आहार के साथ क्रोन की बीमारी को कैसे नियंत्रित किया जाए

डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करें क्रोहन रोग के साथ कई मरीजों में डायरिया और गैस को कम करने के लिए आहार डेयरी काटा जाता है। याद रखें कि ऐसे खाद्य पदार्थों को पचाने में कठिनाई का मतलब यह भी हो सकता है कि व्यक्ति लैक्टोज असहिष्णु है एक चिकित्सक से बात करें यदि आपको संदेह है कि यह हो सकता है।

• बदाम का दूध गाय के दूध का एक अच्छा विकल्प हो सकता है इसकी एक अच्छी मात्रा में प्रोटीन और विटामिन डी और ई है, लेकिन संविधान में कोलेस्ट्रॉल या संतृप्त वसा पेश नहीं करता है। दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए, कैल्शियम से इसे मजबूत किया जा सकता है

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की खपत कम करें फाइबर जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जिन्हें मानव द्वारा पचा नहीं जा सकता, सीधे बृहदान्त्र में गुजर रहा है और मल के लिए अधिक स्थिरता प्रदान कर रहा है। फाइबर भी आंत में पानी बरकरार रखता है, जो दस्त से खराब हो सकता है - यदि आवश्यक हो, तो भोजन को छोटे टुकड़ों में काट लें और इसे अच्छी तरह से पकाएं, यह नरम छोड़कर आंत के माध्यम से मार्ग को सुगम बनाना। यह मत भूलें कि यह टिप केवल तब होता है जब क्रोन की बीमारी के लक्षण प्रकट होते हैं - जब स्थिति अधिक स्थिर हो जाती है, आदर्श एक स्वस्थ आहार अपनाने और फाइबर में समृद्ध होता है। क्रोहन की बीमारी में, फाइब्रोसिस और सूजन के कारण आंत के कुछ भागों में संकुचित हो सकता है, जिससे कई फाइबर के साथ खाद्य पदार्थों को पार करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, मजबूत आंत्र संकुचन के कारण मरीज को पेट में दर्द और पेट में दर्द हो सकता है।

• हरी पत्तियों के साथ सब्जियां
• नट।
• बीज।
• बेर।
• पूरे अनाज, जैसे ओट्स, क्विनॉआ, राई और फोरो, दूसरों के बीच में।

कम अवशेष आहार को अपनाना अवशेष भोजन के अपरिवर्तित हिस्से को संदर्भित करते हैं, जो मल में उत्सर्जित होते हैं। निचले अवशेषों के पदार्थ नरम होते हैं और आसानी से पच जाता है, आमतौर पर आंतों के संकुचित भागों में गुजरता है। इस तरह, आपके पेट में ऐंठन और ऐंठन कम होंगे, लेकिन याद रखें: इस आहार का उपयोग तब ही किया जाना चाहिए जब रोग के लक्षण प्रकट होते हैं, क्योंकि यह आहार के आधार के रूप में केवल नरम और परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने के लिए स्वस्थ नहीं है। इसे आज़माएं:

• पके हुए अनाज
• पास्ता (पूरे अनाज के बिना)
• त्वचा के बिना आलू
• नरम सफेद रोटी
• बीज के बिना डिब्बाबंद सब्जियां

अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड खाएं वे मछली और कुछ अंडों (जो कि वे ऐसे वसा संकेत मिलता है) में पाया जा सकता है, सूजन में सुधार।

उन खाद्य पदार्थों की खोज करें जो लक्षणों के लिए "ट्रिगर" के रूप में कार्य करते हैं। एक शानदार तरीका पता है कि खाद्य पदार्थों है कि इस बीमारी के लक्षणों को उत्तेजित कर रहे हैं एक दैनिक "खाद्य और लक्षण," जो एक बहुत मदद करता है जब हालत का दर्द उठता कर रही है। प्रत्येक दिन के अंत में, खाद्य पदार्थ आप भस्म, तारीख के साथ और भी Crohn रोग की अभिव्यक्ति है कि उभरा है लिख लें। लिखें, उदाहरण के लिए, "दस्त, गंभीर ऐंठन, पेट की गैस की उपस्थिति, सूजन और मतली के साथ तीन मल त्याग दो घंटे के लिए।" दो या तीन सप्ताह बाद, आपको पता होना चाहिए कि कौन से भोजन ने लक्षणों की शुरुआत शुरू की थी।

