अग्नाशयी कैंसर से बचने के लिए कैसे करें

अग्न्याशय, पेट और रीढ़ की हड्डी के बीच के पेट में ग्रंथि का शरीर में एक महत्वपूर्ण कार्य होता है: पाचन एंजाइमों को निकालने से खाद्य कणों को तोड़ते हैं और शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त शर्करा के नियंत्रण के लिए जिम्मेदार ग्लूकागन, इंसुलिन और अन्य हार्मोन भी जारी करता है। चूंकि अग्न्याशय में इतने सारे उपयोग होते हैं, इसलिए संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अग्नाशयी कैंसर से बचने के लिए आवश्यक है।

सामग्री

चरणों

विधि 1अग्नाशयी कैंसर से बचाव
विधि 2अग्नाशयी कैंसर का पता लगाने के लिए परीक्षण करना
विधि 3अग्नाशयी कैंसर की पहचान करना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
अग्नाशयी कैंसर से बचाव

स्टेपेंट अग्नाशयी कैंसर चरण 1 नामक चित्र

धूम्रपान बंद करो अग्नाशय के कैंसर से बचने का सबसे अच्छा तरीका रोग से संबंधित जोखिम कारकों को कम करना है। एक सबसे महत्वपूर्ण सिगरेट है: धूम्रपान करने वालों की लत के बिना लोगों के संबंध में समस्या को विकसित करने की संभावना दो बार होती है। अध्ययन बताते हैं कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त कोशिकाओं के कैसरजनिक तत्वों को फ़िल्टर करता है, जो ग्रंथि को नुकसान पहुंचाता है। बाधाओं को कम करने के लिए धूम्रपान बंद करो और, यदि आपके पास आदत नहीं है, तो इसे मत प्राप्त करें रोकने के कई तरीके हैं:

सहायता समूहों में शामिल हों: इंटरनेट या रेफ़रल द्वारा आपके क्षेत्र में निकोटिनिक्स या बेनामी धूम्रपान करने वालों के एक समूह का पता लगाएं।
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (एनआरटी) का प्रयोग करें जैसे पैच, नाक स्प्रे, चबाने वाले मसूड़ों, कैंडीज और इनहेलर अकेले ये तरीके गर्भवती महिलाओं और हृदय रोग के साथ लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
प्रजनन दवाओं जैसे कि ब्यूप्रोपियन और वेलिनलाइन

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वजन कम करें अग्नाशयी कैंसर के लिए मोटापे एक और जोखिम वाले कारक हैं। अभ्यास शुरू करें अभ्यास और अपने पोषण में सुधार करें। यदि आप चाहें, तो अपने चिकित्सक से शारीरिक गतिविधि के कार्यक्रम या आपके लिए उपयुक्त आहार सुझाएं।

विशेषज्ञ 150 मिनट की सामान्य शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करते हैं या प्रति सप्ताह 75 मिनट की गहन गतिविधि के लिए। सप्ताह के दिनों में वर्कआउट्स अलग करें

स्टेपेंट अग्नाशय के कैंसर चरण 3 नामक चित्र

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें बहुत से लोग केवल इस तरह से खाते हैं, जो उनके स्वास्थ्य के लिए बुरे होते हैं- जैसा कि उत्पाद निर्माताओं को विभिन्न पदार्थ, संरक्षक और शर्करा कहते हैं। इसलिए, कैंडी जैसे आइटम बड़े पैमाने पर लाभ और मधुमेह हो सकते हैं

मधुमेह अग्न्याशय में समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे शरीर में कैंसर की संभावना अधिक हो जाती है।

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संभवतः सबसे प्राकृतिक और ताजा रूपों में खाद्य पदार्थ तैयार करें। फलों, सब्जियां और ताजी सब्जियां खरीदें जब भी आप कर सकते हैं और जब आप अपना भोजन तैयार करते हैं, तो उन्हें अपने मूल स्थिति के बहुत करीब छोड़ दें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काटें और "कच्चे" सब कुछ के साथ शुरू करने का प्रयास करें कुछ मामलों में, यह जमे हुए खाद्य पदार्थों का उपयोग करने के लिए भी स्वस्थ है क्योंकि उन्हें फसल के बाद इस राज्य में लाया जाता है।

