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रात में हाथों और पैरों में खुजली को कैसे दूर करना

हाथों और पैरों की खुजली अलग त्वचा की स्थिति का लक्षण हो सकती है जैसे कि एलर्जी के दाने, छालरोग, या त्वचाशोथ यह दर्दनाक या बेहद परेशान हो सकता है और त्वचा को किसी न किसी, लाल या छाले और छाले के साथ रात में बिगड़ता जा सकता है। डॉक्टर से निदान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन विभिन्न दवाओं और घरेलू उपचार के साथ हाथों और पैरों की खुजली के कारण रात की परेशानी कम करना संभव है।

चरणों

विधि 1
घर पर रात्रि प्रुरिटस का इलाज करना

रात में चरण 1 पर छेड़छाड़ के हाथ और पैर को राहत देने वाला चित्र
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खरोंच से बचें जितना संभव हो उतना खरोंच से बचें। त्वचा को छूने से कुछ लक्षणों में वृद्धि हो सकती है या त्वचा की संक्रमण सहित अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
  • नाखून को छूने से खरोंच को रोकने में मदद मिल सकती है।
  • जब आप सोने के दौरान दस्ताने पहनने के बारे में सोचें तो आप त्वचा खरोंच नहीं करते
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    त्वचा को हाइड्रेट करें खुजली को कम करने या रोकने में मदद करने के लिए झूठ बोलने से पहले अपने हाथों और पैरों की त्वचा को नमस्कार करें। कमरे में एक humidifier का उपयोग कर हाइड्रेशन सहायता संभव है
    • एक दिन में कम से कम एक बार त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लागू करें। क्रीम का सबसे अच्छा समय स्नान के बाद होता है, जबकि त्वचा अभी भी नम है। उन क्षेत्रों पर उत्पाद के आवेदन पर ध्यान दें, जो स्नान के बाद और सोने से पहले और अधिक खुजली करते हैं।
    • न्यूरूराइज़र में त्वचा को जलन नहीं करने के लिए सुगंध या रंजक नहीं होना चाहिए।
    • कमरे में एक humidifier हवा में नमी सुनिश्चित करता है इस प्रकार, त्वचा सूख नहीं जाती है, और आप सोते समय खरोंच से बचते हैं
    • अत्यधिक तापमान से बचें जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं
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    एक गर्म टब में भिगोएँ गर्म पानी के साथ एक बाथटब में बने रहने से खुजली शांत हो सकती है और सूजन कम हो सकती है। आप शांत प्रभाव को शक्ति देने के लिए पानी में कुछ कोलाइडल जई डाल सकते हैं।
    • बेकिंग सोडा, कच्चा ओट या कोलाइडल जई का पानी में एक चुटकी रखो - इन सभी उत्पादों के लक्षण को नरम करने में मदद मिल सकती है।
    • केवल 10 या 15 मिनट के लिए टब में रहें।
    • देखें कि क्या पानी गर्म है और बहुत गर्म नहीं है गर्म पानी, त्वचा की प्राकृतिक प्राकृतिकता को हटा सकता है, जिससे यह शुष्क और अधिक खुजली हो सकता है।
