मंत्र ध्यान कैसे करें

बहुत अधिक या बहुत कम नहीं सो जाओ जो लोग सूर्यास्त पर सोते हैं और सूर्योदय पर उगते हैं, वे अधिक ध्यान देते हैं। आदर्श रूप से, नींद ध्यान बनती है, लेकिन दूसरी तरह से कभी नहीं।

ब्रह्मा-मुहूर्ता में खड़े हो जाओ यह अवधि सूर्योदय से पहले शुरू होती है। यह प्रमुख सत्त्व (दया) का समय है जो सुबह लगभग 3 से 6 तक है। इससे आगे बढ़ने और सुन्नत, ज्ञान और अनंत काल से परिपूर्ण विश्व को छूने में मदद मिलती है, जो अब तक बिना किसी रूप के है।

अपने ध्यान के उद्देश्य के रूप में भगवान (कृष्णा) की स्थापना करें। हमारा शाश्वत स्थान भगवान का नौकर है इसलिए, दिन में 24 घंटे का ध्यान आदर्श है। अगर किसी व्यक्ति को ध्यान में मृत्यु मिल जाती है, तो वह जन्म और मृत्यु के चक्र को छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। फिर भी, किसी को रोके बिना, निरंतर ध्यान में है, लेकिन हृदय के भीतर नोड्स का सफाया नहीं किया गया है, भले ही, यह गिर जाते हैं और अगले जन्म में एक जानवर की तरह वृद्धि की संभावना है। इसलिए, व्यक्ति को बहुत गंभीर और ईमानदार होना चाहिए। भगवान तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त है और आप के लिए सबसे अच्छा चाहता है

पवित्र नदी में एक शॉवर ले लो यदि आप किसी पवित्र नदी के बिना एक शहर में रहते हैं, तो शुद्ध पानी के स्रोत के पास जाओ। कभी नल का पानी न लें क्योंकि यह जानवरों के वध से संबंधित एक खतरनाक कर्म है।

परमेश्वर के पवित्र स्थान पर जाएं यदि आप किसी ऐसे स्थान पर रहते हैं जो पवित्र स्थानों की सूची में नहीं है, तो आप के पास सबसे अच्छे मंदिर पर जाएं। वैकल्पिक रूप से, आपको घर पर एक वेदी के साथ भगवान के लिए एक स्थान होना चाहिए, और वहां केवल अपने मंत्र ध्यान करना - यह आपको कीमती मानव जीवन के अनन्त उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। कभी भी अपने बेडरूम में मंत्र गाओ या सोने से पहले अपने बेडरूम में धो लो।

यम / नियम / हठ-योग / प्राणायाम / प्रत्याहार बनाने के लिए तैयार हो जाओ आपके पास एकदम सही, अहिंसक व्यवहार होना चाहिए, आपके शरीर को लचीला रखने, साफ सांस लेने और ध्यान के अलावा कुछ करने के लिए अपने शरीर को नियंत्रित करने के लिए आपके शरीर को नियंत्रित करना होगा। तभी आप ध्यान और ध्यान करने में सक्षम होंगे - धरना और डायन के चरणों परिणाम समाधि होगा - आध्यात्मिक दुनिया के देवत्व में घर लौट रहा है।

संगीत वाद्ययंत्र और गाने का उपयोग करें इंद्रियां हमेशा परमेश्वर की पूजा से विचलित होती हैं तो पूजा में उनका इस्तेमाल करने का एकमात्र तरीका - अच्छा पोशाक, अच्छा संगीत यदि आप अपनी शक्ति से डरते हैं, तो भगवान संतुष्ट नहीं हैं - वह आपका सबसे अच्छा दोस्त है और आपके लिए सबसे अच्छा चाहता है। मा सुरा - डरो मत। योग-कृष्ण वार्या अहम - भगवान आपकी हर चीज को सुरक्षित रखता है और आपको वह सब कुछ देता है जो आपके पास नहीं है। फिर भी, यदि आपके पास इनमें से कोई भी नहीं है, तो आप बस मंत्रों को गा सकते हैं लेकिन धीरे धीरे, भगवान का समर्थन करेंगे शाश्वत-चन्ती निगाछती - आप बिना शक के ही सर्वोच्च सुख प्राप्त करेंगे!

स्वच्छ कोने मोती (जपा-माला) का प्रयोग करें बंगाली वैष्णववाद में, तुलसी के खाते कृष्णा के साथ उनके संबंध के कारण बेहतर हैं। आप इन खातों, अन्य comom बौद्ध मोती, माला और रूद्राक्ष की माला, या परतों का भी लाइनों और उंगलियों (पसंद नहीं है, तो अंगूठे का सुझावों पर भरोसा है, तो आप एक हाथ में 16 मंत्रों गा सकते हैं, और सेट गिनती 16 दूसरे हाथ का उपयोग) का उपयोग किया जा सकता है। आप अपने खुद के खातों चाहते हैं, पारंपरिक विधि 109 खातों का उपयोग करने, अधिक से अधिक (सिर, जो `राउंड` के निशान) भी शामिल है। इसके अलावा, यह प्रत्येक मनका उन्हें जगह में धारण करने के लिए है क्योंकि अगर वे टूट, तुम याद आ रही देखेंगे के बीच एक गाँठ बनाने के लिए अच्छा है। सिर आपको दिखाएगा कि कितने मंत्र आप गाते थे बंगाल के वैष्णव आम तौर पर एक दिन 16 और 64 घंटे के बीच गाते हैं। यह 1 घंटे और एक आधे से 8 घंटे तक लग सकता है! लेकिन जो कुछ भी आपका स्तर है, न्यूनतम रखने की कोशिश करें, भले ही यह एक दिन में केवल एक या दो बार हो। यदि आप इसे आवश्यक समझते हैं या यदि आप तैयार हैं तो आप इसे हमेशा बढ़ा सकते हैं

पहले गिनती 108 मंत्रों की गणना करें। ध्यान से सुनो ए.के. भक्तिवेन्दांत, मंत्र के ध्यान में रखते हुए दुनिया के प्रमुख व्यक्तित्वों में से एक कहते हैं, "गायन सोच रहा है।" विनम्र श्रवण रिसेप्शन के साथ ध्वनि सुनना वांछित प्रभाव पैदा करेगा

धीरे से अपने मन को मंत्र की आवाज़ में वापस लाएं. अगर आपका मन भटकता है तो आश्चर्य न हो या निराश न हो। अपने मन को प्रशिक्षित करना कठिन है, लेकिन अगर आपके पास दृढ़ संकल्प, उत्साह और धैर्य है, तो इससे अच्छे परिणाम आएंगे।

एक अद्भुत दिन हो सुबह ध्यान क्रियान्वित मन और फ़ोकस स्थापित करने में मदद करता है, और अधिक से अधिक लोगों को 12 घंटे में प्राप्त कर सकते हैं, इससे आपको छह घंटे में अधिक प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।

दोहराएँ। सबसे अच्छा ध्यानाकर्षक प्रथा के अनुरूप है, और यह हर दिन अपवाद के बिना करते हैं। मानसिक ओलंपिक के लिए प्रशिक्षण में अपने आप को देखें यदि आप हर रोज तीन महीने तक ऐसा करते हैं, तो आप बढ़ती संभावनाओं के एक स्थिर, केंद्रित जीवन के लिए अपने रास्ते पर अच्छी तरह से रहेंगे।