निपल्स से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

मतली मतली की भावना है जो आपको सूचित करती है कि आप शायद उल्टी करेंगे। पेट की सामग्री ऊपर जाकर क्षेत्र के तंत्रिकाओं को उत्तेजित करती है, क्योंकि गले में गले में गंजापन हो सकता है। ऐसी कई स्थितियां और दवाएं होती हैं जो पोषण फ्लू, कैंसर, कीमोथेरेपी, गति बीमारी, कुछ दवाएं, गर्भावस्था, चक्कर आना, चिंता और कुछ अन्य भावनाओं जैसे मितली के कारण हो सकती हैं। यह एक आम समस्या है, लेकिन वह नियंत्रित किया जा सकता है

सामग्री

चरणों

विधि 1भोजन और पेय का उपयोग करना
विधि 2वैकल्पिक तरीकों के साथ प्रयोग
विधि 3दवाइयाँ लेना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
भोजन और पेय का उपयोग करना

केले, चावल, सेब और टोस्ट से युक्त भोजन का पालन करें यह उन आहारों के लिए विकसित किया गया आहार है जो बीमारी और दस्त के कारण सही नहीं खा सकते हैं। सभी खाद्य पदार्थ तटस्थ और हल्के होते हैं, पेट में जलन से बचाते हैं।

अधिकतम 36 घंटों के लिए आहार का पालन करें, क्योंकि आप मतली की समस्या को हल करते हुए पेट को संतुष्ट करते हैं। इन खाद्य पदार्थों के संयोजन बहुत पौष्टिक नहीं हैं

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मतली को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं जब आप इसके बाद के आहार पर हैं या इसके कुछ ही समय बाद, मक्खन से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों को शुरू करना अच्छा होता है और हल्के होते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो सुबह की बीमारी या गर्भावस्था में बीमारी से पीड़ित होते हैं। तटस्थ लेकिन पर्याप्त भोजन जैसे कि पटाखे, पटाखे, भुना हुआ चिकन, भुना हुआ मछली, आलू और पास्ता खाएं।

इसके अलावा सूप, जेली, स्वर्गदूतों के केक, फलों के आइसक्रीम, सेब या अंगूर के रस से बने पॉपस्कल्स और बर्फ के क्यूबों की कोशिश करें।

पता है कि क्या बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो केवल मतली की भावना को खराब कर देते हैं, पेट को परेशान कर रहे हैं और एसिड भाटा और उल्टी पैदा कर रहे हैं। जब भी आप मतभेद हो, से बचें:

चिकना और तला हुआ भोजन
मसालेदार भोजन और मसाले
नाश्ता खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और फास्ट-फूड्स के रूप में प्रसंस्कृत
शराबी और कैफीनयुक्त पेय
मजबूत गंध के साथ खाना

छोटे भोजन करें जब भी आपके पेट में परेशानी होती है, तो बड़े, भारी भोजन से बचें ताकि आप अंग को अधिक दबाव न डालें।

आपके भोजन को ऊपर वर्णित प्रकाशयुक्त खाद्य पदार्थों से बना होना चाहिए

पेट और अपच को शांत करने के लिए अदरक का उपयोग करें। खपत की कई संभावनाएं हैं, जैसे कि व्यंजनों में ताजा या पाउडर अदरक जोड़ना, बुलेट या अदरक का रस चूसना या चाय तैयार करना। यदि आप चाहें, तो 1000 मिलीग्राम की खुराक के साथ प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में कुछ अदरक कैप्सूल खरीदें

अदरक एक घर बहुत पहले इस्तेमाल किया ऐसे दस्त के रूप में विभिन्न समस्याओं मिचली आती है, का मुकाबला करने के उपाय (जब एक कार की सवारी या टीवी देखने के दस्त, आंदोलन की अनुभूति के कारण), बीमारी की वजह से समुद्र, की उल्टी है गर्भावस्था, कीमोथेरेपी, और पोस्टऑपरेटिव मतली

खुद को हाइड्रेट करें चूंकि मतली आमतौर पर पेट में परेशानी के कारण होती है, इसलिए आपको खाने के लिए सब कुछ के बारे में सावधान रहना महत्वपूर्ण है। जब भी आपको नीच लग रहा है, तो पानी, सोडा, चाय और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स जैसे गैर अल्कोहल पेय में कुछ चिप्स ले लो। जितना अतिरिक्त तरल पदार्थ उल्टी का कारण हो सकता है, उतना छोटा है, हर 5 मिनट में दूरी पर बैठने के लिए अच्छा है। इस प्रकार, आप पेट को शांत करते हैं और उल्टी के माध्यम से खो जाने वाले तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करते हैं।

अदरक और नींबू सोडा मतली से निपटने में उत्कृष्ट हैं। अन्य शीतल पेय के विपरीत, उन्हें बिना गैस के होना पड़ता है।

विधि 2
वैकल्पिक तरीकों के साथ प्रयोग

बैठो और जब भी आप घबराए जाते हैं तो आंदोलनों से बचें। शरीर के विभिन्न भागों जैसे कि कान, आंख, मांसपेशियों और जोड़ों से आंदोलनों को महसूस किया जाएगा। जब अलग-अलग हिस्सों में मस्तिष्क में एक ही गति को संचारित नहीं होता है, तो मतली दिखाई देती है।

कुछ लोगों के लिए, अपने घुटनों के बीच अपने सिर डाल मदद करता है।

चित्र शीर्षक के साथ कोप के साथ मतली चरण 8

खाना खाने के तुरंत बाद झूठ मत बोलो खाना खाने से पहले झूठ बोलने के लिए इंतजार करना अच्छा है, या अन्न अफीम के माध्यम से वापस जा सकते हैं और मितली का कारण बन सकते हैं। एक या दूसरे समय में, यह एसिड भाटा पैदा कर सकता है