    • स्नान करने के बाद, पूरी तरह से सूखने से पहले त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लागू करें, हाथों और पैरों पर अधिक ध्यान दे। लोशन नमी को त्वचा पर स्नान में रखने में मदद करता है, इसे मॉइस्चराइज कर रहा है और खुजली से कम प्रवण होता है।
  • रात में चरण 4 पर छलनी हाथों और पैरों से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    एक ठंडा या ओलंपिक को लागू करें जब आप झूठ बोलते हैं, तो अपने हाथों और पैरों पर नम, ठंडा या गीला दबाव डालें। ठंडे पानी या एक संपीड़ित का एक थैली रक्त वाहिकाओं को बाधित करके और त्वचा को ठंडा करके खुजली से जुड़ी खुजली और सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है।
    • प्रभावित क्षेत्र में 10 से 15 मिनट के अंतराल या सोते समय ठंड पैक लागू करना संभव है।
    • यदि आपके पास ठंडे पानी का बैग नहीं है, तो आप जमे हुए सब्जियों के पैकेट का उपयोग कर सकते हैं, जिसका एक ही प्रभाव है।
    • बर्फ को सीधे त्वचा पर न डालें किसी कपड़े में बैग या बर्फ को लपेटने के लिए मत भूलना, क्योंकि अगर त्वचा के साथ सीधे संपर्क में छोड़ा जाता है, तो यह ठंड से जला सकता है।
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    ढीले पायजामा और मुलायम कपड़े पहनें पजामा पहनकर खुजली को रोकें और राहत दें जो त्वचा को परेशान नहीं करेगा। वस्त्र खरोंच के खिलाफ सुरक्षा के रूप में भी काम कर सकते हैं
    • कपास या मेरिनो ऊन जैसे नरम कपड़ों के शांत, ढीले पजामा पहनें, ताकि आप अपने आप को खरोंच न करें और अत्यधिक पसीने से बचें।
    • कपास अच्छा है क्योंकि यह हवा के पारित होने की अनुमति देता है और कोमलता की भावना प्रदान करता है।
    • प्राइरिटस को रोकने के लिए दस्ताने और मोज़े पहनने के विचार पर विचार करें।
  • रात में चरण 6 में छलनी हाथों और पैरों से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    एक आरामदायक और शांत नींद का माहौल बनाएं एक शांत, अच्छी तरह हवादार कमरे में आराम से बिस्तर पर सो जाओ। तापमान और स्पष्टता, आरामदायक बिस्तर और हवा के संचलन जैसे कारकों को नियंत्रित करते समय, हाथों और पैरों के खुजली से बचने संभव है।
    • नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए तापमान 15 से 21 डिग्री सेल्सियस रखें।
    • हवा को प्रसारित करने या खिड़की खोलने के लिए प्रशंसक चालू करें।
    • कपास जैसे आरामदायक, प्राकृतिक फाइबर शीट का उपयोग करें
  • एक खरोंच चरण 1 से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    आपकी त्वचा की निगरानी करें ताकि आप संक्रमण के लक्षणों को पार न करें। जब आपके हाथ और पैर सूख और खुजलीदार होते हैं, तो आपको संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है। यदि आप निम्न लक्षणों में से कोई भी ध्यान देते हैं, तो तत्काल डॉक्टर से संपर्क करें।
    • लाली
    • सूजन
    • दर्द या संवेदनशीलता की कमी
    • गर्म स्पर्श त्वचा
    • बुखार
    • बुलबुले या लाल धब्बे
  • विधि 2
    रात में खुजली वाले हाथों और पैरों से बचना

