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खराब आदतें कैसे छोड़ें

हर कोई बुरी आदतों को छोड़ देना चाहता है लेकिन, कुछ एक और आदत प्राप्त करके एक बुरी आदत को छोड़ने का प्रयास कर सकते हैं। यह लेख आपको सिखा देगा कि इन बुरी आदतों को कैसे दूर किया जाए।

चरणों

पिक्चर का शीर्षक सभी बुद्ध आदत छोड़ें चरण 1
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अपने दिन की योजना बनाएं तदनुसार अपनी योजना का पालन करें।
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    बिस्तर पर जाने से पहले, समीक्षा करें कि आपका दिन कैसा था और उसे नोट दें यदि स्कोर 80% से कम है, तो क्यों विचार करें
  • सभी बुरे आदत छोड़ें चित्र 3
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    यदि कारण बुरी आदत के कारण है, तो आप इस आदत के प्रभाव को समझेंगे और इस विश्लेषण से आप इस बुरी आदत को भी बेहतर ढंग से समझ सकेंगे।
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    नई चीजें सीखें और उनका अभ्यास करें सीखना संगीत, योग, किताबें पढ़ना, अनाथालयों में स्वयंसेवा करना और खेल खेलना मदद करता है।
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    बुरी आदत को दूर करने के लिए आपको अनुशासित होना चाहिए और इसे 21 निरंतर दिनों के लिए अभ्यास नहीं करना चाहिए।
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    खाना पकाने, मछली पकड़ने या खेल खेलने जैसे शौक खोजें।
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    बुरी आदत पर वापस मत जाओ या यदि आपको लगता है कि आपके पास सब कुछ नियंत्रण में है तो यह भी गुणा जाएगा।
  • युक्तियाँ

    • कभी भी आत्मविश्वास न खोएं क्योंकि सब कुछ उस पर निर्भर है।
    • एक रवैया बनाएं जिससे आप कुछ में रुचि पैदा कर सकें। नए के लिए खुला होने की कोशिश करें
    • ऐसे दोस्तों से बचें जो बुरी आदतों का अभ्यास करते हैं या कम से कम बातचीत करते हैं
    • उस प्रेम को समझने की कोशिश करें जो आपके माता-पिता, साथी या मित्र आपके लिए हैं। यह आपको भविष्य के बारे में गंभीरता से विचार करेगा और आप बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
    • ऐसे मित्र चुनें जिन्हें अकादमिक रुचियां हैं

    चेतावनी

    • अपने आप से मत कहो, "पिछली बार मैं बुरी आदत को आत्मसमर्पण करूँगा" और ऐसा करने के लिए। आखिरकार, यह और अधिक हो जाएगा और यह भी एक बुरी आदत के रूप में अच्छी तरह से बन जाएगा
    • बुरी आदत के पीछे के विचार को समझने की कोशिश मत करो।
    • आत्म-विकृति, मादक द्रव्यों के सेवन, विकारों और अन्य विनाशकारी व्यवहार आदत नहीं हैं- ये व्यसन और बीमारियां हैं। उन्हें लड़ने के लिए पेशेवर मदद की तलाश करें
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