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कैसे हार्मोनल मुँहासे को रोकने के लिए

त्वचा विशेषज्ञ के समर्थन के बिना, हार्मोनल मुँहासे, घर पर इलाज करने में काफी गंभीर और कठिन हो सकता है स्वास्थ्य पेशेवर दवाओं का सुझाव देंगे और चेहरे की देखभाल उत्पादों की सिफारिश करेंगे जो समस्या का सामना करने में सहायता करेंगे। इसके अलावा, आप अपनी सफाई दिनचर्या, भाप उपचार आचरण और जीवन शैली में परिवर्तन कर सकते हैं। यदि आप एक महिला हैं और मासिक धर्म चक्र की वजह से हर महीने आप हार्मोनल मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। पढ़ने और समस्या से निपटने के लिए सीखें रखें!

चरणों

विधि 1
एक त्वचा विशेषज्ञ का परामर्श करना

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एक क्वेरी शेड्यूल करें हार्मोनल मुँहासे से निपटने और निशानों को कम करने का सबसे सरल तरीका एक त्वचा विशेषज्ञ की खोज करना है डॉक्टर दवाई लिख सकते हैं और कार्यालय में उपचार कर सकते हैं। यदि मुँहासे गंभीर है और नीचे दी गई घरेलू उपचार के साथ नहीं जाती है, तो चिकित्सा सलाह लें
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    एक रेटिनॉयड क्रीम या मध्यम मुँहासे के लिए एक जेल के लिए पूछें यदि समस्या अपेक्षाकृत हल्के है, तो एक सामयिक मरहम के कारण तेलों को छिद्रों से दूर करने और मुँहासे के भविष्य के प्रकोप को रोकने के लिए पर्याप्त हो सकता है। कभी-कभी डॉक्टर मुँहासे से जुड़े बैक्टीरिया से निपटने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं को भी सुझाते हैं मामले पर निर्भर करता है, पेशेवर भी एक Dapsone जेल या benzoyl पेरोक्साइड के साथ उत्पादों की सिफारिश कर सकते हैं।
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    मौखिक मुँहासे के उपचार के लिए गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें गर्भनिरोधक भी समस्या को समाप्त करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन परिणाम आम तौर पर लगभग छह महीने लगते हैं। कुछ दवाएं इस उपचार के लिए अनुमोदित हैं, दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर रही हैं गर्भ निरोधकों के इस्तेमाल में शामिल सभी संभावित दुष्प्रभावों से अवगत होना अच्छा है, जैसे:
    • Tontura-
    • सिर में दर्द
    • वजन में बदलाव-
    • पेट में जलन-
    • Inchaço-
    • Náusea-
    • -depression
    • छाती में दर्द -
    • दिल की समस्याओं का खतरा बढ़ने (विशेषकर धूम्रपान करने वालों में) -
    • एयर-
    • स्तनों में पंप्स-
    • यकृत समस्याएं-
    • कुछ कैंसर का बढ़ता जोखिम-
    • Trombose-
    • स्ट्रोक्स।
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    स्पिरोनोलैक्टोन के उपयोग के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यह उन महिलाओं के लिए एक विकल्प है, जो गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन उन के समान प्रभावी है। दवा हार्मोन को नियंत्रित करके हार्मोन के स्तर को बदल देती है जो कि सीबम का उत्पादन करती है लेकिन कम साइड इफेक्ट हैं।
    • स्पिरोनोलैक्टोन एक मूत्रवर्धक है और रक्तचाप को कम करने के अलावा मूत्र की आवृत्ति बढ़ सकती है।
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    आइसोटेटिनोइन की कोशिश करो दवा कुछ महीनों में गंभीर मुँहासे के प्रकोप से निपटने में सक्षम है, लेकिन इसका इस्तेमाल केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए क्योंकि इसका गंभीर दुष्प्रभाव है उदाहरण के लिए, जो गर्भवती है या गर्भवती होने की योजना बना रहा है, वह आइसोटोनेटिन का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे भ्रूण में विरूपता हो सकती है। अन्य संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
    • सूजन आंत्र रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस-
    • त्वचा, मुँह और आंखों की सूख -
    • नुकसान को नुकसान-
    • बोन विकृतियां-
    • अवसाद।
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    Phototherapy और लेजर उपचार के बारे में पूछताछ यदि आपको दवाइयों के संभावित साइड इफेक्ट पसंद नहीं हैं, तो पता है कि विकल्प हैं। Photodynamic therapy, जिसमें डॉक्टर आपकी त्वचा के लिए एक दवा पर लागू होता है और इसे लेजर या प्रकाश के साथ सक्रिय करता है, यह काफी प्रभावी है एक अन्य वैकल्पिक प्रकाश उपचार में, चिकित्सक त्वचा के छिद्रों से सभी गंदगी और सीब्यू को हटाने के लिए एक छोटे वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करेगा।
    • लेजर उपचार Smoothbeam यह भी एक अच्छा विकल्प है, यहां तक ​​कि मुँहासे निशान के साथ मदद करने में सक्षम है।
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    यदि आपको दो से तीन महीनों के भीतर बेहतर नहीं मिलता है तो एक त्वचा विशेषज्ञ खोजें यदि हार्मोनल मुँहासे का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह खराब हो सकता है और स्थायी स्कार्फिंग कर सकता है।

