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स्वस्थ हेलोवीन व्यवहार कैसे करें

स्वास्थ्य के बारे में चिंतित कई माता-पिता अपने स्वादिष्ट लेकिन अस्वास्थ्यकर व्यवहार के साथ हेलोवीन के आने से डरते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे उन चीजों को साबित करते हैं जो स्वस्थ और मजेदार हैं - लेकिन जो वे चॉकलेट के लिए स्वचालित रूप से व्यापार करेंगे! यदि आप बच्चे को अगले हेलोवीन की अपेक्षा करते हैं, तो वे जीवन की अच्छी चीजों का आनंद लेना सीखेंगे - और वे रात के खाने के लिए चीनी से जुड़े नहीं रहेंगे!

चरणों

हेलोवीन चरण 1 के लिए स्वादिष्ट व्यवहार दें शीर्षक वाला चित्र
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मिठाई के लिए स्वस्थ विकल्प देखें विचार करने के लिए कई विचार हैं:
  • पॉपकॉर्न के विभिन्न जायके - उन्हें सिलोफन बैग में डालकर उन्हें धनुष के साथ टाई करना
  • फलों या सेब के प्यूरी के अलग-अलग पैकेज - मिठाई देने से भी हलुई बेहतर है ये 4 या 6 इकाइयों के पैक में बेचे जाते हैं बस उन्हें अलग करें और प्रत्येक बच्चे को दें
  • किशमिश के साथ पैक करें - लेकिन दंत चिकित्सकों की चिंताएं नीचे देखें
  • ग्रैनला सलाखों (लेकिन उनकी चीनी सामग्री देखें)।
  • स्वास्थ्य खाद्य भंडार से चीनी मुक्त कुकीज़ और ट्रांस वसा यदि वे व्यक्तिगत रूप से पैक नहीं किए जाते हैं, तो उन्हें सिलोफ़ेन पेपर के साथ पैक करें।
  • सिलोफ़न पेपर में मिनी प्रेटज़ेल लपेटें
  • पनीर की छड़ें - पार्टियों पर पनीर क्यूब्स देने के अलावा
  • छोटे सेब और मेन्डार्न्स भी एक विकल्प होते हैं, लेकिन माता-पिता जो उनके अंदर सुइयों लगाए जाने के खतरे की देखभाल करते हैं। आप कटा हुआ फलों को वितरित करने और एक छोटे बैग में बांट सकते हैं, या अपने और अपने परिवार के लिए फलों को खरीद सकते हैं।
  • नट `एन बोल्ट- सभी palates कृपया मसाला बदलते
  • मसालेदार सेब का रस या गर्म चॉकलेट के लिए मिश्रण
  • फल बार - उनमें से कई बाजार में उपलब्ध हैं। सबसे पतले लोग सस्ते होते हैं और कई हेलोवीन पाउच में जा सकते हैं।
  • घर का बना फल बिस्कुट
  • यदि यह गर्म रात है, तो आइस्ड फलों का रस एक अच्छा विकल्प है, खासकर पार्टी के लिए।
  • कड़वा चॉकलेट कैंडी से बेहतर है सुनिश्चित करें कि आपके पास चीनी भरे भरे हुए न हों - कुछ कहते हैं कि चॉकलेट भी दाँत क्षय को रोकता है। इसके अलावा, अध्ययन ने सिद्ध किया है कि कड़वा चॉकलेट में एंटीऑक्सिडेंट हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। छोटे पैकेज या बड़ा खरीदें और सिलोफ़ेन पेपर में लपेटो।
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    मज़ा गेम, किट या खिलौने खरीदें मिठाई की पेशकश करने के बजाय, 1.99 डॉलर, पार्टी या खिलौनों की दुकानों के लिए स्टोर आइटम खरीदें और इतने पर। छोटे पैकेज में थोक खरीदें और लपेटें। पार्टियों में दिए गए छोटे गेम खरीदें, लेकिन गेम से सावधान रहें जिसमें बहुत छोटे टुकड़े होते हैं। यहां कुछ संभावनाएं हैं:
    • हेलोवीन थीम के साथ पेंसिल, पेन और इरेज़र।
    • हेलोवीन थीम वाले स्टिकर
    • मैजिक किट
    • पहेलियाँ और किताबें
    • प्लास्टिक या रबर पशुओं
    • गुब्बारे और पार्टी आपूर्तियाँ
    • कारों और खिलौने में लघुचित्र
    • सस्ते कॉमिक्स
    • पत्र
    • लघु पहेली पहेली
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    चिड़ियाघर, पानी पार्क, फिल्म आदि के लिए टिकट खरीदें अगर आपके पास हेलोवीन पर कुछ खास बच्चे हैं, तो मिठाई देने के बजाय आकर्षण टिकट खरीदने पर विचार करें। यह आपके दरवाजे पर दस्तक देने वाले बच्चों को पेश करने के लिए संभव नहीं होगा।
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    एक पार्टी करो बच्चे मज़ेदार हो सकते हैं और पिज्जा, कुछ ऐपेटाइज़र और फलों जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खा सकते हैं भोजन की तुलना में खेल पर अधिक ध्यान दें, और पुरस्कार दें एक बोनस के रूप में, आपको पता चल जाएगा कि बच्चे कहाँ हैं यदि यह बड़े बच्चों के लिए है, तो डरावनी आवाज़, चुटकुले और हॉरर कहानियां तैयार करें



