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यह जानने के लिए जानें कि सामान्य क्या है असहमति हमेशा होती है जब हमारे निकट संबंध हैं, चाहे भागीदारों या बच्चों के साथ। हालांकि, झगड़े से समस्याएं हल नहीं की जा सकतीं
- चिल्लाना, शाप, उपेक्षित, धमकी या ध्यान देने से मना करना और स्नेह लड़ने के स्वस्थ तरीके नहीं हैं। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग वातावरण में बड़े होते हैं, जहां ये क्रियाएं आम होती हैं और जीवन भर उसी तरह की अन्य समस्याओं को हल करती हैं।
- ऐसे रिश्ते में जहां लड़ाई सामान्य है, पार्टियों को अपने मुद्दों को सम्मानजनक तरीके से हल करने से रोकना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, उनका लक्ष्य संवाद के एक वातावरण में सहयोग करना है, जहां एक सुरक्षित, सम्मानजनक और सावधानीपूर्वक तरीके से विवाद सुलझाया जाता है।
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अपने गलतफहमी पुनर्गठन करें लड़ाई के बजाय, समस्या को हल करने की कोशिश करने के लिए राय के मतभेदों को समझने की कोशिश करें।
- एक लड़ाई तब होती है जब एक व्यक्ति दूसरे के खिलाफ होता है लेकिन आप और आपका बच्चा, माता-पिता या पति एक-दूसरे के खिलाफ नहीं हैं, क्योंकि आप सहयोगी हैं! एक असहमति एक अन्य व्यक्ति के साथ सहयोग करने का एक मौका है ताकि दोनों जीत सकें।
- सहयोगी साझेदारी में एक लड़ाई को मुड़ने से समस्याओं को हल करना आसान नहीं होता है, लेकिन यह पूरी तरह से बातचीत की गतिशीलता को बदलता है। यह एक-दूसरे के खिलाफ नहीं है - वे समस्या के विरुद्ध दोनों हैं
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नियम सेट करें हर स्वस्थ रिश्ते के नियम हैं, चाहे वह स्पष्ट हों या न हों यदि आपका रिश्ता झगड़े के बीच चला जाता है, तो नियम निर्धारित करें कि एक अधिक स्थिर और पूर्ण रिश्ते की ओर पहला कदम उठाने के लिए।
- चर्चा में जो अस्वीकार्य है उसके बारे में एक समझौता करें। उदाहरण के लिए, शापित करना, दूर जाने या अपमान करने की धमकी दे रहे हैं, जो उन चीज़ों से बचा जाना चाहिए।
- सहमत हूं कि दूसरे व्यक्ति को "अन्य" समय देने के लिए सहमत अगर असहमति अधिक तनाव हो बाद में बेहतर बात करने के लिए गठबंधन करें, जब दोनों शांत होते हैं कभी-कभी केवल 30 सेकंड में साँस लेने के लिए आराम करने के लिए पर्याप्त है- दूसरे उदाहरणों में, सो जाने के लिए और अगले दिन समस्या को हल करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
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संचार करें। संघर्ष को सुलझाने का एकमात्र तरीका यह है कि इसके बारे में बात करें। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपनी निराशाओं को समझना सीखना मुश्किल हो सकता है बड़ी लड़ाई होने के लिए प्रतीक्षा करने के बजाय छोटे विचार-विमर्श में अभ्यास करना एक अच्छा विचार है।
- समझाएं कि आप परेशान क्यों हैं। स्पष्ट और संक्षिप्त रहें, दूसरे व्यक्ति को दोष देने के बजाय अपने बारे में वाक्यांशों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "मुझे कचरा उठाना नहीं है" के बदले "मुझे कचरा उठाना पड़ता है जब मैं कूड़ा नहीं निकालता" तो निराश महसूस करता हूं।
- दूसरी ओर सुनें व्यक्ति को स्वयं को व्यक्त करने और खुले दिमाग को रखने दें। कई मौखिक झगड़े गलतफहमी वाले परिस्थितियों से उत्पन्न होते हैं, जहां लोग निष्कर्ष पर कूदते हैं।
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समाधान के बारे में सोचो याद रखें: यह एक सहयोगी गतिविधि है। दोनों को अपने स्वयं के समाधानों का योगदान करना चाहिए, लेकिन लक्ष्य को खोजने के लिए काम करना है जो दोनों के लिए काम करता है।
- विशेष रूप से उन चीजों पर, जो इतना महत्वपूर्ण नहीं हैं, में देने के लिए तैयार रहें जब केवल एक ही विकल्प होता है तो समझौते तक पहुंचना मुश्किल होता है।
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लड़ाई के बाद स्नेह को उठाओ याद रखें कि आप उस व्यक्ति से प्यार क्यों करते हैं झगड़े निराशाजनक हो सकते हैं, लेकिन आपको दोनों के बीच स्नेह बहाल करने के लिए काम करना चाहिए, जैसे कि चर्चा से पहले था।
- आलिंगन, हाथ पकड़ो, या किसी भी तरह से आप का स्नेह दिखाएं। दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप उसके बारे में कितनी देखभाल करते हैं
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मदद लें यदि परिवार की झगड़ा नियंत्रण से बाहर है या यदि आपको लगता है कि किसी को जोखिम है, तो एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें या पुलिस को कॉल करें
- ब्राजील में कई महिला पुलिस स्टेशन हैं निकटतम यूनिट के फोन नंबर प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन खोज करें या 190 डायल करें