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कैसे सर्जरी के डर से निपटने के लिए

कई लोगों को सर्जरी से पहले काफी डर लगता है, लेकिन सौभाग्य से, उस भावना से निपटने के कई तरीके हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सर्जन से सर्जरी की तैयारी, आपरेशन के बाद की देखभाल और खुद की प्रक्रिया के बारे में सर्जन से बात करें। अपने विचारों की जांच करके और अपने डॉक्टर से बात करके अपने भय के बारे में ईमानदार रहें मेडिकल टीम को जानिए और एक पूर्व और पोस्ट सर्जिकल प्लान को एक साथ विकसित करें। प्रक्रिया से पहले, एक सफल भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए सकारात्मक पूर्वावलोकन करें जब सर्जरी सफल होती है और बिना किसी जटिलता के। ऑपरेशन के बाद, यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया के परिणाम के बारे में अपने परिवार, दोस्तों या एक चिकित्सक से भावनाओं के बारे में बात करें।

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प्रक्रिया के बारे में जानें अज्ञात आमतौर पर डर का कारण बनता है, और इस डर पर काबू पाने में पहला कदम अपने आप को सर्जरी के बारे में शिक्षित करना है इंटरनेट या अन्यत्र विश्वसनीय स्रोतों से संबंधित सामग्रियों को पढ़ें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ऑपरेशन के बारे में सर्जन से बात करें। एक अन्य विकल्प उन लोगों से भी बात करना है जो सर्जरी के समान या तुम्हारी समान हैं। डॉक्टर के लिए कुछ सवाल शामिल हैं:
  • "सर्जरी कितनी देर तक चलती है?" -
  • "ऑपरेशन से जुड़े जोखिम क्या हैं?" -
  • "प्रक्रिया के बाद किस तरह की देखभाल की आवश्यकता है?"
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    सर्जन को सावधानीपूर्वक चुनें जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उसे खोजें यदि आप उसे अच्छी तरह से जानते हैं, या यदि आप एक सर्जन हैं जो दोस्तों या परिवार द्वारा अत्यधिक अनुशंसित हैं, तो आप ऑपरेशन के साथ और अधिक आरामदायक होंगे और यदि आप वास्तव में इसमें विश्वास करते हैं तो आपका डर खत्म हो जाएगा।
    • इसके अलावा, यदि आप ईमानदारी से डॉक्टर पर भरोसा करते हैं, तो आप अपने डर को खोलने और बात करने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखते हैं। ऐसा करने में, एक अच्छा सर्जन स्थिति को समझेंगे, आपके साथ सहानुभूति करेंगे, और उस भावना से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कार्रवाई करेंगी।
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    सर्जरी टीम को जानिए इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि वे सिर्फ अच्छी तरह से आपकी मदद करना चाहते हैं। विशिष्ट प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें उदाहरण के लिए, यदि आपको डर है कि टीम का थोड़ा अनुभव होगा, तो पूछें कि उनके पास इस प्रकार के सर्जरी कितने थे? अगर डर यह है कि वे आपके बारे में परवाह नहीं करते हैं, ऑपरेशन से पहले उनको जानकर आपको चिंता को एक तरफ छोड़ने और पूरी प्रक्रिया को मानवीय बनाने में मदद मिलेगी। सर्जरी टीम में शामिल हो सकते हैं:
    • एक एनेस्थिसियोलॉजिस्ट, जो चिकित्सक है जो गैस के प्रशासन के लिए ज़िम्मेदार होता है जो सर्जरी के दौरान अचेतन होता है। आप पूछ सकते हैं कि क्या यह आवश्यक है या प्रक्रिया के दौरान आप कब तक बेहोश होंगे।
    • एक सर्जन, जिसे आप पूछ सकते हैं कि उन्होंने कितने ऐसी प्रक्रियाएं की हैं या यदि उनके पास ऐसी सर्जरी की उच्च दर है जो सफल हो गई है
    • सर्जिकल सेंटर नर्स आप पूछ सकते हैं कि उसने इस प्रकार की प्रक्रिया में कितनी बार सहायता की है या सर्जरी के दौरान वह आपकी स्थिति की निगरानी कैसे करेंगे।
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    रिकवरी अवधि के बारे में पूछें यह उन मुद्दों में से एक है जो सर्जन के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न उत्पन्न करता है। यह समझ में आता है कि आप सामान्य जीवन में वापस जाना चाहते हैं और काम, स्कूल या परिवार पर वापस जाना चाहते हैं। याद रखें कि वसूली की अवधि अलग-अलग कारकों जैसे कि नैदानिक ​​इतिहास के कारण व्यक्ति से अलग-अलग होती है उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मधुमेह है, तो आपके समय में किसी की तुलना में इलाज समय धीमा होगा। प्रक्रिया का प्रकार प्रक्रिया को भी प्रभावित कर सकता है। वसूली के दौरान क्या हो सकता है इसके बारे में अपने सर्जन से बात करें उदाहरण के लिए:
    • "इस प्रक्रिया के लिए सामान्य पुनर्प्राप्ति समय क्या है?" -
    • "क्या किसी कारण से मेरी वसूली सामान्य से धीमी हो जाएगी?" -
    • "मैं फिर से कसरत कब शुरू कर सकता हूं?"
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    सर्जरी से पहले स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में सोचो हास्य और सकारात्मक विज़ुअलाइज़ेशन आप इसे अधिक आसानी से प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं। यदि आप अपने दिमाग में शल्यक्रिया का विकास करते हैं, तो आप अधिक असंवेदनशील और कम भयभीत हो सकते हैं। ऑपरेशन के इतिहास को एक सुखद अंत की कल्पना करने के लिए सकारात्मक विज़ुअलाइज़ का उपयोग करें
    • उदाहरण के लिए, अपने शरीर को शल्य तालिका में खोलकर कल्पना करने के बजाय, पूरी प्रक्रिया को शुरू से खत्म करने की कल्पना करें।
    • एक सकारात्मक आंतरिक बातचीत करें दूसरे शब्दों में, अपने आप से कहो कि सब कुछ ठीक हो जाएगा जब आपके नकारात्मक विचार होते हैं, जैसे "मैं इस के माध्यम से नहीं मिल सकता," जवाब दो, "मैं ठीक हो जाऊंगा और मैं जल्दी से ठीक हो जाऊंगा।"