यदि आपके पास हर रात अपना भोजन तैयार करने का समय नहीं है, तो माइक्रोवेव में सब्जियां और सब्जियां तैयार करें - एक त्वरित और व्यावहारिक तरीका है, जो आपके पोषण मूल्य को कम नहीं करता है।
इलेक्ट्रिक पॉट का उपयोग करने के लिए भी प्रयास करें, जो रात में पूरी तैयारी प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करता है। यदि आप चाहें तो पहले से डिश करें और कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में उन्हें स्टोर करें।
आप ताजा सब्जियों और सब्जियों को काट, तैयार और फ्रीज भी कर सकते हैं - और बाद में उन्हें गर्मी ही कर सकते हैं।
जमे हुए जमे हुए भोजन और पक्षियों के व्यंजनों से बचें, जैसे कि वसा, शर्करा और कैलोरी।

पेंटाक्रिटिक कैंसर को रोकने के चरण 5 का चित्र

जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं लगभग 90-95% कार्बोहाइड्रेट हम हर दिन (ब्रेड, अनाज और पास्ता में पाए जाते हैं) का उपयोग करना जटिल होना चाहिए। इस तरह के पोषक तत्व को संसाधित नहीं किया जाता है और न ही इसके गुणों को खो देता है: उदाहरण के लिए साबुत अनाज, मटर, मसूर, सेम और स्टार्च।

फ्रांसीसी रोटी, पास्ता और अन्य पास्ता और सफेद चावल जैसे उत्पादों से बचें, जिसमें सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
इसके अलावा सफेद चीनी से बचें, केक, कुकीज़, कैंडीज और अन्य डेसर्ट में पाए जाते हैं।

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अधिक फाइबर खाएं आहार के सभी पहलुओं की देखभाल के लिए दैनिक फाइबर सामग्री को बढ़ाएं। पूरे अनाज, फलों, सब्जियां, और फ्लेक्सीस लें।

फलों, सब्जियों और सब्जियों को छीलकर न खाएं, ताकि फाइबर सामग्री को कम न करें।
आप दही, अनाज या कुछ व्यंजनों के लिए flaxseed का एक बड़ा चमचा जोड़ सकते हैं।

लाल मांस की खपत को सीमित करें बहुत अधिक लाल मांस खाने से अग्नाशयी कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, खासकर पुरुषों में। अपने आहार में उत्पाद की मात्रा को सप्ताह में एक या दो बार सीमित करें त्वचा रहित मछली और चिकन के साथ बदलें

यदि आप अपने परिवार के स्वास्थ्य इतिहास की वजह से अग्नाशयी कैंसर के लिए अधिक संवेदी हैं, तो लाल मांस हर दो सप्ताह या उससे अधिक (या पूरी तरह से इसे अपने आहार से समाप्त) केवल एक बार खाएं।
हमेशा खाने से पहले चिकन से त्वचा को हटा दें क्योंकि इसमें उच्च वसा वाले पदार्थ होते हैं
कॉड, सैल्मन, ट्यूना और हैडॉक जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध मछली अधिक खाएं इन विकल्पों में ओमेगा 3, स्वास्थ्य के लिए आवश्यक फैटी एसिड शामिल हैं।

संसाधित मीट की खपत को सीमित करें ये उत्पाद अग्नाशयी कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं। प्रसंस्कृत मांस उन परिवर्तनों से गुज़रते हैं जो अपनी वैधता का विस्तार करने का लक्ष्य रखते हैं: स्मोक्ड, स्थायी या अत्यधिक मात्रा में लवण या परिरक्षकों के साथ इंजेक्शन सॉसेज, बेकन, सॉसेज, सलामी, सूखे मांस और हैम जैसी वस्तुओं को अपने मौके, सीमा या कटौती को कम करने के लिए