  • हेलोवीन चरण 5 के लिए स्वस्थ व्यवहार दें शीर्षक वाला चित्र
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    ब्रश करने वाली किट दें हो सकता है कि यह बहुत अच्छा नहीं लग रहा है, लेकिन बच्चों को यह याद दिलाना स्वस्थ है कि बहुत अधिक कैंडी उनके दांतों के लिए खराब है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि वे हमेशा ब्रश करें। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप हैलोवीन-थीम वाली ब्रेशिंग किट पा सकते हैं। शायद यह एक खिलौना के बगल में यह किट लेना अच्छा है- अगर नहीं, तो मज़ाक के लिए तैयार हो जाओ।
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    एक अच्छा सजावट बनाने के लिए अपना समय, ऊर्जा और धन का उपयोग करें बच्चों को प्रशंसा करने के लिए अपने घर के सामने सजाने - बेहतर प्रभाव के लिए रोशनी और ध्वनियों का उपयोग करें। बच्चों को बताएं कि सजावट क्या है जो आप दे रहे हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि वह बहुत अच्छी है, या आपको मज़ाक से निपटना होगा।
    • यह विचार गलत हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी बच्चों को सबसे सजाए गए घरों से सर्वश्रेष्ठ मिठाई की उम्मीद होती है। बेहतर विकल्प: पागल की तरह सजाने और कुछ उपहार पेश करते हैं।
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    समझौता करें कैंडी पर प्रतिबंध लगाने के बजाय, नियम बनाते हैं ताकि आपका बच्चा एक बार में सब कुछ नहीं खा सकता है
    • यदि आप एक पार्टी रखते हैं, तो बच्चों को परेशान महसूस हो सकता है कि उन्हें कोई कैंडी नहीं मिलता है। इसलिए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ, कुछ कैंडीज भी उपलब्ध कराते हैं (लेकिन वे उसी राशि में नहीं प्राप्त करेंगे, यदि वे कैंडी के लिए बाहर जाना चाहते थे।)
    • प्रत्येक बच्चे को कुछ खिलौने, स्वस्थ भोजन और कुछ कैंडी, और टूथब्रश के साथ बैग दें। छोटे बच्चों के लिए, ब्रश करने के बारे में समझाते हुए एक छोटी पुस्तक देने का प्रयास करें।
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    अपने बच्चों को संयम सिखाओ कैंडी पर प्रतिबंध लगाने की कोशिश मत करो, उनमें से कुछ हैलोवीन पर व्यवहार नहीं करने का एक अनुस्मारक से बेहतर है खाने, स्वास्थ्य और स्वस्थ आदतों के बारे में उनसे बात करें - सिर्फ हेलोवीन के लिए नहीं, बल्कि भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध को समझने के लिए।
    • उन्हें विशेष दिनों पर व्यवहार करता है खाने के लिए सिखाओ सामान्य, जब तक कि वे ज्यादा नहीं खाते हैं और स्वीकार करते हैं कि भोजन के इस प्रकार विशेष अवसरों के बाहर से बचा जाना चाहिए है। बच्चों को अच्छी तरह से समझते हैं और उनकी निरंतर सहायता और अच्छे उदाहरणों की उन्हें सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है
  • युक्तियाँ

