IhsAdke.com

सूखी उल्टी को कैसे रोकें

सूखी उल्टी की उत्तेजना वह है जिसमें आप उल्टी करने वाले हैं, लेकिन आपके मुंह से कुछ भी निष्कासित नहीं होता है। यह स्थिति आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में देखी जाती है, लेकिन यह किसी के साथ हो सकती है आम तौर पर, यह स्थिति अपने आप पर गायब हो जाती है, लेकिन अगर यह निरंतर हो जाती है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सबसे अच्छा है सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में, घरेलू उपचार द्वारा आसानी से समस्या का उपचार किया जाता है। अपने विकल्पों का पता लगाने के लिए पढ़ें

चरणों

भाग 1
गृह उपचार का उपयोग करना

स्टेप ड्राय हेविंग चरण 1 नामक चित्र का शीर्षक
1
बहुत पानी पीना सूखी उल्टी के मुख्य कारणों में से एक द्रव असंतुलन है, जो तब होता है जब आपके शरीर के माध्यम से घूमता पर्याप्त द्रव नहीं होता है। आपका सबसे अच्छा शर्त है कि बहुत सारे तरल को निगलना है नियम याद रखें: प्रत्येक दिन कम से कम 8-12 गिलास पानी पी लें इस असंतुलन को ठीक करने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ खेल पेय भी अच्छे विकल्प हैं।
  • यदि आप अपने मुँह में खराब स्वाद के कारण तरल पदार्थ नहीं पी सकते हैं, तो धीरे-धीरे अपने आप को निर्बल करें, पानी की छोटी सी चीज, सेब चाय या टकसाल का रस से शुरू करें।
  • निर्जलीकरण कई समस्याएं पैदा कर सकता है बलगम में कमी के साथ, आपका शरीर आपके हृदय और गुर्दे को एक संकेत भेजता है, जो यह दर्शाता है कि उन्हें जोड़ना चाहिए। महत्वपूर्ण अंगों पर जोर देने से पूरी तरह से रोक हो सकती है, जो सबसे खराब स्थिति में मृत्यु को जन्म दे सकती है।
  • स्टेप ड्राय हेविंग चरण 2 नामक चित्र
    2
    मिठाई खाओ, रक्त शर्करा की दर बढ़ाने के लिए निम्न रक्त शर्करा (या हाइपोग्लाइसीमिया) एक संकेत है जो आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों को पूरी तरह से कार्य करने के लिए आवश्यक है। यह सूखी उल्टी पैदा कर सकता है, जो चेतावनी के रूप में भी कार्य करता है। सौभाग्य से, यह एक लॉलीपॉप या कुछ अन्य कैंडी खाने से जल्दी से remedied किया जा सकता है
    • उचित शर्करा के स्तर को बनाए रखना न केवल हाइपोग्लाइसीमिया और सूखी उल्टी को रोकता है, बल्कि आपको अधिक केंद्रित छोड़ देता है कुछ मीठी भोजन करने से आपके मस्तिष्क में ग्लूकोज लाया जा सकता है और आपके रक्त में ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता मिलेगी जिससे कि यह आपके शरीर के विभिन्न भागों में आम तौर पर प्रसारित हो सके।
  • स्टेप ड्राय हेविंग चरण 3
    3