यदि आप अभी भी इन उत्पादों का उपभोग करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक मांस चुनने के लिए, बिना परिरक्षकों (जैसे नाइट्रेट्स) या जैसे

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शराब की खपत कम करें अध्ययन बताते हैं कि सिरोसिस स्वादुपिंड कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। चूंकि समस्या शराब के दुरुपयोग के कारण होती है, इसलिए आप प्रति दिन पेय पीते हैं। विशेषज्ञों की सलाह है कि महिलाओं के लिए प्रतिदिन एकल पेय और पुरुषों के लिए दो पेय।

हर दिन पीना न करें - जिगर और अग्न्याशय में होने वाली समस्याओं से बचने के लिए प्रत्येक सप्ताह का उपभोग करने वाली शराब की मात्रा को सीमित करें।

विधि 2
अग्नाशयी कैंसर का पता लगाने के लिए परीक्षण करना

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एक शारीरिक परीक्षा लें जांच के दौरान, डॉक्टर एक परीक्षण करेंगे यदि आपके परिवार में अग्नाशयी कैंसर का इतिहास है या यदि आपके लक्षण हैं जो आप व्याख्या नहीं कर सकते। वह रोग की लक्षणों की संभावित उपस्थिति की जांच करेगा जैसे कि थकान, दर्द, भूख में परिवर्तन और वजन घटाने। इसके अलावा, आप अन्य लक्षणों को भी देख सकते हैं, जैसे पेट में द्रव या द्रव्यों के संचय (जो कैंसर की वजह से दोनों, पित्त मूत्राशय या यकृत की सूजन के कारण हो सकते हैं)।

डॉक्टर आपकी आंखों के श्वेत (सफेद) और पीलिया के लक्षणों के लिए त्वचा की भी जांच करेगा, इन क्षेत्रों के पीले रंगों में विषाक्त पदार्थों के कारण होता है।
चिकित्सक सूजन लिम्फ नोड्स के लिए आपके कॉलरबोन या गर्दन क्षेत्र की भी जांच कर सकता है - अग्नाशयी कैंसर से प्रभावित अधिकांश साइट।
यदि आपके पास शारीरिक लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए और अधिक परीक्षणों के लिए पूछेगा।

पेंटाक्रिटिक कैंसर से छुटकारा पाने वाला पिक्चर 11

रक्त परीक्षण करें यदि आप लक्षणों के कारणों के निष्कर्ष पर नहीं आते हैं, तो आपका डॉक्टर जिगर रसायनों और ट्यूमर मार्करों के लिए आपके रक्त की जांच कर सकता है और अग्नाशयी हार्मोन की जांच कर सकता है।

रक्त परीक्षण के साथ, डॉक्टर लक्षणों के अन्य संभावित कारणों से बाहर निकलेगा।

पेट के अल्ट्रासाउंड अगर डॉक्टर पेट में दर्द के कारण के निष्कर्ष पर नहीं आते हैं, या यदि आप सस्ता परीक्षा से शुरू करना चाहते हैं, तो आप यह देखने के लिए क्षेत्र का एक अल्ट्रासाउंड कर सकते हैं कि अग्नाशय के कैंसर से होने वाली परेशानी का कारण है। इस परीक्षा में, पेशेवर पेट के माध्यम से एक पतली जांच से गुजरता है - यह ध्वनि तरंगों का उत्सर्जन करता है, जो अंगों तक पहुंचते हैं और एक छवि बनाते हैं।

परीक्षा के साथ, डॉक्टर अग्न्याशय तक पहुंचने वाले किसी भी प्रकार के ट्यूमर का पता लगाने में सक्षम होगा।

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एन्डोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड करें यह परीक्षा विकल्प अधिक विशिष्ट है, और आपको संज्ञाहरण प्राप्त करना होगा चिकित्सक एन्डोस्कोप को नाक या मुंह के माध्यम से एक अल्ट्रासाउंड जांच के साथ अन्डोसिग और पेट के माध्यम से, छोटी आंत के क्षेत्र में सम्मिलित करेगा।