    • विधि 2
    एक अच्छी सफाई दिनचर्या का विकास करना

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    दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धो लें। चेहरे की सुबह और शाम को साफ करना महत्वपूर्ण है भौतिक गतिविधियों के कारण अत्यधिक पसीने के बाद अतिरिक्त सफाई करना भी आवश्यक है।
  • चित्र का शीर्षक हार्मोनल मुँहासे चरण 9 से छुटकारा
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    गैर-कॉमेडोजेनिक सफाई उत्पाद चुनें आपको उन सभी उत्पादों की पैकेजिंग को पढ़ने की आवश्यकता है जिनसे आप यह सत्यापित करने के लिए त्वचा पर लागू होंगे कि वे वास्तव में गैर-कॉमेडोजेनिक हैं और आपके छिद्रों को रोकेंगे नहीं।
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    अपनी उंगलियों के साथ चेहरे का शुद्धिकरण लागू करें कोमल सफाई मुँहासे को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए किसी कपड़े या स्पंज का उपयोग न करें, या आप त्वचा को परेशान कर लेंगे और इससे भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कोमल परिपत्र गति में उत्पाद की मालिश करें और गर्म पानी के साथ चेहरे कुल्ला।
    • न करें चेहरा रगड़ना, ऐसा करने से जलन पैदा हो सकती है, और दुर्लभ मामलों में, निशान का गठन
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    पैच के साथ अपना चेहरा सूखी एक कपास झाड़ू का प्रयोग करें, लेकिन चेहरे पर रगड़ना नहीं, या आप जलन या लालिमा पैदा कर सकता है। कपड़े पर धीरे से टैप करें जब तक कि आप अपना चेहरा सुखा लें।
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    गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ सफाई समाप्त करें। हाइड्रेशन त्वचा की क्षति से बचा जाता है और इसे नरम और कोमल रखता है। हमेशा नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का चयन करने के लिए मॉइस्चराइज़र लेबल्स की जांच करें। यदि वांछित हो, तो नमी के बजाय प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें यदि आपके पास सूखी त्वचा है कुछ अच्छे विकल्प:
    • गांजा बीज का तेल
    • शिया बटर-
    • girassol- तेल
    • कास्टर तेल-
    • मैरगॉल्ड ऑयल-
    • अरगन तेल

