जब आप निराश महसूस करते हैं तो आपका मूड कैसे बढ़ाएं

जब आप उदास होते हैं, तो सब कुछ खराब दिखता है आपको कुछ भी दिलचस्पी नहीं है, आप दूसरों से जुड़ा नहीं महसूस करते हैं या घर छोड़ना चाहते हैं आप आइसक्रीम खाने के अलावा, स्थानांतरित नहीं करना चाहते ऐसा लगता है कि आप कुछ भी चाहते हैं जो आपको इससे भी खराब महसूस कर देगा! आखिरी चीज जो आप देखना चाहते हैं, खुश और हर्षित लोग हैं, हँसते हैं और जो सब कुछ आप नहीं कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि आप में से एक हिस्सा आपको कैदी रखता है और आपको छोड़ने नहीं देता यह बहुत बुरा है और वास्तव में आप वास्तव में उदास हैं। आप बुरा महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपका शरीर विज्ञान एक उदास स्थिति में है - आप भारी महसूस कर रहे हैं, कमजोर श्वास के साथ, frowning, यह नीचे देख रहा है। आपके विचारों की कल्पनाओं और आप कितने बुरे हैं, यह कैसे हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा की कहानियों के साथ पूरी प्रक्रिया को बनाए रखने रहे हैं और कोई उम्मीद नहीं है क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप निराश होते हैं तो ऐसा लगता है कि यह हमेशा के लिए खत्म होगा, लेकिन जब आप खुश हैं क्या आपको लगता है कि यह अंतिम नहीं होगा? यह भयानक है तो, क्या करना है? आपके मन में सुधार, खड़े हो जाओ, सकारात्मक मनोदशा में बदलाव और बुरे गोताखोरी से बाहर निकलने के लिए यहां कुछ उपयोगी युक्तियां दी गई हैं।