उल्टी से कैसे बचें

थोड़ी मीठा पेय लेने की कोशिश करें, जैसे अदरक सोडा। डॉक्टरों के मुताबिक, चीनी के साथ पेय पेट को शांत कर सकते हैं। इसके बावजूद, अंगूर या अंगूर का रस जैसे उच्च अम्लता पेय से बचें.

अपने शरीर के सामरिक भागों पर एक ठंडे झटका डालें अपने testa.Isso पर एक नम, शांत कपड़ा रखें आपके शरीर अचानक गर्म शांत और मस्तिष्क का संकेत है कि उल्टी अनावश्यक है को संकेत भेज सकते हैं। शरीर के अन्य भागों जो ठंडा संपीड़न से लाभ उठा सकते हैं इसमें शामिल हैं:

• इसके निका-
• कोहनी के अंदरूनी हिस्से (जहां बाक़ी दांव मछलियां मिलती है) -
• घुटनों के पीछे-
• कलाई के अंदर

चबाओ, चबाओ या अदरक खाओ कई परीक्षण, एक अदरक पूरक जाहिरा तौर पर कुशलता से मतली और इच्छाशक्ति की vomitar.Médicos कम प्राप्त करने में भी महिलाओं को जो पहली तिमाही के gravidez.Como कि पहले कहा गया में मतली का अनुभव करने के लिए अदरक सिरप निर्धारित करने के लिए शुरुआत कर रहे हैं, अदरक एक महान है वमनरोधी। यह सस्ता और अत्यधिक उपलब्ध है यहाँ घर पर अदरक का आनंद लेने के, तब भी जब आपके शरीर अच्छा से भी कम समय लगता है कुछ तरीके हैं:

• अदरक पैड और अदरक की गोलियां जबकि गोलियाँ चूसा किया जाना चाहिए (और गले revestirem अगर आप ठंडे हैं एक दिलचस्प पक्ष प्रभाव हो सकता है) अदरक टकसालों, कैंडी की तरह हैं।
• अदरक की चाय मसाले के साथ अदरक के 12 स्लाइसें छिड़कें, जब तक सेम दिखाई नहीं पड़ती। एक सॉस पैन और उबाल में 3 गिलास पानी में अदरक डालें। 20-25 मिनट के लिए उबाल करके प्रक्रिया जारी रखें जब समाप्त हो जाए, तो अदरक को कोट कर दें और 1 बड़ा चमचा शहद जोड़ें, जब तक भंग न हो। गरम परोसें
• अदरक की दवाई एक भोजन प्रोसेसर में 2 कप को बारीक कटा हुआ अदरक डालें और जब तक सभी ठीक नहीं हो जाएं। एक बड़े सॉस पैन में डालो पैन और उबाल में 2 कप चीनी और 6 पानी जोड़ें। लगभग दो-तिहाई सिरप के गायब होने तक लगभग 1 घंटे तक उबाल लें। पेपर-चाकू के साथ सिरप पर दबाव डालें। पानी में सिरप जोड़ें या इसे शुद्ध रखें।

लेट जाओ, अपने सिर को अपने पैरों से अधिक रखने यदि आप नाखुश महसूस करना शुरू करते हैं, तो तुरंत नीचे झुकने की कोशिश करें अपने सिर तकिए तक टिल्ट करें ताकि यह आपके पैरों से अधिक हो। यह आपके शरीर को मतली को कम करके बेहतर संतुलन की भावना को बनाए रखने में मदद करता है।

विभिन्न प्रकार के चाय की कोशिश करो चाय में प्राकृतिक उपचार होते हैं जो पेट को शांत कर सकते हैं, आंतों को अस्तर कर सकते हैं और उल्टी की आवश्यकता को कम कर सकते हैं। पीने पर, हमेशा छोटे लक्ष्यों को देना याद रखें हालांकि, सभी प्रकार की चाय काम नहीं करेंगे। इन चायों को निवारक उपायों के रूप में आज़माएं जब आपको लगता है कि मतली पर आ रहा है:

• कैमोमाइल: थोड़ा शहद के साथ मिलाकर, यह विश्वसनीय जड़ी बूटी पेट को दूर करती है। सुखदायक, प्रकाश और आराम
• लीकोरिस रूट एक बहुत ही हल्के रेचक, नद्यपान जड़ मदद कर सकते हैं किसी भी कब्ज कि मतली का कारण बनने को राहत देने या vômitos.Ela भी एक एंजाइम (बुलाया glycyrrhizin) है कि विभिन्न बीमारियों व्यवहार करता है शामिल हैं। नद्यपान जड़ अभी भी काफी प्यारी चाय है।
• लाल रास्पबेरी पत्ती कई महिलाओं सुबह बीमारी के इलाज के लिए और मांसपेशियों parto.Visto से पहले पत्ती मांसपेशियों दूर कर सकती है, की सिफारिश की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात अगर आप गर्भपात से बचने के लिए गर्भवती हैं राहत देने के लिए लाल रसभरी पत्ती चाय पहनते हैं।
• फिसलन एल्म फिसलन एल्म चाय पेट को अस्तर के श्लेष्म स्राव का उत्पादन करने में मदद करता है। उल्टी पेट के इलाज में पेट की परत फायदेमंद हो सकती है, और यह भी उल्टी की आग्रह को रोकना भी मदद कर सकती है।

छोटी मात्रा में नमक और पानी बिस्कुट खाओ। छोटी मात्रा में, ऐसी बिस्कुट मतली को कम कर सकती है यदि यह समाधान काम करता है, तो आपको भूख लग रहा है, बीमार नहीं लग सकता है। आपके उल्टी के कारण क्या हो रहा है यह इस पर निर्भर करता है या काम नहीं कर सकता है

खाना खाने की आदतों को बदलें यदि भोजन उल्टी पैदा कर रहा है यदि आपको संदेह है कि उल्टी के लिए भोजन को जिम्मेदार ठहराया जाए, तो यह अच्छा है। एक अच्छा मौका है कि आप अपने खाने के तरीके को बदलकर उल्टी की इच्छा को कम कर देंगे:

• ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं अगर गर्म खाद्य पदार्थों की गंध मस्तिष्क का कारण बनती है।
• उन पदार्थों से बचें जो पचाने में मुश्किल होते हैं फ्राइड और मसालेदार भोजन, सेम, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और डेयरी उत्पाद, चॉकलेट और सब्जियों को पोषक तत्वों और फाइबर में समृद्ध करना पचाने में मुश्किल है।
• छोटे, अधिक लगातार भोजन खाएं, बड़े, कम अक्सर खाने से बचें। 3 बड़े लोगों के बजाय 6 छोटे भोजन बनाने की कोशिश करें इस प्रकार, आपका शरीर भोजन को और अधिक आसानी से पचानेगा
• दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ का सेवन करें, भोजन के दौरान थोड़ी देर से बचें। प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी पीते हैं, लेकिन खाने के दौरान बहुत ज्यादा नहीं पीते हैं
• यदि आपको सुबह की बीमारी है, तो बिस्तर के पास नमक पानी के बिस्कुट का एक बॉक्स रखें। जब आप बिस्तर से निकलने से पहले जागते हैं, तो उन्हें हमेशा खाना खाएं यह सुबह की बीमारी से निपटने में मदद कर सकता है