जांच विस्तृत छवियों का निर्माण करने के लिए अग्न्याशय के करीब आती है।
यह स्कैन गणना टॉमोग्राफी से अधिक सटीकता से अग्न्याशय में छोटे ट्यूमर का पता लगा सकता है। अगर आपको कुछ मिल जाए, तो पेशेवर एक ही समय में एक बायोप्सी करेंगे, एन्डोस्कोप के माध्यम से एक सुई देकर।

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एक सीटी स्कैन करें क्रॉस-सेक्शन की यह एक्स-रे परीक्षा अग्न्याशय और पास के अंगों की एक विस्तृत तस्वीर बनाती है। यह निर्धारित करने में मदद करता है कि ग्रंथि कैंसर है और अगर समस्या पहले ही शरीर के अन्य क्षेत्रों तक पहुंच गई है।

सीटी स्कैन भी चिकित्सक को यह तय करने में मदद करता है कि कोई सर्जरी करना चाहे सबसे अच्छा विकल्प है
सीटी स्कैन से पहले, आपको मौखिक विपरीत के 30 या 60 मिलीलीटर लेने की आवश्यकता हो सकती है - तरल जो परीक्षाओं में अंग को और अधिक दिखाई देता है।
यदि आप ट्यूमर का पता लगाते हैं और यह निर्धारित करना चाहते हैं कि क्या यह कैंसर है तो डॉक्टर भी सीटी स्कैन के साथ बायोप्सी कर सकता है।

विधि 3
अग्नाशयी कैंसर की पहचान करना

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प्रारंभिक लक्षणों पर ध्यान दें अग्नाशयी कैंसर लक्षण दिखाने के लिए एक लंबा समय लगता है कुछ लोग "भाग्यशाली" हैं और पाचन समस्याओं का विकास करते हैं, जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का पता लगाने में मदद कर सकते हैं - जबकि यह अभी भी चालू है। जब यह तेज करने के लिए शुरू होता है, कैंसर कुछ अधिक सामान्य लक्षण दिखाना शुरू कर देता है (जिनमें से कई पित्त की कमी और पेट में अन्य पाचन तरल पदार्थों के उत्सर्जन के कारण होते हैं):

त्वचा और / या आँखों का सफेद पीला -
साफ़ मल, ग्रे या सफेद-
सुगंधित, चिकना मल, जो निजी-
मूत्र नारंगी या भूरा-
अस्पष्टीकृत थकान और थकान -
पेट में या पीठ के बीच में दर्द,
शरीर और दस्त में सूजन-
उल्टी, मतली या पुरानी अपच के संकट-
रक्त शर्करा के स्तर में अचानक परिवर्तन-
अचानक मधुमेह-
भूख की हानि-
वजन घटाने-
रक्त के थक्कों

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जोखिम कारकों पर ध्यान दें कुछ कारक, जैसे नीचे सूचीबद्ध हैं, अग्नाशयी कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं:

50 से अधिक वर्षों तक होने-
Shop-
नस्ल और वंश - अफ्रीका के वंशज रोग के प्रति अधिक संवेदी बन जाते हैं -
दर्द या अग्नाशयशोथ का इतिहास या अग्न्याशय में पुरानी सूजन-
अग्नाशयी, स्तन, डिम्बग्रंथि, और प्रोस्टेट कैंसर (विशेष रूप से करीबी रिश्तेदारों में) के पारिवारिक इतिहास -
मोटापा और आहार जो स्वास्थ्य-
शराब या शराब का इतिहास-
कीटनाशकों, जहरीले रंग और कुछ रसायनों के लिए एक्सपोजर।

पेंटर्रेटिक कैंसर से छुटकारा पाने वाला पेंट 17

एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप अग्नाशयी कैंसर के किसी भी लक्षण को देखते हैं, तो आपातकालीन कमरे में जाएं उनमें से कई एक और स्वास्थ्य समस्या का संकेत कर सकते हैं - तो व्यवसायी से उनका क्या मतलब है, पूछो। यदि आप जोखिम समूह में हैं तो यह देखना है कि क्या सब कुछ ठीक है।