    रात में चरण 7 के मुताबिक छेड़छाड़ के हाथों और पैरों का शीर्षक चित्र
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    अपने पैरों और हाथों की उचित देखभाल करें कवक और जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने पैरों और हाथों को नियमित रूप से धोएं, जिससे बहुत खुजली हो सकती है। एक हल्के साबुन का प्रयोग करें, जो अपने पैरों और हाथों को साफ रखने और संक्रमण रोकने के लिए पर्याप्त है।
    • सूती मोजे पहनें, जो पैरों में खुजली रोकने में मदद करने के लिए पसीने को अवशोषित करते हैं यदि वे आमतौर पर बहुत पसीना करते हैं
    • कपास जैसे प्राकृतिक फाइबर से बने दस्ताने, इस मामले में भी मदद करते हैं।
  • रात में चरण 8 में छलनी हाथों और पैरों से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    कपड़ों को धोने के लिए हल्के साबुन या हल्के डिटर्जेंट या हाइपोलेर्गेनिक डिटर्जेंट चुनें जब आप साबुन या डिटर्जेंट खरीद रहे हैं, तो उन लोगों को पसंद करें जिन्हें लेबल्स को मुलायम, अनसैन्टेड, बेरंग या हाइपोलेर्गेनिक के रूप में वर्णित किया गया है। इन उत्पादों में कम हानिकारक रसायन होते हैं जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं।
    • बाजार पर "हाइपोलेर्लैजेनिक" के रूप में वर्गीकृत सभी उत्पादों की जांच संवेदनशील त्वचा पर की जाती है और जलन को उत्तेजित नहीं करती है।
  • रात में कदम 9 में छुटकारा दिल और पैरों का चित्र शीर्षक
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    एलर्जी और परेशानी से बचें विशिष्ट एलर्जी या परेशानी के कारण प्ररिटस हो सकता है कौन सा ट्रिगर खुजली को ट्रिगर करने की खोज करके, परेशानी से बचने के लिए संभव है और इस तरह संभव के रूप में ज्यादा असुविधा से छुटकारा दिलाता है।
    • ट्रिगर एलर्जी, खाद्य एलर्जी, सौंदर्य प्रसाधन, पर्यावरणीय कारक, कीट के काटने या डिटर्जेंट बहुत मजबूत रसायनों के साथ हो सकते हैं।
    • यदि आप गहने पहनते हैं, तो गंदगी में मौजूद धातुओं के लिए एलर्जी का खुजली का परिणाम हो सकता है।
    • अगर आपको किसी भी विशिष्ट ट्रिगर्स पर संदेह है, तो अपने जोखिम को कम करने की कोशिश करें और देखें कि क्या लक्षणों से राहत है।
  • रात में 10 मिनट के मुताबिक छलनी हाथ और पैरों से छुटकारा पाने वाला चित्र
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    हाइड्रेटेड रहें जब त्वचा को खरोंच से शुरू होता है, तो एक मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, जो संदेश भेजता है जिसे आपको अधिक पानी चाहिए। इसका कारण यह है कि खुजली अक्सर निर्जलीकरण का परिणाम होती है। इसी समय, अगर त्वचा की गहरी परतें पर्याप्त हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो एक प्रुरिटस हो सकता है दिन के दौरान पानी पीना और सोते समय सोने से पहले एक पूर्ण गिलास पीना सुनिश्चित करें।
    • प्रतिदिन कम से कम आठ से 12 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यदि आप पानी से बीमार हो जाते हैं, तो कुछ रस ले लो।
    • आप ककड़ी, चेरी, टमाटर, अजवाइन, हरी मिर्च, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, तरबूज और ब्रोकोली जैसे पानी की उच्च एकाग्रता वाले खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं।
  • चित्र शीर्षक से छेड़छाड़ खुजली हाथ और पैर रात में कदम 11
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    अज्ञात परेशानियों और एलर्जी से बचें आपकी स्थिति अधिक बदतर हो सकती है यदि आप संभवतः रसायनों या पराग जैसे परेशानी पैदा करने वाले हैं। यदि आप जानते हैं कि भोजन और धूल सहित आपकी एलर्जी क्या है, तो उनसे दूर रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें।
    • यदि आपको नहीं पता है, तो एलर्जी के लिए जाएं ताकि वह कुछ परीक्षण कर सकें और यह पता लगा सकें कि आपके द्वारा कौन से पदार्थ एलर्जी हो।
  • रात में रात 12 बजे छुटकारा दिलाने वाला हाथ और पैर चित्रित करें
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    Vasodilators और अत्यधिक पसीना से बचें कॉफी और अल्कोहल जैसे वैसोडाइलेटर्स के नाम से जाने जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों से खुजली हो सकती है। अत्यधिक पसीने की स्थिति भी खराब हो सकती है। वेदोडिलेटर्स और परिस्थितियों से बचें जो आपको खुजली और असुविधा को कम करने के लिए बहुत ज्यादा पसीना करते हैं।
    • सबसे सामान्य वैसोडिलेटर कैफीन, शराब, मिर्च और गर्म पानी है।
  • रात में 13 कदम के समय चित्रित किया गया छिछोरा हाथ और पैर
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    तनाव कम करें आपके जीवन में एक अवांछनीय तनाव खुजली हो सकती है। खुजली कम करने या इलाज करने के लिए रोज़ाना तनाव को दूर करने की कोशिश करें।
    • आप तनाव, दवा, योग, या व्यायाम सहित तनाव कम करने के लिए कई तकनीकों को रोजगार कर सकते हैं
  • विधि 3
    एक चिकित्सा उपचार होने

