अवसादग्रस्त माता-पिता के साथ व्यवहार करना

अपने रिश्तेदार से बात करें अवसाद के शिकार से पूछिए कि अगर कुछ भी है तो आप उसकी मदद कर सकते हैं। उसे कुछ भी दोष न दें या यह कहें कि कुछ गड़बड़ है, लेकिन ईमानदार रहें और उसके बारे में अपनी चिंता दिखाएं।

यह अवसाद के स्रोत से अपने रिश्तेदार को विचलित करता है। कभी-कभी एक मजाक के कारण हँसता है कि केवल आप और वह समझ जाएगा या थोड़ी शरारती जो आश्चर्यचकित हो सकती है और आपको हंसी कर सकती है और कुछ दिनों के लिए उसका मूड सुधार सकती है। उन्होंने कहा कि आप के बारे में परवाह है और सुनने के लिए आप क्या कहना है, इसलिए कुछ भी है कि केवल अवसाद खराब हो सकते हैं, अपनी चाची को खोने का दर्द को रेखांकित करने और अपने रिश्तेदार के सामने रोना नहीं कहता चाहते हैं। वह तुम्हारी चाची हो सकती है, लेकिन वह आपके पिता की बहन थी, इसलिए वह संभवतः जीवन के बारे में याद रखता है जिसमें आप एक हिस्सा नहीं थे।

• नोट: अधिकांश मुक्त तरीके से अपने भावनाओं को व्यक्त करने के लिए puder- चेतावनी आपकी उम्मीदों पर खरा है, तो आप नहीं होना चाहिए कि इस तरह के जटिल में अवसाद समर्थन आप के साथ अपने पिता / माता। यह केवल निराशा और असंतोष का कारण बन सकता है।

कुछ नया डालें जैसे-जैसे बच्चों को नए खिलौने और किशोरों के साथ मज़ेदार दिन मिलते हैं, वे कुछ महीनों के लिए एक नया गेम खेलते हैं, वयस्कों को कई हफ्तों तक एक नए अनुभव के साथ विचलित भी किया जा सकता है। एक दिलचस्प यूट्यूब चैनल का पता लगाएं, पूछते हैं कि वह एक सामाजिक नेटवर्क या एक ब्लॉग लिखने पर एक खाता बनाने के ताकि आप समय को मारने और बजाय अवसाद पर ध्यान केंद्रित कर के अन्य चीजों के बारे में सोच सकते हैं नहीं चाहता था।

• नोट: यदि इस तरह की किसी भी चीज पर इंटरनेट पर चर्चा की जाती है, जैसे राजनीति या लोगों के अभिमानी व्यवहार, तो यह विधि काम नहीं करेगी। अंत में, यह केवल अधिक दर्द का कारण हो सकता है भले ही आपको लगता है कि यह प्रगति कर चुका है।