    टोस्ट या पटाखे जैसे हल्के खाद्य पदार्थ खाएं ये जीभ की संवेदनशीलता को कम कर देते हैं, जो सूखी उल्टी को कम कर देता है, मुंह में खराब स्वाद का अनुभूति समाप्त करता है और यह भी cravings की उत्तेजना को रोका जा सकता है। आपको नरम खाद्य पदार्थ, फाइबर में समृद्ध और मजबूत सीजन के बिना चुनना चाहिए। प्रकार के खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:
    • सूप, ब्रोथ
    • अनाज (जई, गेहूं की क्रीम, मकई का आटा)
    • पुडिंग और क्रीम कस्टर्ड
    • अंडे
    • टोफू
    • टोस्ट
    • बिकारबोनिट
  • स्टेप 4 में स्टॉप ड्राय हेविंग नामक चित्र
    4
    अक्सर छोटे भोजन करें एक समय में बड़ी मात्रा में भोजन करने से शुष्क या पूर्ण उल्टी हो सकती है। एक दिन में तीन भोजन करने के बजाय, प्रत्येक में दो विभाजित करें - आप हर दिन एक ही मात्रा में भोजन ले लेंगे
    • खाली पेट पर न रहें यह मुद्दा रक्त शर्करा के स्तर के रखरखाव के साथ-साथ आपके गैस्ट्रिक दबानेवाला यंत्र के बढ़े दबाव से भी संबंधित है। यद्यपि एक खाली पेट सूखी उल्टी की घटना के लिए एक शक्तिशाली ट्रिगर हो सकता है, हाइपोग्लाइसीमिया को केवल गंभीरता से लिया जाना चाहिए क्योंकि इससे अन्य समस्याओं जैसे कि चक्कर आना और मतली का कारण हो सकता है
  • स्टेप ड्राय हेविंग चरण 5 नामक चित्र
    5
    उपभोग कैफीन बंद करो कैफीन एक शक्तिशाली और नशे की लत उत्तेजक है, जिससे हमारे शरीर को आसानी से प्रतिक्रिया मिलती है। ऐसे शक्तिशाली रसायन शास्त्र के द्वारा, कैफीन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ अति सक्रिय हो सकता है, जिससे अतिरिक्त में भस्म होने पर सूखी और पूर्ण उल्टी हो सकती है। इससे बचने के लिए, आपके कैफीन का सेवन प्रति दिन 250 मिलीग्राम तक सीमित करें।
    • कॉफी, चाय और चॉकलेट कैफीन का एकमात्र स्रोत नहीं है। पदार्थ के किसी भी राशि की उपस्थिति की जांच के लिए खाने के खाद्य पदार्थों के लेबल को देखो
  • स्टॉप ड्राय हेविंग चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र
    6
    कुछ ठंडे पेय लें आइस्ड पेय पदार्थ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की उत्तेजना को कम करते हैं यदि आप चीनी के साथ कुछ चुनते हैं, तो आप दोगुना से लाभान्वित होंगे। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप केवल पेय की एक संतोषजनक मात्रा का उपभोग करते हैं छोटी मात्रा में लेने से शुरू करो और यदि संभव हो तो धीरे-धीरे बढ़ो। अच्छे उदाहरणों में शामिल हैं:
    • शीत और कैफीन मुक्त शीतल पेय
    • बर्फ (मुंह में डाल दिया और इसे पिघलाना)
    • पॉप्सिकल्स
    • आइस क्रीम
    • जमे हुए दही
  • भाग 2
    चिकित्सा उपचार का उपयोग करना

