IhsAdke.com

कैसे गैस्ट्रोपैसिस के इलाज के लिए स्वाभाविक रूप से

गैस्ट्रोपैसिस पाचन तंत्र का एक पुरानी बीमारी है, जिसमें पेट की मांसपेशी कमजोर होती है, जिससे पाचन दर धीमी हो जाती है। हालांकि गैस्ट्रोपैसिस के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन बीमारी के कारण होने वाले लक्षणों के उपचार के प्राकृतिक तरीके हैं। इन उपचारों में भोजन में बदलाव और खाने की आदतों में बदलाव शामिल हैं

चरणों

विधि 1
अपने आहार को बदलने

चित्र शीर्षक से ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 1
1
उच्च वसा वाले पदार्थों से दूर रहें उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है यह महत्वपूर्ण है क्योंकि वसा खाद्य दर पर पचाने वाली दर को कम करता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थों में शामिल है जैसे कि गर्म कुत्तों, बेकन, चीज, पोर्क पसलियों और सलामी जैसे कई अन्य खाद्य पदार्थ इसके बजाय, कम वसा वाले विकल्प चुनें जैसे कि:
  • दही बिना वसा
  • अंडे का सफेद
  • दुबला मांस
  • स्किनलेस चिकन स्तन
  • दूध और अन्य कम वसा वाले डेयरी उत्पादों।
  • कॉटेज पनीर
  • ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
    2
    फाइबर में कम आहार का पालन करें तंतुओं में आम तौर पर ऑलिगोसेकेराइड होते हैं, खाद्य पदार्थ जो पेट को पचाने के लिए आम तौर पर मुश्किल होते हैं। इसका कारण यह है कि आपके पेट में एंजाइम नहीं हो सकता है जो इन यौगिकों को पचाने में मदद करता है ताकि भोजन बड़ी आंत और मलाशय में बरकरार हो। कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
    • ग्राउंड बीफ़
    • टोफू।
    • मछली।
    • अंडे।
    • दूध।
    • पनीर।
    • रोटी और सफेद चावल
    • डिब्बाबंद सब्जियां
  • छवि का शीर्षक ट्रीट गैस्टोपेरेसिस स्वाभाविक रूप से चरण 3
    3
    पाचन को तेज करने के लिए कुचल भोजन खाएं पूरे लोगों की तुलना में पेट को पचाने के लिए क्रूडप्लेड पदार्थ बहुत आसान होते हैं पेट के टूटने के लिए मुश्किल हो सकता है कि बड़ी मात्रा के लिए कुचल भोजन की हमेशा जांचें। नरम या झुर्रीदार भोजन शामिल हो सकते हैं:
    • उबलने के बाद ब्लेंडर में सब्जियां, अनाज और मुर्गी मांस को पीटा जा सकता है
    • स्थिरता बनाए रखने में मदद करने के लिए मांस शोरबा और दूध को भोजन में जोड़ा जा सकता है
  • ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 4 शीर्षक वाली छवि
    4
    बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से चूंकि आपके पेट में भोजन को पचाने में कठिनाई हो रही है, इसलिए आपको उच्च-कैलोरी तरल पदार्थ पीने में आसान लगता है। इन पेय में प्रोटीन हिलाता है और बाष्पीकृत दूध शामिल हो सकता है, जो दोनों आपके प्रोटीन स्टोर को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। अन्य बातों को आप पीने पर विचार करना चाहिए शामिल हैं:
    • सूप और हल्की वाइन
    • इलेक्ट्रोलाइट्स में समृद्ध पेय
  • ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 5 शीर्षक वाली छवि
    5
    घर का अदरक चाय बनाओ अदरक के गुण हैं जो पाचन में सहायता करते हैं। इसमें गिन्दरोल और शोगोल, दो यौगिक शामिल हैं जो माना जाता है कि गैस्ट्रिक रस और पाचन के लिए आवश्यक स्राव में वृद्धि हुई है। एक दिन में अदरक का एक कप पीने का प्रयास करें। अदरक की चाय बनाने के लिए:
    • 85 ग्रास अदरक का एक टुकड़ा टुकड़ा।
    • तीन कप पानी उबालें।
    • उबलते पानी में अदरक मिलाएं और इसे 10 से 15 मिनट के लिए दबाएं।
    • इसे थोड़ी सी शांत और पीना चाहिए।
  • चित्र शीर्षक ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 6
    6
    पेपरमिंट चाय पीने पेपरमिंट में दो सक्रिय पदार्थ होते हैं, मेन्थॉल और mentone, जो पेट की मांसपेशियों को आराम करने के लिए जाना जाता है वे पेट को भी पित्त को बढ़ा सकते हैं, जो वसा के पाचन में मदद करता है। पेपरमिंट टी बनाने के लिए:
    • कुछ टकसाल पत्ते जोड़ें और उन्हें फाड़ दें ताकि मेन्थॉल और अन्य आवश्यक घटकों का उत्पादन किया जा सके।
    • तीन कप पानी में दो चम्मच पेपरमिंट के पत्ते उबालें।
    • इसे 10 से 15 मिनट तक डालना चाहिए।
    • इसे शांत और पीने दो।