    • विधि 3
    भाप उपचार का उपयोग करना

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    अपने चेहरे को अच्छी तरह से पोंछ कर और शुरू होने से पहले मेकअप हटा दें। भाप उपचार pores खुल जाएगा, और अगर त्वचा गंदे या श्रृंगार है, clogging समस्या खराब हो जाएगी।
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    बाथरूम में सिंक या बहुत गर्म पानी के साथ एक कटोरा भरें। ऐसा करने का सबसे सरल तरीका सिंक नाली को प्लग करना और इसे गर्म पानी से भरना है यदि आपके पास एक हीटर नहीं है, तो आपको पानी के पॉट को उबालने की आवश्यकता हो सकती है। गर्मी को बंद करें और पानी को इसे इस्तेमाल करने से पहले शांत करने दें। उबलते पानी पर अपना चेहरा मत डालें.
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    एक आवश्यक तेल चुनें पानी में जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के साथ एक तेल को जोड़ने से बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों को मारने में मदद मिलेगी जो त्वचा को संक्रमित करते हैं और मुँहासे पैदा करते हैं। निम्न में से एक को आज़माएं:
    • टकसाल pimenta-
    • पुदीना
    • Tomilho-
    • Calêndula-
    • लैवेंडर।
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    आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले एक त्वचा परीक्षण करें। चूंकि कुछ लोग तेलों के घटकों से एलर्जी है, यह परीक्षण भाप उपचार के कारण प्रतिक्रिया को रोकने में मदद कर सकता है।
    • तेल की जांच करने के लिए, इसे कलाई में एक बूंद पर लागू करें और लगभग दस मिनट प्रतीक्षा करें। यदि कोई जलन नहीं है, तो उपयोग करना जारी रखें। यदि आप लालिमा, सूजन या चिड़चिड़ापन के किसी भी अन्य लक्षण का नोटिस करते हैं, तो उपयोग बंद करें।
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    गर्म पानी में तेल के एक या दो बूंदें जोड़ें सामग्री को अच्छी तरह से मिश्रण करने के बाद, एक तौलिया के साथ सिर को कवर करें और भाप पर चेहरे को रखें। अपनी आँखें बंद करें और अपना चेहरा पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर रखें। वाष्प छिद्र को खुलेगा और मुँहासे के प्रकोप को रोक देगा, लेकिन गर्मी की निकटता त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
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    दस मिनट के लिए स्टीम पर त्वचा को पकड़ो। उपचार के अंत में, गर्म पानी के साथ चेहरे कुल्ला और सूती तौलिया के साथ सूखी पॅट करें। अंत में, एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें
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    दो हफ्ते के लिए दिन में दो बार प्रक्रिया दोहराएं। यह संभावना है कि सुधार पहले से ही दो सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य हैं। यदि समस्या जारी है या आपको पता है कि उपचार त्वचा को परेशान कर रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से पूछें

