्स का खतरा बढ़ सकता है।
  • भाग 2
    फॉरेनस स्वास्थ्य का बढ़ना

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    बहुत सारे साबुत अनाज खाएं सफेद आटा ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ा सकता है, जिससे अग्नाशयशोथ के हमले का कारण हो सकता है। सफेद ब्रेड से बचें और किसी भी अनाज, चावल या पास्ता को सफेद आटे के साथ बनाया जाए इन खाद्य पदार्थों का पूरा संस्करण चुनें
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    बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं बी विटामिन और लोहे (हरे पत्तों की तरह) में समृद्ध पदार्थों के लिए विशेष रूप से देखो। कई फलों और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होती हैं, और अग्नाशयशोथ के आक्रमणों को रोकने में मदद करते हैं। अधिकतर खाने की कोशिश करें:
    • सलाद
    • जामुन और चेरी
    • टमाटर
    • कद्दू
    • काली मिर्च
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    पानी पी लो विशेषज्ञों का सुझाव है कि किसी को भी जो अग्नाशयशोथ का निदान किया गया है, उसे निर्जलीकरण से बचने के लिए हर समय पानी की एक बोतल लेनी चाहिए (जैसा कि यह स्थिति खराब हो सकता है)। आप स्पोर्ट्स ड्रिंक का उपभोग भी कर सकते हैं, लेकिन इसमें एक उच्च चीनी सामग्री होती है।
  • युक्तियाँ

    • अग्नाशयशोथ के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और धूम्रपान बंद करें।
    • यदि आप इस बीमारी के लिए एक जोखिम भरा हालत में हैं, तो अपने आहार के बारे में एक डॉक्टर से परामर्श करें।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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