उन खाद्य पदार्थों को निकालें जो आहार के एक "दोषी" हो सकते हैं। फिर सिर्फ एक आहार से बचने का प्रयास करें, इसे नियमित से हटा दें (यह लक्षण के "संदिग्धों" में से एक होना चाहिए) एक या दो सप्ताह के लिए, रोग की अभिव्यक्तियों को रिकॉर्ड करना और व्यंजन व्यंजन। यदि आप कोई बदलाव नहीं देखते हैं, तो प्रश्न में भोजन शायद लक्षणों का कारण नहीं दे रहा है यदि ऐसा होता है, तो एक या दो हफ़्ते के लिए दूसरे भोजन को निकाल दें और नतीजे देखें। इस तरह, आप यह पता कर पाएंगे कि कौन से खाद्य पदार्थों को समाप्त करने के दर्द "ट्रिगर"

"ट्रिगर खाद्य पदार्थ" पूरी तरह से दूर न करें क्रोन की बीमारी के लक्षणों को बढ़ाए जाने वाले भोजन का पता लगाने का मतलब यह नहीं है कि इसे पूरी तरह से आहार से हटा दिया जाना चाहिए क्योंकि इससे कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। इसके बजाय, सबसे अच्छा विकल्प उन खाद्य पदार्थों को उबलते पानी में भापकर या उन्हें भुनाकर खाने की विधि को संशोधित करना है। लक्षणों का कारण रखने वाले पहलुओं से स्वयं को परिचित कराएं, यह याद रखना कि क्रोन की बीमारी के साथ प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग प्रतिक्रिया देता है - दूसरे मरीज के लिए क्या काम करता है, वह आपके लिए काम नहीं करेगा। हालांकि, भोजन के प्रकार सबसे अधिक रोग की अभिव्यक्तियों को भड़काने कि कर रहे हैं: डेयरी उत्पाद, ताजे फल, कच्ची सब्जियाँ, ब्रेड, अनाज, नट्स, चाय, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, बेर, सेम, चिकना बर्तन और अधिक।

जांच लें कि फोलेट की मात्रा पर्याप्त है या नहीं क्रोफन की बीमारी का इलाज करने वाली कुछ दवाएं, जैसे कि सल्फासालजीन (जो सूजन से लड़ती है) फोलेट अवशोषण के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिससे मेग्लोबलास्टिक एनीमिया हो सकती है। हरी पत्तेदार सब्जियां फोलिक एसिड के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन कुछ रोगी उन्हें असहिष्णु हैं, क्योंकि उनके पास कई फाइबर हैं इस तरह, पूरक इस प्रकार का एनीमिया से बचने के लिए एक बार एक बार एक बार 5 एमजी गोली फोलिक एसिड का सेवन करने का सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

विटामिन बी 12 के इंजेक्शन से गुज़रें मौखिक रूप से प्राप्त गोलियां पोषक तत्वों को अवशोषित करने में शरीर की कठिनाई के कारण काम नहीं करेगा- विटामिन बी 12 छोटी आंतों (इलियम) के टर्मिनल भाग में अवशोषित होती है, जो आमतौर पर क्रोहन रोग से प्रभावित होती है। कुछ मामलों में, आंत्र के इस खंड को सर्जरी के माध्यम से निकाला जाता है ताकि अंग पर लोड को राहत मिल सके, जो पहले से ही संकुचित हो जाएगा। यह आम बात है कि यह विटामिन बी 12 की कमी की ओर जाता है, जिससे मेगालोब्लास्टिक एनीमिया की ओर अग्रसर होता है।

विटामिन डी की खुराक लें अपर्याप्त अवशोषण (विशेष रूप से आंत्र सर्जरी के बाद) के कारण आप विटामिन डी की कमी का विकास कर सकते हैं। यह कम कैल्शियम अवशोषण पैदा कर सकता है, जिससे हड्डी की कमजोरी और फ्रैक्चर हो सकते हैं। कैप्सूल के रूप में विटामिन डी की खुराक लें - इस तरह के पोषक तत्वों के दैनिक मूल्यों को पूरा करने के लिए प्रति दिन 0.25 मिलीग्राम का एक पर्याप्त है। एक और विकल्प कैप्सूल में कॉड लिवर ऑयल का उपभोग करना है विटामिन ए और डी के अपने दैनिक सेवन के पूरक के लिए प्रति दिन एक लो।