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विश्वास के साथ काम करते हुए अकेले घर पर अभ्यास करके आपको चिंता दूर करने में मदद करने का एक तरीका है अभ्यास करते समय, आपको सामान्य से भी आगे जाने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए ज़ोर से और अधिक स्वेच्छा से गायन करके, अलग-अलग आंदोलनों का सामना करना पड़ रहा है या अभिनय करना पागल है। दूसरों के सामने विश्वास करने की कोशिश करने से पहले अपने आप पर भरोसा करना सीखें
- दर्पण या वीडियो पर अभ्यास करते समय, स्टेज पर भावना और जुनून दिखाना सीखें। इस जगह में इतने गंभीर और असुरक्षित होने से पहले असहज महसूस हो सकता है, लेकिन कुछ बेहतरीन पेशेवर गायकों को एक ईमानदार और भावनात्मक तरीके से गाने के लिए आत्मविश्वास होता है।
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आराम क्षेत्र से बाहर निकलें आत्मविश्वास बढ़ाने के एक तरीके से लगातार अपने आराम क्षेत्र को छोड़कर, जो कई मायनों में किया जा सकता है। आप एक दर्शकों के सामने गाने की कोशिश कर सकते हैं, अपनी पहुंच को व्यापक बनाने के लिए सीख सकते हैं, या किसी अन्य शैली में गा सकते हैं। अपनी आवाज़ को विकसित करना, नई चीजों की कोशिश करना और जो कुछ भी आप कर सकते हैं, उसे सीखना आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करेगा।
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दोस्तों और परिवार के सामने गाओ नए गायन कौशल का अभ्यास और सीखने के बाद, आपको लोगों के सामने गायन शुरू करना होगा। पहले किसी मित्र या रिश्तेदार के सामने गाएं और लोगों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाएं। तो आपको लोगों के सामने गायन करने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा।
- उन्हें गाए जाने पर टिप्पणी करने के लिए कहें ताकि वे गलतियां कर रहे हों तो सुधार कर सकें।
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समुदाय में गाओ आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने का एक अन्य तरीका है अपने क्षेत्र में गायन करना, जो एक अधिक औपचारिक कॉन्सर्ट या घटना के रूप में मुश्किल या तनावपूर्ण नहीं हो सकता है। नर्सिंग होम या बच्चों के अस्पतालों में अवसरों की तलाश करें
- एक नाटक ऑडिशन बनाएं या थिएटर वर्गों के लिए साइन अप करें। वे गायन के बिना लोगों के सामने मंच पर आने के लिए आत्मविश्वास हासिल करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। फिर आप उस भरोसे को गीत में लागू करते हैं।
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कराओके पर जाएं जबकि अपने दोस्तों के साथ कराओके एक औपचारिक प्रदर्शन नहीं है, इस वातावरण में गायन आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद कर सकता है। यहां तक कि अगर आप अपनी मुखर तकनीक के साथ मदद नहीं कर रहे हैं, तो आप उस प्रेरकता को खोना शुरू कर सकते हैं जो आपको दर्शकों के सामने गाना महसूस करता है।
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एक परिचित गीत गाओ मंच पर गाते हुए पहले कुछ बार, एक गाना चुनें जिसे आप जानते हैं यह शुरुआत से आपके आत्मविश्वास में मदद करेगा एक गीत का चयन करें, जिसका दायरा आपकी आवाज़ के अनुकूल है, और मूल के रूप में इसके साथ बहुत कुछ करने की कोशिश न करें। इस समय महत्वपूर्ण बात यह है कि मंच पर सहज महसूस करना और लोगों के सामने गायन करना
- जैसा कि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, आप अपने गीत का संस्करण बना सकते हैं, इसे अपनी शैली में बदल सकते हैं और इसे बदल सकते हैं।
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अपने शरीर की स्थिति इतनी है कि चिंता को छिपाने के लिए अगर यह हिल रहा है, तो घबराहट को छिपाने में मदद करने के लिए आगे बढ़ें। आप अपनी कूल्हे को स्थानांतरित कर सकते हैं या आत्मविश्वास को देखने में मदद करने के लिए कुछ हद तक चक्कर लगा सकते हैं और किसी अन्य तरीके से अपनी ऊर्जा को चैनल कर सकते हैं।
- यदि आप बहुत परेशान हैं तो दर्शकों के ऊपर एक जगह देखने की कोशिश करें उनको मत न देखें- दर्शकों की अनदेखी करते हुए पीछे की दीवार पर एक स्थान ढूंढकर सभी का ध्यान आकर्षित करने के लिए।