कंपन कैसे बढ़ाएं

आपके जीवन में जो भी है उसके लिए आभारी रहें यह बहुत संभावना है कि अगर आप कंप्यूटर या मोबाइल फोन पर इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप भूखे नहीं रह सकते हैं या रहने के लिए नहीं हैं। अपने जीवन के अद्भुत पहलुओं को पहचानें और उनके लिए आभारी रहें। छोटी चीज़ों का आनंद लें, एक फूल से लेकर एक स्वस्थ रिश्तेदार तक।

• सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से दैनिक तनाव और नकारात्मकता को भूलने में मदद मिलती है। जब आप सोचने पर रोकते हैं, तो आप को आश्चर्य होगा कि आप जीवन में जो भी हैं उसके लिए आपको कितना आभारी होना चाहिए।

नकारात्मक भाषा से बचें गुनहगार और अपमान क्रोध और घृणा का स्पष्ट रूप है, जो कम आवृत्ति से मेल खाती है। उन शब्दों का प्रयोग करने से बचें और सक्रिय रूप से उनकी प्रशंसा जैसे सकारात्मक शब्दों के साथ बदलें। व्यवहार और मानसिकता को बदलने में समय लग सकता है, लेकिन यह लंबे समय में इसके लायक हो जाएगा।

• भाषा उपयोग में नकारात्मकता अन्य स्रोतों से भी मिलती है। एक हारवादी रवैया अपने सकारात्मक ऊर्जा को प्रभावित न करें। कहने के बजाय "मैं नहीं कर सकता," कहते हैं, "मैं अगली बार कड़ी मेहनत करूँगा।" सकारात्मकता के लिए नकारात्मकता का आदान-प्रदान करने के लिए छोटे तरीके ढूंढना आपकी कंपन में वृद्धि होगी और आपको अपने लक्ष्यों को अधिक आसानी से पूरा करने में मदद मिलेगी।

करुणा और दान का अभ्यास करें यह अभी भी वास्तविक जीवन है, और मुश्किल और निराशाजनक क्षणों को अपरिहार्य हो जाएगा। यह गिरने के लिए सामान्य है, और आपकी कंपन उन क्षणों के दौरान कम हो जाएगी। बाहर निकलने का तरीका उठना और ठीक करना है ऐसा करने का एक शानदार तरीका दया करके और दान करने के लिए अपना समय और ऊर्जा दान कर रहा है। जरूरत के लोगों की सहायता से आप अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं और जीवन के सकारात्मक पहलुओं को याद कर सकते हैं, जो आपके आवृत्ति को बढ़ाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकते हैं।

• यह कदम विशेष रूप से कठिन समय में फायदेमंद होता है, क्योंकि आप अपने दर्द को पहचानने और आपकी सहायता करने के लिए करुणा के लिए आपके निकटतम लोगों पर भरोसा करने में सक्षम होंगे। याद रखें कि ये लोग आपकी खुद की आवृत्ति का प्रतिबिंब हैं।

क्षमा का अभ्यास करें दुख की भावनाओं या अपराध की भावनाओं के रूप में नकारात्मकता को हटाने से आपके मन को सकारात्मक विचारों से हटा दिया जाएगा। दूसरों को क्षमा करने और अपने आप को क्षमा करके एक तरफ नकारात्मक ऊर्जा छोड़ें समझें कि कोई भी सही नहीं है और जब आप परेशान होते हैं, तो दूसरों के साथ भी हो सकता है अपनी भावनाओं के बारे में खुला और सीधे रहें और अपने आस-पास के लोगों के साथ रहने के लिए एक रास्ता खोज लें

• हँसी माफी के लिए और नकारात्मकता की उपेक्षा के लिए एक अविश्वसनीय साधन है दीर्घकालीन सोच के साथ अपनी वर्तमान समस्याओं को देखने की कोशिश करें इस बारे में सोचें कि आपकी पिछली समस्याओं अब इतनी छोटी लगती हैं और वर्तमान में आप उन पर कैसे हंसते हैं आज की समस्याओं पर आप भी हंसेंगे

उच्च कंपन वाले लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें याद रखें कि जैसे लोग आकर्षित करते हैं अपने आप को सही लोगों के साथ घूमो और कम आवृत्ति के रिश्तों को समाप्त करें, जो आपके कंपन को बढ़ाकर आपके समग्र कल्याण के लिए बेहद योगदान देगा। स्वयं होने के नाते आप दूसरों को उसी मूल्यों और आवृत्तियों के साथ आकर्षित करेंगे।

• नकारात्मक लोग कम उत्सर्जन के साथ उनकी आवृत्ति की आलोचना और कमी करते हैं। अपने रिश्तों को अपने जीवन से दूर करना यह एक दोस्त के साथ "समाप्त" करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन रिश्ते को बनाए रखने के लिए कम और कम प्रयास करना संक्रमण को कम करेगा और उच्च आवृत्तियों वाला अन्य लोग शून्य को भर देगा

अपनी दिनचर्या में ध्यान शामिल करें ध्यान असुविधाजनक विचारों के मन को साफ करने और स्वयं-जागरूकता बढ़ाने में मदद करता है गहन अभ्यास की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन चुप साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को कुछ मिनटों की तलाश करें, अपनी आंखों को बंद करें और जीवन की गति धीमा करें इस अभ्यास का आपकी व्यक्तिगत आवृत्ति बढ़ाने पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है और एक निरंतर और निरंतर सकारात्मक ऊर्जा सक्षम बनाता है।