रात के दौरान एक बच्चे की नींद कैसे करें

जब तक आप थके हुए नहीं हो जाते हैं और सोते हैं तब तक बच्चे को रोके मत। यह दृष्टिकोण इस सिद्धांत पर आधारित है कि सो एक "कौशल" है जो कि थोड़ा अकेला सीखता है - हालांकि, जो बाल रोग विशेषज्ञ ने यह शब्द पहले से ही अप्रचलित हो चुका है शिशुओं के पास "शांत" करने की क्षमता नहीं है - वास्तव में, वे रोने से रोकते हैं जब उन्हें पता चलता है कि कोई भी उनकी मदद करने के लिए नहीं आएगा, छोड़ देना चाहिए। यह उपेक्षा का एक भयानक रूप है, जो मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से खतरनाक है।

सुनिश्चित करें कि नींद में थोड़ी उल्टा उल्टा है बग़ल में रहना या पेट नीचे रहना जब आपका बच्चा अपनी गोद में होता है तो पेट में सुधार होता है, लेकिन यह एक खतरनाक स्थिति है जब वह झूठ बोल रहा है और सो रहा है।

सफेद शोर बनाएं ताकि आपका बच्चा परिचित शोर को सुनने में अधिक सहज महसूस करेगा। इंटरनेट पर सफेद शोर के प्लेलिस्ट को खोजने के लिए बहुत आसान है, लेकिन एक उपकरण खरीदने से जो ध्वनि का उत्सर्जन करता है या एक उपकरण को जोड़ता है जो लगातार ध्वनि बनाता है विकल्प भी होते हैं।

• पता लगाएँ कि क्या आपका बच्चा किसी प्रकार के संगीत सुनना पसंद करता है यदि यह एक निश्चित शैली के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो आप सो जाने में मदद करने के लिए कम मात्रा में एक गीत चलते हैं।

बच्चे को थोड़ा हिलाएं, उसे नींद आ रही है और लयबद्ध आंदोलन के लिए आदी है। यदि आप चाहें, तो इसे एक सवारी या घुमक्कड़ के लिए ले जाएं, लेकिन इसे अपने हाथों में मिलाते हुए बहुत अच्छी तरह से काम कर सकते हैं

थोड़ा सा चूसने वाले को चूसने दो, क्योंकि वह सोता है। जब आप सो जाते हैं, तो शांत करने वाला उसके मुंह से गिरता है - इससे पहले, यह आपको शांत करने में मदद करेगा और धीरे-धीरे सोएगा।

दिन के दौरान छोटे से कई नल लेने दो। यह एक अधिक नियमित नींद पैटर्न स्थापित करता है, जिससे कि आप रात में सोने के लिए सीख सकते हैं।

• प्रति दिन नल की संख्या प्रत्येक बच्चे के अनुसार अलग-अलग होती है, लेकिन नवजात शिशुओं को औसतन, प्रति दिन 16 घंटे, तीन या चार घंटे के ब्लॉक में विभाजित किया जाता है।
• थोड़ी उम्र वाले बच्चों (चार से सात महीने पुरानी) दिन में दो नल ले सकते हैं और रात में आठ घंटे सोते हैं।
• जब छोटा बच्चा आठ से 12 महीने पुराना होता है, तो वह थोड़ी कम नींदना शुरू कर देगा। इस समय, शिशुओं को दिन में 13 से 14 घंटे तक आराम मिलेगा और संभवत: एक दिन (20 से 60 मिनट) में दो छोटी नप्स कर लेंगे।

बच्चे को आराम करने के लिए पर्यावरण को छोड़ दें घर में शोर के तापमान और मात्रा सहित कमरे का माहौल महत्वपूर्ण है, जिसमें बच्चा सोता है।

• फिर, जांच लें कि कमरे का तापमान 20 और 22.2 डिग्री सेल्सियस के बीच है और यह कि अतिरिक्त कंबल से छोटा नहीं है।
• यदि आप रात की रोशनी को चालू करना चाहते हैं, तो इसे कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जिससे आपका बच्चा जागने के समय और सोने के समय में अंतर के बीच अंतर को नोटिस कर सकता है। हल्के पीले प्रकाश बल्ब को रखकर आप शांत हो सकते हैं
• गर्भ में समय बिताए जाने के कारण नवजात शिशु थोड़ी शोर सुनने के आदी होते हैं। माता के गर्भ के वातावरण की नकल करने के लिए सफेद शोर का प्रयोग करें।
• कमरे को उचित रूप से हवा दें ताकि सोते समय बच्चे को ताजा हवा मिले। कुछ गंध भी संभवतः सबसे छोटी संभवतः बाधित कर सकते हैं, धोने की चादरें, कपड़े और सॉफ्टनर्स और उत्पादों के साथ पालना जो गंध नहीं है और हाइपोलेर्लैजेनिक हैं।