यदि संभव हो, पाचन सहायता करने के लिए खाने के बाद आधे घंटे के लिए चलना।

कुछ ताजी हवा में साँस लें मतली भी हवा की गुणवत्ता की समस्याओं के कारण हो सकती है, जैसे अत्यधिक धूल, जो श्वसन प्रणाली के रुकावट को बढ़ावा देती हैं। कुछ मामलों में, भोजन की गंध जलन और मितली का कारण बन सकती है जब वातावरण अच्छी तरह से हवादार नहीं होता है।

ताजा, ठंडी हवा मतली से बचने के लिए एक महान सौदा कर सकती है। घर छोड़ दें या एयर कंडीशनिंग चालू करें।
एक और विकल्प है कि रसोई खोलने वाला पंखा खिड़की खोलें या स्विच करें।

पेपरमिंट के साथ एक अरोमाथेरेपी उपचार की कोशिश करें मतली और उल्टी को कम करने के लिए पेपरमिंट तेल inhaling द्वारा कुछ गहरी साँस लेने के व्यायाम करें समय के साथ, मतली के इलाज के लिए आपको कम दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होगी तेल फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में खरीदा जा सकता है। उपयोग के लिए कुछ सुझाव:

सीधे बोतल से या तरल में लथपथ कपास की गेंद से तेल को गंध लें
स्तनपान में उत्पाद की मालिश करें और गहराई से श्वास लें।
पानी के साथ तेल मिलाएं और हवा में स्प्रे करें।
स्नान में तेल के पांच से दस बूंदें जोड़ें

कुछ श्वास तकनीक का उपयोग करें यदि आप किसी ऑपरेशन के कारण मितली से ठीक हो रहे हैं, नियंत्रित श्वास व्यायाम एक महान सौदा मदद कर सकते हैं। शांत और आराम से बैठे वातावरण का पता लगाएं नाक के माध्यम से धीरे धीरे साँस लें, छाती और पेट भरना एक बार जब आपका पेट पूरी तरह से फैल जाता है, तो धीरे-धीरे आपके मुंह या नाक के माध्यम से श्वास छोड़ें।

कल्पना के एक निर्देशित व्यायाम का उपयोग करें। जब आप गहराई से सांस लेते हैं, तो शब्द, वाक्यांश या मानसिक चित्र पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको आराम करने में मदद करता है। अपने पसंदीदा जगह या एक सुरक्षित और सुखद वातावरण के बारे में सोचो कुछ लोगों के लिए, यह मतली को रोकने में मदद करता है

संगीत चिकित्सा का परीक्षण करें अध्ययनों के अनुसार, संगीत चिकित्सा में उन लोगों के अच्छे परिणाम होते हैं जो किमोथेरेपी के कारण मितली से पीड़ित होते हैं। इस प्रक्रिया को लक्षणों को कम करने के लिए प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, और प्रत्येक मरीज की आवश्यकताओं के अनुसार सिलवाया गया है।

उपचार हृदय की दर, रक्तचाप और तनाव को कम करने में मदद करता है, साथ ही साथ अच्छी तरह से होने वाले सामान्य ज्ञान की भावना भी देता है।

विधि 3
दवाइयाँ लेना

चिकित्सा ध्यान प्राप्त करें एंटीनीज़ेंट्स का एक अच्छा हिस्सा एक नुस्खा की जरूरत है, इसलिए पेशेवर के साथ परामर्श करें और अपने लक्षणों का वर्णन करें। वह एक दवा लिख सकता है या सुझाव देता है कि आप मामले पर निर्भर करते हुए एक ओवर-द-काउंटर दवा का उपयोग करते हैं।

पैकेज पुस्तिका या डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।

मतली के सबसे सामान्य लक्षणों का इलाज करें कुछ लोग माइग्रेन के सिरदर्द से बीमार हैं, जिनका इलाज मेटोक्लोप्लामाइड (प्लसिल) या प्रॉक्लोरैर्फेरीन (बुक्कास्टम) के साथ किया जा सकता है। यदि आपको चक्कर या गति बीमारी है, तो एंटीहिस्टामाइन जैसे कि क्लेक्ज़िन (मेक्लिन) और डिमेंहाइड्रिन (ड्रामिन) की कोशिश करें।

यदि आप चाहें, तो माइग्रेन या मोशन बीमारी के कारण मितली का इलाज करने के लिए एंटीकोलिंर्गिक्स लें।
हमेशा पैकेज के लीफलेट को पढ़ें और ध्यान रखें कि ऊपर सूचीबद्ध दवाओं में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। स्वयं औषधि न करें

गर्भ, पेट फ्लू और सर्जरी के कारण मितली का इलाज करें गर्भावस्था में बीमारी के मामले में, पीरेडॉक्सिन (विटामिन बी 6) को प्रति दिन 200 मिलीग्राम प्रति दिन की मात्रा में आज़माएं। अदरक, एक ग्राम प्रति दिन अधिकतम मात्रा में, गर्भावस्था के शुरू में उल्टी का मुकाबला करने में भी काफी प्रभावी होता है। पश्चात मतली के साथ सामना करने के लिए, डोपामिन एंटागोनिस्ट (droperidol और promethazine) की कोशिश, विरोधी (ondansetron) और डेक्सामेथासोन सेरोटोनिन।

हमेशा डॉक्टर के निर्देश और पैकेज पुस्तिका का पालन करें, क्योंकि खुराक हर मामले पर निर्भर करता है।
पेट में फ्लू, जिसे गैस्ट्रोएन्टेरिटिसिस भी कहा जाता है, विस्मूट सबसिलिनीलेट या सेरोटोनिन विरोधी के उपयोग से राहत मिली जा सकता है।