    • विधि 2
    अपनी भोजन की आदतें बदलना

    चित्रा का शीर्षक ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 7
    1
    खाना ठीक से चबाओ अपने पेट को खाने के भोजन को पचाने में मदद करने के लिए, इसे निगलने से पहले संभवतः इसे चबाने का प्रयास करें। आसान खाद्य पदार्थ पचाने के लिए आसान है खाने के दौरान पेट को ताकत बनाए रखने में मदद करने के लिए धीमी गति से खाने और खाने की कोशिश करें।
    • यद्यपि भोजन का चबाया जाना कितनी देर के लिए कोई जादू संख्या नहीं है, लेकिन जब तक वे निगलने से पहले पूरी तरह से टूट नहीं पाते हैं, उन्हें चबाने की कोशिश करनी चाहिए।



  • छवि का शीर्षक ट्रीट गैस्टोपेरेसिस स्वाभाविक रूप से चरण 8
    2
    छोटे, अक्सर भोजन खाएं रोज़ाना तीन बड़े भोजन से पेट के लिए छोटे, अक्सर भोजन आसान हो सकता है जब आप छोटे भोजन खाते हैं, तो आपका पेट कम हाइड्रोक्लोरिक एसिड पैदा करता है, जिसका अर्थ है कि उसे कम ऊर्जा खर्च करना पड़ता है
    • तीन पारंपरिक बड़े भोजन के बजाय एक दिन में छह छोटे भोजन बनाने की कोशिश करें
  • छवि का शीर्षक ट्रीट गैस्टोपेरेसिस स्वाभाविक रूप से चरण 9
    3
    उन पदार्थों को चुनें, जो नरम और पचाने में आसान होते हैं। जैसा कि गैस्ट्रोपैसिस पेट के पाचन समारोह को नापसंद करता है, इसलिए आसानी से पचाने वाले खाद्य पदार्थों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में सरल होते हैं, इसलिए वे अधिक तेज़ी से और कुशलतापूर्वक टूटने में सक्षम होते हैं। खाद्य पदार्थों को पचाने में आसान शामिल हैं:
    • सफेद रोटी, जई, सूप, तरबूज, आड़ू, नाशपाती, फलों के रस, आलू और सेब बिना छील, मशरूम, सलाद और दही।
  • छवि का शीर्षक ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 10
    4
    भोजन के दौरान पीने के पानी से बचें पीने के पानी के दौरान पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड पतला होगा, जो लंबे समय तक पाचन में योगदान देगा। इसके बजाय, खाने के बाद एसिड को कम करने से बचने के लिए बहुत सारे पानी पीने का प्रयास करें।
  • छवि का शीर्षक ट्रीट गैस्टोपेरेसिस स्वाभाविक रूप से चरण 11
    5
    खाने के ठीक बाद झूठ बोलने से बचें जब आप खाने के ठीक बाद झूठ बोलते हैं, तो पेट में भोजन को पचाने में अधिक कठिनाई होती है। जब संभव हो, रात को बिस्तर पर बैठकर या बिस्तर पर जाने से कम से कम दो या तीन घंटे खाने की कोशिश करें
    • खाने के बाद, चलने के लिए बाहर जाकर कुछ हल्का व्यायाम कर लें व्यायाम से चयापचय में तेजी लाने में मदद मिलती है, जो पेट को अलग करने में मदद करता है।