    स्टॉप ड्राय हेविंग चरण 7 नामक चित्र
    1
    एंटीहिस्टामाइन लें (बेनज़िप्रिल)। इन दवाओं को एलर्जी के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए लिया जाता है जिससे कि `` भी `` उल्टी पैदा कर सकता है। एंटीहिस्टामाइंस लेने से हिस्टामाइन के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करने में सहायता मिलेगी, अगर आपकी सूखी उल्टी निर्जलीकरण के लिए आगे बढ़ रही है बेनज़ीप्रील जैसे एंटीहिस्टामाइन के एक या दो गोलियां उल्टी तरस स्टॉप करना चाहिए।
    • हिस्टामाइन मस्तिष्क में एक अत्यंत आवश्यक रसायन संदेशवाहक है। इसके अलावा, यह शरीर की पानी की खपत का प्रबंधन करता है। इन रसायनों से जुड़े एलर्जी संबंधी प्रतिक्रिया होने पर एंटिहास्टामाइन वास्तव में काम में आता है।
  • स्टेप 8 में स्टॉप ड्राय हेविंग नामक चित्र का शीर्षक
    2



    उल्टी और मतली को बाधित करने के लिए दवाइयाँ लेने पर विचार करें पेट में गैस्ट्रिक सामग्री को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए बोनीन और फ़िनोथियाजिन्स जैसे दवाएं ले जा सकती हैं, जो उल्टी रोकने में मदद करती हैं। इन्हें दिन में एक बार या आवश्यकतानुसार लिया जाना चाहिए, जब भी लक्षण उत्पन्न होते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें कि आपके लिए सबसे उपयुक्त नुस्खे-खुराक आपकी स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करेगा।
    • फीनोथियाज़िंस (कॉम्पायलन और फ़ैरगंज) ब्लॉक डोपामिन रिसेप्टर्स, जो अनैच्छिक उल्टी के न्यूरोट्रांसमीटर का कारण बनता है। एक बार इन न्यूरोट्रांसमीटर अवरुद्ध हो जाएंगे, तो उल्टी संभवतः समाप्त हो जाएगी।
  • स्टेप ड्राय हेविंग स्टेप 9 नामक चित्र
    3
    चिंता के इलाज के लिए दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि चिंता तनाव का कारण बनती है जब आप पर बल दिया जाता है, तो आपके तनाव के कई खुले लक्षणों से सूखी उल्टी हो सकती है जरूरत पड़ने पर या चिंता के हमलों के दौरान एटिवान या एक्सएक्स को ले जाने में मदद मिल सकती है अगर आपको संदेह है कि तनाव में सूखी उल्टी पैदा हो सकती है।
    • अल्पार्ज़ोलाम (एक्सएक्स) को आमतौर पर कम चिंता वाले हमलों के लिए प्रति दिन तीन बार 0.25 मिलीग्राम की खुराक पर निर्धारित किया जाता है। हालांकि, चिंताग्रस्तता (दवाओं जो चिंता का इलाज करते हैं) का सही खुराक का निर्णय आपके मनोचिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। इन दवाओं को ध्यान से लिया जाना चाहिए क्योंकि वे हृदय गति को कम करते हैं।
  • स्टेप ड्राय हेविंग चरण 10 नामक चित्र
    4
    इसके अलावा वैकल्पिक उपचार जैसे कि एक्यूपंक्चर पर विचार करें। कुछ वैकल्पिक उपचार, जैसे कि एक्यूपंक्चर और एक्युप्रेशर, सूखी उल्टी का सामना करने में प्रभावी हो सकता है, खासकर गर्भवती महिलाओं में ये उपचार सिद्धांत पर आधारित होते हैं कि शरीर में ऊर्जा संतुलन के लिए, रोगों के विकास से बचने के लिए आवश्यक है। संतुलन बहाल करने के लिए सूखी उल्टी के एपिसोड को कम करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग को आराम करने के लिए कुछ बिंदुओं को प्रेरित किया जाना चाहिए। यही वह जगह है जहां एक्यूपंक्चर में आता है
    • यदि आपको सुइयों की समस्या है, तो एक्यूप्रेशर या गहरी ऊतक मालिश पर विचार करें। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी मालिश करनेवाले को बताएं कि आप अपने दबाव बिंदुओं को दूर करना चाहते हैं
  • भाग 3
    भावी एपिसोड को रोकना