    • दंत चिकित्सकों को किशमिश बहुत पसंद नहीं है, भले ही वे शरीर के लिए अच्छे हों - वे दांतों से चिपके रहते हैं और गुहाओं का कारण बन सकते हैं वही समस्या फल सलाखों के साथ होती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे अपने दांतों को ब्रश करें।
    • दंत चिकित्सक, अनुशंसा करते हैं कि मिठाई खाने के बाद खाया जाता है क्योंकि लार पहले से ही बह रहा है और चीनी को कमजोर करने तो वे दांत पर छोड़ दिया नहीं कर रहे हैं मदद करता है। वे पनीर की सलाह देते हैं क्योंकि वे कुछ अम्लीय तत्वों को साफ करते हैं। बाहरी लिंक नीचे देखें
    • हॉलिनी कैंडी पर जहर लगाने वाले अविवाहित लोगों के किसी भी मामले कभी नहीं थे। यह एक शहरी कथा है- जो ऐसे मामले सामने आए हैं, जो परिवार के सदस्य के रूप में बच्चों को जानते थे। मिनियापोलिस में चॉकलेट बार में 2000 सुइयों में केवल एक ही मामला था
    • कैंडी बैग अच्छी तरह से सजाने बच्चों को मज़े करना होगा और काम भी उत्सव की भावना को बढ़ाता है पेपर बैग एक अच्छा विकल्प है क्योंकि आप उन्हें पेंट कर सकते हैं, उन पर आकर्षित कर सकते हैं, गोंद और अलंकरण का उपयोग करें - रचनात्मक बनें!
    • मित्रों के घरों के व्यवहार का आदेश देने के लिए एक मार्ग निर्धारित करें, जो स्वस्थ चीजें भी दे रहे हैं।
    • यदि आपके पास कुछ स्वस्थ व्यवहार हैं, तो अपने बच्चों के कैंडी को खत्म करने के बाद एक बदलाव का प्रस्ताव देने का प्रयास करें। यह अच्छी तरह से काम करता है अगर वे कुछ मिठाई जो उन्होंने एकत्रित नहीं जानती हो और आप उस पर नियंत्रण कर सकते हैं कि उनके पास कितना है
    • विचारों के लिए अपने बच्चों से पूछें वे बेहतर विचार कर सकते हैं और आप उन्हें हेलोवीन के लिए क्या पेशकश करते हैं इसका बेहतर लाभ उठा सकते हैं।
    • यदि आपको चुनने के लिए कैंडी चुनना है और जो आपके बच्चे को खाने नहीं देता, तो मिठाइयां चुनें जिन्हें कम स्वास्थ्य संबंधी खतरा है, जैसे कि जेली बीन्स आदि। दुखी बेटे की तुलना में थोड़ा सा मिठाई बेहतर है

    चेतावनी

    • ट्रांस वसा के साथ किए गए व्यवहारों से सावधान रहना - यह शरीर के लिए खतरनाक होता है और किसी बच्चे के आहार में से बचा जाना चाहिए। सामग्री की सूची जांचें और "आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत" जैसी चीजों के लिए देखें, जो "ट्रांस वसा" कहने के समान है।
    • हमेशा उन व्यवहारों को फेंक दो, जो दिखते हैं कि वे छेड़छाड़ कर चुके हैं।
    • समुदाय में विश्वास का स्तर के आधार पर, कुछ माता पिता उपहार है कि पहले से पैक किया नहीं कर रहे हैं (यदि आप घर का बना कुकीज़, उदाहरण के लिए दे) की सराहना करते नहीं है। दलों के लिए इन विकल्पों को सहेजने पर विचार करें
    • उन चीजों को बांटने से बचें, जिनमें कुछ बच्चे एलर्जी हो, जैसे कि तेल और नारियल यह एक और कारण है कि कुछ माता-पिता उन चीजों को फेंक देते हैं जो prepackaged नहीं हैं।
    • यदि आप एक अमेरिकी शहर में रहते हैं, तो कुछ माता-पिता उन चीजों से सावधान होते हैं जो घर पर तैयार नहीं थे या तैयार नहीं थे। सुनिश्चित करें कि आपके उपहार, "माता-पिता की कसौटी पर" खड़े ऐसे किशमिश, जैविक अनाज सलाखों के रूप में अलग-अलग पैकेज में लिपटे बातें, खरीदते हैं, लेकिन पागल या नारियल युक्त से बचने जाएगा बनाने के लिए।
    • ध्यान रखें कि कुछ, यदि सभी नहीं, तो बच्चों को स्वस्थ चीजें देने के अपने प्रयास की सराहना नहीं होगी। माता पिता सहमत हो सकते हैं, लेकिन यदि उनके टूथब्रश प्राप्त करना है तो उनके बच्चे अपने घर जाने से बचना चाहेगा स्वस्थ स्नैक्स एक बदलाव लाएगा यदि बच्चों को उन्हें खेलना होगा। यदि आप टूथब्रश देते हैं, तो पता है कि आपको बहुत से लोग अपने घर के सामने फेंक दिए जाएंगे।
    • इसके अलावा, यदि आप अपने आप को कैंडी के बजाय स्वस्थ नाश्ता या टूथब्रश देते हैं, तो ध्यान रखें कि आपके घर कुछ शरारत का शिकार होगा।
    • चीनी मुक्त अनिवार्य रूप से स्वस्थ नहीं है कई चीनी मुक्त उत्पादों में इस्तेमाल किए जाने वाले चीनी के विकल्प के संबंध में अभी भी समस्याएं हैं, इसलिए जब तक हम अधिक जानकारी नहीं देते, उन्हें बच्चों को न दें। विकल्प के बजाय चीनी की थोड़ी मात्रा को प्राथमिकता दें।
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