    • विधि 3
    गैस्ट्रोपैसिस को समझना

    चित्र ग्रेटोपेरेसिस के नाम से चित्र स्वाभाविक रूप से चरण 12
    1
    गैस्ट्रोपैसिस के लक्षणों को पहचानें यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास गैस्ट्रोपैसिस है, तो यह जानना उपयोगी है कि इस रोग के लक्षण क्या हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:
    • तृप्ति: भोजन की थोड़ी मात्रा खाने के बाद आप संतुष्ट महसूस कर सकते हैं ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके पेट में भोजन की प्रक्रिया के लिए अधिक समय लगता है, जो पेट को पूर्ण दिखता रहता है।
    • स्वाभाविकता: जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गैस्ट्रोपैसिस आंतों में प्रवेश करने के बजाय पेट में रहने के लिए भोजन का कारण बनता है। इस देरी से गैसों का निर्माण हो सकता है।
    • मतली और उल्टी: खाने के बाद आपको उल्टी या उल्टी लग सकती है। यह मतली आपके पेट में भोजन और स्राव के संचय के कारण होती है।
    • भूख के अभाव: जब आप कम मात्रा में खाने के बाद लगातार पूर्ण महसूस करते हैं, तो आपको नियमित भोजन के दौरान भूख महसूस होने की संभावना कम होगी।
    • वजन घटाने: जब आप हर समय पूर्ण महसूस करते हैं, तो आपको अक्सर खाने की संभावना कम होती है, जिससे वजन कम हो सकती है।
    • नाराज़गी: जब आपके पेट में भोजन जमा होने से भरा होता है, तो पेट अनास्त्रग्रस्त लोगों को भोजन भेज सकता है - यह परिरक्षण के रूप में जाना जाता है भोजन को आम तौर पर अम्लीय गैस्ट्रिक रस के साथ मिलाया जाता है, जो कि एक जलती हुई उत्तेजना पैदा कर सकता है जिसे ईर्ष्याल कहा जाता है।
  • चित्र शीर्षक से ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 13
    2
    गैस्ट्रोपैसिस के लिए जोखिम वाले कारकों को समझें ऐसे कुछ लोग हैं जो दूसरों की तुलना में इस स्थिति को विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील हैं। इन लोगों में शामिल हैं:
    • मधुमेह।
    • जिन लोगों ने पेट पर कुछ सर्जरी की थी
    • कुछ दवाएं लेने वाले लोग जो पाचन प्रक्रिया धीमा कर सकते हैं
    • संक्रमण वाले लोग जो पाचन प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं
  • ट्रीट गैस्ट्रोपैसिस स्वाभाविक रूप से चरण 14 का शीर्षक चित्र
    3
    ध्यान रखें कि धूम्रपान और पीने से स्थिति खराब हो सकती है यद्यपि धूम्रपान और पीने दोनों आपके स्वास्थ्य के लिए बुरे होते हैं, यदि आपके पास गैस्ट्रोपैसिस है तो वे विशेष रूप से खराब होते हैं। दोनों पदार्थ ईर्ष्या को बढ़ा सकते हैं और आपके समग्र स्वास्थ्य को कम कर सकते हैं।

    • युक्तियाँ

    • उन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सलाह दी जाती है जिनके पास मजबूत गंध है इसका कारण यह है कि वे मतली पैदा करते हैं और स्थिति को बदतर बनाते हैं।
    • मसाले वाले खाद्य पदार्थों को खाने से बचने के लिए सलाह दी जाती है क्योंकि इससे ईर्ष्या बढ़ जाएगी और स्थिति को भी बदतर बना दिया जाएगा।

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (5)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com