    नाइट चरण 14 में छुटकारा दिल से हाथियों और पैर का शीर्षक चित्र
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    डॉक्टर के पास जाओ अगर खुजली एक हफ्ते के बाद दूर नहीं जाती है या बहुत असुविधाजनक होती है, तो डॉक्टर को देखें वह मौखिक दवाओं, स्टेरॉयड क्रीम, या यहां तक ​​कि हल्के चिकित्सा (फोटैरेपीरी) लिख सकते हैं।
    • अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि असुविधा नींद या दिनचर्या को प्रभावित कर रही है, यदि त्वचा दर्ददायक है, अगर घरेलू उपचार और व्यक्तिगत देखभाल काम नहीं कर रही है या संक्रमण संदिग्ध है।
  • रात के अंत में छिछोनी हाथों और पैरों से छुटकारा पाने वाला चित्र चरण 15
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    कैलामाइन लोशन या एंटी-एलर्जी क्रीम लागू करें कैलामाइन लोशन या ओवर-द-काउंटर एलर्जी क्रीम खुजली के लक्षणों से मुक्त हो सकता है। आप हायपरमार्केट में या भौतिक या ऑनलाइन फ़ार्मेसी में इनमें से एक खरीद सकते हैं।
    • एक ओवर-द-काउंटर एलर्जी या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम भी मदद करता है क्रीम में कम से कम 1% हाइड्रोकार्तिसोन होना चाहिए।
    • कैंफोर, मेन्थॉल, फिनाल, प्रमोक्सिम, और बेंज़ोकेन युक्त एक विरोधी एलर्जी क्रीम खोजें।
    • त्वचा को मॉइस्चराइज करने से पहले इन क्रीम को अपने हाथों और पैरों पर लागू करें। आपका डॉक्टर यह भी सुझाव दे सकता है कि आप प्रभावित क्षेत्रों में क्रीम लागू करते हैं और फिर उन्हें सिक्त बैंड में लपेटते हैं, जो उत्पाद के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं।
    • उत्पाद के लिए विशेष निर्देशों का पालन करने के लिए पता करें कि प्रति दिन कितनी बार आवेदन करें।
  • चित्र शीर्षक से छुटकारा दिलवाले हाथ और पैर रात में चरण 16
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    ओवर-द-काउंटर मौखिक एंटीथिस्टामाइन लें ये दवाएं एलर्जी को बेअसर कर सकती हैं और खुजली और सूजन को राहत देने में मदद करती हैं। फार्मेसियों में कई एंटीथिस्टामाइन उपलब्ध हैं, दोनों भौतिक स्टोर और इंटरनेट पर।
    • क्लोरपेनिरामाइन 2 मिलीग्राम या 4 मिलीग्राम में उपलब्ध है। आप हर चार से छह घंटे में 4 मिलीग्राम ले सकते हैं। प्रति दिन कुल 24 मिलीग्राम से अधिक न हो।
    • डिफेनहाइडरामाइन 25 मिलीग्राम और 50 मिलीग्राम में उपलब्ध है। आप हर चार से छह घंटे में 25 मिलीग्राम ले सकते हैं। 300 मिलीग्राम की दैनिक खुराक से अधिक न हो
    • इन उपायों में आम तौर पर शामक प्रभाव का अतिरिक्त लाभ होता है, जो उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जिनके लिए नींद आ रही है।
  • रात में चरण 17 में छलनी हाथ और पैर को राहत देने वाला चित्र
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    एंटीडिपेंटेंट लेने के विचार के बारे में सोचो इस बात का सबूत है कि चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) खुजली को दूर करने में मदद कर सकता है। इस बारे में अपने चिकित्सक से बात करें अगर अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं
    • खुजली के उपचार में कुछ सामान्यतः एसएसआरआई होते हैं फ्लोक्सैटिन और सर्ट्रालाइन।
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    खुजली से प्रभावित क्षेत्र में चिकित्सक द्वारा निर्धारित कॉर्टिकोस्टेरॉयड का उपयोग करें। खुजली किसी भी corticosteroid मरहम ओटीसी सामयिक के आवेदन से राहत मिली नहीं करते हैं, तो डॉक्टर इस तरह के प्रेडनिसोन के रूप में एक मजबूत सामयिक या मौखिक उपयोग लिख सकते हैं,।
    • मौखिक स्टेरॉयड गंभीर दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है यदि लंबे समय से उपयोग किया जाता है
    • मौखिक या सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड के उपचार के दौरान त्वचा को हाइड्रेट करना जारी रखें। लोशन, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के अलावा, जब भी आप स्टेरॉयड लेने से रोकते हैं तब भी खुजली रो सकती है।
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    कैल्सीइनुरिन अवरोधक क्रीम का उपयोग करें। जब कोई उपचार नहीं होता है, तो त्वचा की मरम्मत के लिए कैल्सीइनुरिन अवरोधक क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें। इस प्रकार की दवा, जिसमें टैकोलाईमुमस और पीमेकाक्रिमस शामिल हैं, त्वचा को सामान्य करने और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
    • Calcineurin अवरोधकों सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित करते हैं और इस तरह के गुर्दे की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और सिर दर्द के रूप में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
    • ये दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब अन्य उपचार काम नहीं करते हैं और दो साल से अधिक आयु के लोगों को जारी किए जाते हैं।
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    प्रकाश चिकित्सा करो खुजली से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए चिकित्सक कुछ फोटोशैरी सत्रों का संकेत दे सकता है। यह उपचार बहुत प्रभावशाली है और कृत्रिम प्रकाश के उपयोग के लिए सीमित सूर्य के प्रकाश के जोखिम से हो सकता है, हालांकि जोखिम हो सकता है।
    • Phototherapy त्वचा को धूप की रोशनी या पराबैंगनी प्रकाश यूवीए और यूवीबी शॉर्टवेव के नियंत्रित मात्रा में उजागर करती है। इस उपचार का उपयोग अकेले या दवा के साथ मिलकर किया जा सकता है।
    • प्रकाश के संपर्क में समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
  • युक्तियाँ

    • खुजली के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें एक खुजली वाली त्वचा को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है, सबसे पहले, पता करें कि यह समस्या क्यों है और इस समस्या का इलाज करते हैं

    सूत्रों और कोटेशन

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