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    भावनाओं को संसाधित करना

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    डर का कारण बनने पर विचार करें सर्जरी से पहले डरने के कई कारण हैं हालांकि, इससे पहले कि आप वास्तव में इसे जीतना शुरू करें, आपको अपनी चिंता का कारण जानने की जरूरत है उदाहरण के लिए, आप अपने मित्रों और परिवार से दूर रहना, या इंजेक्शन या IV सुई से दर्द होने पर नियंत्रण खोने से डर सकते हैं। अन्य कारणों में शामिल हैं:
    • death-
    • जब लोग जानते हैं कि आप अस्पताल में हैं तो दूसरों को क्या लगता होगा-
    • सर्जरी से विकृत या स्क्रेर्ड होना
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    एक पूर्व सर्जिकल योजना बनाएँ यह योजना आपके और आपके चिकित्सक द्वारा तैयार एक कदम-दर-चरण गाइड है ताकि आपके पास एक सफल सर्जरी हो, और इसमें विभिन्न परामर्श और परीक्षाएं शामिल हो सकती हैं। पूर्व-प्रक्रिया अवधि में खाने या पीने की आदतों में कुछ प्रतिबंध भी हो सकते हैं। यदि आपको अस्पताल में परिवहन की आवश्यकता है, तो डॉक्टर आपको सूचित करेंगे और आपको योजना में शामिल करेंगे। इस गाइड को आपके सामने रखने से डर को कम करने में मदद मिल सकती है कि प्रक्रिया बेतरतीब है या अच्छी तरह से योजनाबद्ध नहीं है
    • हमेशा पूर्व सर्जरी योजना का पालन करें।
    • बच्चों के लिए, उन्हें अस्पताल और चिकित्सा कर्मचारियों की तस्वीरें देखने और भय को कम करने के लिए क्षेत्र का दौरा करना महत्वपूर्ण है।
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    एक वसूली योजना तैयार करें यह योजना पूर्व सर्जरी के समान है, लेकिन शल्य चिकित्सा के बाद की अवधि को संबोधित करती है और जब आप सामान्य गतिविधियों पर वापस लौट सकते हैं, तो आप जागने के समय से शुरू कर सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, वसूली योजना में शामिल हो सकता है या नहीं, आपको अस्पताल से सवारी की आवश्यकता होगी या नहीं और परिवहन की व्यवस्था कौन करेगा या नहीं।
    • अन्य संभावित पहलुओं में शामिल हैं जब आप कार्य पर वापस लौट सकते हैं, क्या खा सकते हैं, और सर्जरी के बाद किस प्रकार के परामर्श की आवश्यकता होगी, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वसूली अच्छी तरह से चल रही है
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    अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें यदि आप डरते हैं, लेकिन दूसरों (या अपने आप को) का नाटक करते हैं कि सब ठीक है, आपकी चिंता बढ़ती रहेगी और खराब हो जाएगी भय को पहचानना, स्वस्थ तरीके से उनसे निपटने में पहला कदम है। सर्जन में अपनी भावनाओं को सम्पर्क करें और अधिक संसाधनों के लिए पूछें जो कि आप उनसे निपटने में मदद कर सकते हैं।
    • इसके साथ निपटने का एक अन्य तरीका उनके बारे में लिखकर भय का सामना करना है। एक डायरी का इस्तेमाल करके यह कन्फ्यूज़ करें कि आपको क्या चिंता है और जो भावनाएं इस पर लाती हैं
    • यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में लिखते हैं, तो कुछ दिनों बाद उन्हें फिर से पढ़ें और भय का जवाब लिखें। उदाहरण के लिए, यदि आपने लिखा है कि आपको पूर्ण पुनर्प्राप्ति पर संदेह है, तो एक प्रतिकृति लिखकर कहें कि आप पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे और सामान्य जीवन में वापस आएं।
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    छूट तकनीक का प्रयास करें मालिश, एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर आपको आराम करने और सर्जरी के दौरान डर से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ वसूली प्रक्रिया में मन को राहत देने के अलावा। कुछ क्लीनिक और अस्पताल सर्जरी पैकेज के हिस्से के रूप में छूट सेवाएं प्रदान करते हैं अन्य लोग आराम से अरोमाथेरेपी का अच्छा इस्तेमाल करते हैं सर्जन से पूछें कि अगर अस्पताल इनमें से किसी भी सेवा प्रदान करती है