    चित्र ड्राय हेनिंग चरण 11
    1
    शराब लेने से पहले खुद को हाइड्रेट करें पीने के लिए जाने से पहले, कम से कम 750 मिलीग्राम पानी निगलने का प्रयास करें, या जितना भी हो सके उतना ही। उपभोग करने से पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से गंभीर निर्जलीकरण हो जाता है यदि आपके पास आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल है, तो शराब को पतला किया जाएगा, इसकी अत्यधिक खपत के नकारात्मक प्रभावों में देरी होगी।
    • अल्कोहल की अत्यधिक खपत आपके शरीर में पानी की जगह लेगी, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। जब तक कोई अधिक तरल उपलब्ध न हो, तब तक आप उल्टी कर देंगे, और यही वह जगह है जहां सूखी उल्टी शुरू होती है। शरीर में पानी की मात्रा बढ़ाने से सूखी उल्टी को रोकने का एक तरीका है।
  • स्टेप डू हेविंग चरण 12 के नाम से चित्र
    2
    वसा में समृद्ध पदार्थ खाएं वसा आपके शरीर में शराब के अवशोषण को कम करता है यह अधिक तरल पदार्थों के साथ ही काम करता है, क्योंकि यह शरीर में शराब के अवशोषण को धीमा करता है, इसके प्रभाव को धीमा कर देता है हालांकि, स्वस्थ वसा और हानिकारक वसा के बीच अंतर है। वसा के स्रोत जो आपको स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखेंगे, इसमें शामिल हैं:
    • फैटी मछली जैसे सैल्मन, मैकेरल और हेरिंग
    • बादाम और अन्य पागल
    • अंगूर और अलसी के बीज
    • avocados
  • स्टेप 13 में स्टॉप ड्राय हेविंग स्टेप शीर्षक वाला चित्र
    3
    रिलैक्स। हम सभी को अपने जीवन में चिंता और तनाव के साथ सौदा जिन लोगों को तनाव से मुकाबला करने में कठिनाई होती है, वे उनके शारीरिक लक्षणों से पीड़ित होते हैं। यह तनाव और चिंता के खिलाफ रक्षा तंत्र का एक प्रकार है। शुष्क मतली और उल्टी कोई स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है। इससे बचने के लिए, आराम करने का प्रयास करें!
    • चिंताग्रस्तता लेने के अलावा, योग, ध्यान या गहन साँस लेने के अभ्यास करने का प्रयास करें। अगर ये चीजें आपके लिए नहीं हैं, तो छुट्टी लें यहां तक ​​कि आपके लिए कुछ समय लेना एक बड़ी मदद हो सकती है।
  • पिक्चर स्टॉप ड्राय हेविंग चरण 14
    4
    बचें जैसे कि बदबू आ रही है यह आपके पेट को बदल सकता है, सूखी उल्टी बढ़ा सकता है आम प्रतिकारक odors धूम्रपान, इत्र और कुछ खाद्य पदार्थ शामिल हैं यदि आप विशेष रूप से गंध, रोशनी और ध्वनियों के प्रति संवेदनशील महसूस कर रहे हैं तो इन सभी को बचा जाना चाहिए। यदि आप उनसे बच नहीं सकते हैं, तो अपने नाक और मुंह को कवर करने के लिए ऊतक या मुखौटा का उपयोग करें
    • मजबूत गंध मस्तिष्क को बहुत अधिक रासायनिक उत्तेजना भेजता है, जो सूखी उल्टी को उत्तेजित करता है। इसकी घ्राण प्रणाली अत्यधिक पाचन तंत्र से जुड़ी हुई है, जो उल्टी की इच्छा पैदा करती है।
  • पिक्चर शीर्षक स्टॉप ड्राय हेविंग चरण 15
    5
    अभी भी खड़े हो जाओ बहुत से लोग उल्टी की तरह महसूस करते हैं जब उन्हें गति बीमारी महसूस होती है ऐसा तब होता है जब हमारा मस्तिष्क सही ढंग से व्याख्या नहीं करता है कि आंखें आंदोलन के रूप में क्या अनुभव करती हैं, जो कार की सवारी, नाव यात्राएं, रोलर कोस्टर या जो भी हो सकती हैं
    • मतली के बारे में बात करने वाले लोगों को न सुनें। किसी अज्ञात कारण के लिए, एक व्यक्ति जो दूसरों को सुनते हुए कहता है कि मतली में उन्हें भी उतना ही हो सकता है यह जंभाई की तरह है, कभी-कभी यह संक्रामक होता है
    • इस तरस का सामना करने के लिए, एक निश्चित वस्तु (उदाहरण के लिए, क्षितिज,) किसी भी वाहन में यात्रा करते समय देखो। इस प्रकार का दृष्टि मस्तिष्क को उत्तेजित नहीं करता, और उल्टी की इच्छाशक्ति कम करता है ..
  • युक्तियाँ

    • अगर सूखी उल्टी को घरेलू उपचार के साथ पूरी तरह से ठीक नहीं किया गया है, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेने और लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
    • अधिक जठरांत्र संबंधी समस्याओं से बचने के लिए बहुत मसालेदार, फैटी और कच्चे खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com