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विचलित कैसे करें और नकारात्मक चीज़ों के बारे में मत सोचो

ऐसी बहुत सारी चीजें हैं जो आप शायद इसके बारे में नहीं सोचना चाहेंगे विक्रय खोजना आपके दिमाग को नकारात्मक विचारों से दूर रखने में मदद कर सकता है यहां कुछ लोकप्रिय युक्तियां दी गई हैं, जो आपके मन को उन सभी चीजों से विचलित रखने में शामिल हैं जिन्हें आप नहीं सोचना चाहते हैं।

चरणों

विधि 1
क्रिएटिव बनें

एक दिन में एक उपन्यास पढ़ो शीर्षक चित्र 7
1
एक पुस्तक पढ़ें किसी चीज को पढ़ना सुनिश्चित करें जो आपके मन से गुज़र रहा विषय से संबंधित नहीं है और आप क्या बचाना चाहते हैं!
  • कॉमिक्स या पत्रिका पढ़ें
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    लिखें, आकर्षित करें या पेंटिंग करें
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    एक डायरी में अपनी चिंताएं, भय और उम्मीदों के बारे में लिखें हर बार जब आप उन चीजों से अभिभूत महसूस करते हैं जिन्हें आप नहीं सोचते हैं कागज पर अपने विचार लिखें, फिर डायरी बंद करें और कुछ और करें।
  • विधि 2
    मनोरंजन के लिए देखो

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    टीवी या डीवीडी देखें एक अजीब टीवी शो या कॉमेडी फिल्म देखें आपके विचारों के लिए हास्य एक अच्छा व्याकुलता है
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    ऑनलाइन रहें इंटरनेट पर ऐसा करने के लिए कई चीजें हैं जो आपको आसानी से विचलित कर सकती हैं
    • खेलें। नए गेम खोजें यदि पुराने लोग आपको यादें वापस नहीं लेना चाहते हैं
    • इंटरनेट पर दिलचस्प साइटों के माध्यम से ब्राउज़ करें
    • WikiHow के लिए कुछ लेख पढ़ें या लिखें
  • विधि 3
    व्यस्त रखें

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    अपने आप को व्यस्त रखें
    • अपना होमवर्क या होमवर्क करें
    • कुछ शौक का अभ्यास करें
    • एक गड़बड़ या घर को गड़बड़ कर दो।

    विधि 4
    बाहरी गतिविधियों को ब्राउज़ करें

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    घर छोड़ो
    • एक खेल खेलते हैं या कुछ खेल खेलते हैं।
    • सैर करें अगर आपके पास एक है तो कुत्ता ले लो या एक अच्छा निशान खोजें
    • बागवानी के साथ कार्य करें एक पेड़, एक वनस्पति उद्यान या सजावटी पौधों संयंत्र।
    • उन चीजों को ठीक करें जिन पर घर या बगीचे में मरम्मत की आवश्यकता होती है। एक फाटक को ठीक करें, बाड़ में छेद करें, या फिर सजावटी पानी का फव्वारा फिर से काम करें।

    विधि 5
    अन्य लोगों के साथ समय व्यतीत करें

    आपके एक स्तर के लिए संशोधित शीर्षक वाले चित्र चरण 4
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    मित्रों को बुलाओ या यात्रा का भुगतान करें
    • एक मित्र के साथ खाना खाएं
    • अपने साथ कुछ कार्यक्रम बनाओ फिल्मों में एक फिल्म देखें, गेंदबाजी करें, बाइक की सवारी करें आदि
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    अपने परिवार के साथ समय व्यतीत करें पार्क की यात्रा का सुझाव दें, एक फिल्म या कुछ ऐसी चीज़ देखें, जो उन्होंने हाल ही में एक साथ नहीं किया है
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    एक स्वयंसेवक बनें कुछ जगह पर जाएं, जिसकी मदद चाहिए और अपना समय और कौशल कुछ महत्वपूर्ण कारण दें। यह न केवल आपको विचलित करेगा, क्योंकि इससे आप यह महसूस कर सकते हैं कि आपके परिस्थितियों में लोग भी हैं, जानवरों को आपकी सहायता और पर्यावरण की जरूरत है, जिससे आप बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
  • विधि 6
    विचारों

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      • कुछ के बारे में सोचो जिससे आपको खुशी मिलती है
      • एक ऐसा तरीका बनाएं जिससे आप सोचें कि आप इसके बारे में सोचना नहीं चाहते हैं। (अपनी उंगलियों काटो, अपने बाल लपेटो, आदि)।
      • बस विचार को पूरी तरह मिटा दें।

    युक्तियाँ

    • कुछ के बारे में सोचो जिससे आपको खुशी मिलती है
    • एक ऐसी विधि बनाएं जिससे आप सोचें कि आप किस बारे में सोचना नहीं चाहते हैं (अपनी उंगलियों को काटने, अपने बाल को कर्ल आदि) के बारे में सोचने में मदद करेंगे।
    • बस विचार को पूरी तरह मिटा दें।

    चेतावनी

    • अपनी प्राथमिकताओं से बहुत दूर भटका मत करो
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