    • विधि 4
    हर्बल उपचार का अनुभव

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    त्वचा को शुद्ध और ठीक करने के लिए एक हर्बल मुखौटा बनाएं। चेहरे और गर्दन पर मुखौटा मिश्रण फैलाएं, इसे 15 मिनट तक सूखा दें। फिर गुनगुने पानी के साथ कुल्ला और पॅट सूखी गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ इलाज समाप्त करें मुखौटा बनाने के लिए, मिश्रण करें:
    • शहद का एक बड़ा चमचा-
    • अंडा सफेद-
    • नींबू के रस का एक चम्मच-
    • आवश्यक तेल का आधा चम्मच (पुदीना, टकसाल, लैवेंडर, कैलेंडुला या थाइम)
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    Vitex की कोशिश करो (अग्निस कास्टस)। यह हर्बल उपचार महिलाओं के हार्मोनल संतुलन में मदद कर सकता है। अध्ययनों के मुताबिक, यह प्रीमेन्स्टल डिस्फेरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) और प्रीमेन्स्ट्रायल सिंड्रोम (पीएमएस) के उपचार में उपयोगी माना जाता है, और हार्मोनल मुँहासे के उपचार में मदद कर सकता है। उपयोग करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें
  • चित्र शीर्षक हार्मोनल मुँहासे चरण 22 से छुटकारा
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    मैका रूट की कोशिश करो यह पौधे की पौधों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है जो पेरू की निवासी चिकित्सा में फ़्योटेओस्ट्रोजेनिक गुण होता है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, जो हार्मोनल मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी होता है। दवा की कोशिश करने से पहले एक डॉक्टर से बात करें
  • चित्र शीर्षक से हार्मोनल मुँहासे चरण 23 से छुटकारा
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    दांग क्वाई लें (एंजेलिका सीनेंसिस)। यह रजोनिवृत्ति के लक्षणों का इलाज करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा में प्रयुक्त जड़ी बूटी है। यह प्रोजेस्टेरोन के स्राव को बढ़ावा देता है और एस्ट्रोजन के स्राव को रोकता है, जो हार्मोनल मुँहासे के उपचार में मदद कर सकता है। अगर आप इस दवा का उपयोग करने में रुचि रखते हैं तो डॉक्टर से बात करें।
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    जड़ी बूटी-डी-क्रिस्टोवाउन की कोशिश करें यह रजोनिवृत्ति के दौरान महिला हार्मोन के संतुलन में इस्तेमाल एक और उपाय है। Phytoestrogenic गुण भी हार्मोनल मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं, इसलिए एक डॉक्टर से बात करें और देखें कि क्या वह आपकी समस्या के लिए यह एक वैध विकल्प मानता है।

    • विधि 5
    जीवन शैली में परिवर्तन करना

    चित्र शीर्षक हार्मोनल मुँहासे चरण 25 से छुटकारा
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    अधिक पानी पी लो स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है, इसलिए एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीते हैं। आपकी गतिविधि स्तरों के आधार पर, आपको और भी अधिक पानी पीने की आवश्यकता हो सकती है।
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    एक संतुलित आहार बनाए रखें एक आहार के बाद जो कम ग्लिसेमिक इंडेक्स के साथ खाद्य पदार्थ को शामिल करता है वह हार्मोनल मुँहासे के साथ मदद कर सकता है, इसलिए बहुत सारे साबुत अनाज, फलों, सब्जियां, और दुबला प्रोटीन खाएं। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिन पर बड़ी मात्रा में चीनी होती है या जो भारी संसाधित होते हैं, जैसे कि सफेद रोटी, पके हुए माल और मिठाई अन्य स्वस्थ पोषक तत्व जिन्हें आपके आहार में मौजूद होना चाहिए:
    • विटामिन ए-
    • विटामिन डी-
    • ओमेगा -3 फैटी एसिड
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    रात में सात से आठ घंटे सो जाओ नींद की कमी मुँहासे के हार्मोन को काफी कम कर सकती है, इसलिए सो जाओ और हर रात अच्छी तरह से विश्राम करें। अपने कमरे को एक आमंत्रित वातावरण बनाओ और रात में शरीर को "बंद" करने के लिए कुछ चीजें करें सप्ताहांत पर भी, झूठ बोलना और एक ही समय में जागना अच्छा है।
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    तनाव से बचें, क्योंकि यह मुँहासे का प्रकोप पैदा कर सकता है और समस्या को बदतर बना सकता है कुछ गतिविधियां जो तनाव को दूर करती हैं और आपके दैनिक दिनचर्या में दिखनी चाहिए:
    • नियमित रूप से व्यायाम करें
    • ध्यान अभ्यास या साँस लेने के व्यायाम।
    • अपने शौक के लिए अलग समय सेट करें
    • दोस्तों के साथ अधिक समय व्यतीत करें

    • युक्तियाँ

    • केवल उत्पादों का उपयोग करें शराब मुक्त, क्योंकि शराब से सूखे, परेशान और प्राकृतिक तेलों को हटाकर त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।

    चेतावनी

    • कभी ब्लैकहैड्स और पीमल्स पर फट, पीक या स्पर्श करें, या आप मौके पर मुँहासे का प्रकोप पैदा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वसूली का समय बढ़ जाएगा और मौके पर निशान दिखाई दे सकते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

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