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    समर्थन ढूँढना

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    प्रियजनों से बात करें अपने आप को सब कुछ न रखें - अपने परिवार के किसी सदस्य के साथ अपनी चिंताओं को साझा करें अगर आप बहुत चिंतित हैं तो किसी के साथ आने के लिए कहें अकेले अस्पताल जाना आपको अकेला महसूस कर सकता है और अपने डर को बढ़ा सकता है। किसी करीबी दोस्त या परिवार के किसी सदस्य से जब आप ऑपरेटिंग रूम में जाने से बेहतर महसूस करते हैं तो उससे बात करें चिंता साझा करने से आपको थोड़ी आराम और चिंता से राहत मिलती है। उदाहरण के लिए, किसी के साथ खुले रहें और कहें:
    • "मैं सर्जरी से थोड़ा डर रहा हूं" -
    • "मुझे शल्य तालिका पर मरने से डर लगता है" -
    • "मैं नहीं चाहता कि आप अपना शरीर इस प्रक्रिया में खोलें" -
    • "मुझे ऑपरेशन के लिए अकेले जाने की जरूरत नहीं है अगर मुझे बहुत अच्छा लगेगा। क्या आप मेरे साथ आ सकते हैं, कृपया? "
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    चिकित्सा करने के बारे में सोचें मनोवैज्ञानिकों को डर से निपटने में आपकी सहायता करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। वे आपको दो तरीकों से मदद कर सकते हैं कोई भी इस प्रक्रिया के बारे में बात कर और प्रदर्शन कितना चिंता अनावश्यक है प्रदर्शित करके सीधे डर से निपटने में मदद कर रहा है दूसरे छिपे हुए मुद्दों का सामना करने में मदद कर रहे हैं जो डर पैदा कर रहे हैं, जिसमें एक ऑपरेशन के कारण पिछले सर्जरी के साथ बुरा अनुभव हो सकता है या पीड़ा के साथ किसी प्रिय को देख सकता है। कोई भी बात नहीं है, एक मनोवैज्ञानिक से बात करने से डर से निपटने में मदद मिलती है।
    • उस क्षेत्र में एक चिकित्सक के लिए इंटरनेट खोजें जहां आप रहते हैं। "स्थानीय चिकित्सक" या "चिकित्सक (अपने शहर)" टाइप करने का प्रयास करें
    • एक और विकल्प यह है कि डॉक्टर या दोस्तों से रेफरल की मांग करें
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    सहायता समूह में शामिल हों आम तौर पर, विशिष्ट परिस्थितियों से संबंधित सर्जरी के लिए समूह होते हैं, जो प्रक्रिया के बाद लोगों को भावनाओं से निपटने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, कैंसर सहायता समूह एक ट्यूमर को हटाने के बाद वसूली अवधि में सहायता करते हैं। अपनी शल्यचिकित्सा या नैदानिक ​​अवस्था के साथ जुड़े आपके क्षेत्र के एक समूह की तलाश करें।
    • समूह में लोगों से बात करें और सामान्य प्रक्रिया या स्थिति के आधार पर एक कनेक्शन बनाएं।
    • समस्या से संबंधित चल रहे चिंता या भय से निपटने के तरीकों के बारे में पूछें।
    • समूह की सिफारिशों के लिए सर्जन से पूछें।

    • सूत्रों और कोटेशन

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