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घंटे के प्रश्न में अपना जीवन कैसे बदलें

चाहे आप पहले से ही क्या कर रहे हैं या वास्तव में एक औसत दर्जे का अस्तित्व सुधारना चाहते हैं, आप बेहतर और अधिक पुरस्कृत जीवन का आनंद लेने के लिए अब परिवर्तन करने का फैसला कर सकते हैं। कभी-कभी आपको पहले कार्य करना और सपने को ढेर करने के बजाए और कुछ भी नहीं करने के बजाय बाद में प्रतिबिंबित करना होगा। अपने जीवन को बदलना एक यात्रा है, लेकिन आप कर सकते हैं एक नए जीवन की ओर अपना पहला कदम उठाइए

चरणों

भाग 1
अपनी योजना लिखें

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लिखें कि आप क्या बदलना चाहते हैं ऐसे समय आएंगे जब परिवर्तन इतनी बड़ी, अनाकार और डरावना होगा कि आप इसे ध्यान में रखना नहीं चाहते हैं। लेकिन आप इसके खिलाफ कुछ कर सकते हैं, और आप इसे अब कर सकते हैं कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें। बहुत ज्यादा सोचने के बिना निम्नलिखित चीजों को लिखें:
  • अभी मेरे जीवन में क्या काम कर रहा है? आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि आप क्या पसंद करते हैं, जितना कि आप अपने जीवन में जो सकारात्मक हैं उसे नष्ट नहीं करना चाहते हैं। आप अपनी कुछ शक्तियों को हमेशा याद रख सकते हैं कि परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान क्या उपयोग किया जा सकता है
  • मुझे अपने या मेरी स्थिति के बारे में क्या पसंद नहीं है? क्या आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं? क्या आप दुखी शादी में हैं? अपने जीवन के कुछ हिस्सों को लिखो जो आपको दुखी हैं
  • 3 या 5 चीज़ें सूचीबद्ध करें जिन्हें आप बदलना चाहते हैं दोबारा, इसे जल्दी और बहुत ज्यादा सोचने के बिना करो। परिवर्तनों को बनाने के लिए उन कदमों को लिखें जिन्हें आप ले सकते हैं। जल्दी मत करो - समायोजन करने में बहुत समय लगता है।
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    आपने जो कुछ लिखा है उसे पढ़ें। आपने बदलाव के लिए एक त्वरित और व्यक्तिगत मानचित्र बनाया है समय के साथ, आप इस नक्शे को परिष्कृत करेंगे। अभी के लिए, आप "यह बहुत मुश्किल है कि बदलने" का बड़ा और अंधकार महसूस कर दिया और इसे कुछ ठोस कदमों में बदल दिया।
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    कार्रवाई सूची में अपनी सूची में दिए गए कदम उदाहरण के लिए, यदि आपने नौकरी से नफरत करने का फैसला किया है, तो आपको शुरू करने के लिए आवश्यक चरणों का पता लगाएं।
    • सामान्य विवरणों को और अधिक सक्रिय में बदलें उदाहरण के लिए, कुछ सामान्य लिखने की बजाय, जैसे कि "मेरे जुनून को खोजने", कुछ अधिक विशिष्ट और कार्रवाई करने योग्य हैं आप कह सकते हैं, "कैरियर कोचिंग करना" या "एक योग्यता परीक्षा लेना"
    • छोटे कार्यों में बड़ी परियोजनाओं को चालू करें उदाहरण के लिए, "एक नई नौकरी खोजना" लिखने के बजाय, "मेरे पुनरारंभ को अपडेट करने," "लिंक्डइन प्रोफ़ाइल बनाना," "नई कंपनियों के लिए खोज करना" या "इस्तीफे पत्र लिखना" में चरणों को अलग करता है।

    • भाग 2
    रवैया लेना

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    पता करें कि अगले 48 घंटों में क्या किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, काम से समय का समय निकाल लें या किसी को बच्चों की देखभाल करने के लिए कहें। जितने छोटे कार्यों को करें, जैसा कि आप अगले 48 घंटों के भीतर परिवर्तन के रास्ते में आ सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
    • एक नाखुश रिश्ते से छुटकारा पाने के लिए: अपने साथी से बात करें, रहने के लिए एक नया स्थान खोजें, अपना सामान इकट्ठा करें, मित्रों से बदलाव के लिए मदद करें
    • स्वस्थ बनने के लिए: अपने भोजन के सभी खाद्य पदार्थों को फेंक दें, जो जिम में प्रवेश करें, उन लोगों से बात करें, जो आपकी सहायता करेंगे, एक नई जोड़ी के स्नीकर्स प्राप्त करें
    • किसी नए शहर में जाने के लिए: नए स्थान पर एक अपार्टमेंट ढूंढें, बिक्री के लिए अपने वर्तमान घर / अपार्टमेंट को नाव, उन चीजों को फेंकना शुरू करें जिन्हें आप नहीं लेना चाहते हैं, उन्हें मित्रों और रिश्तेदारों को खबर बताएं।
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    समय पर शुरू करने के लिए इंतजार करना बंद करो कहें कि यह दिन, सप्ताह के दिन, या वर्ष के महीने का कोई भी समय नहीं है। बाद में अपने परिवर्तनों को निर्धारित करने से केवल उनको नहीं करने के लिए एक बहाना के रूप में कार्य किया जाएगा आज का आनंद लें और अपना नया जीवन प्रारंभ करें



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    प्रतिबिंब में लगातार गिरने से बचें कभी-कभी आपको कठिन काम करना चाहिए या बड़े बदलाव करने से पहले लंबे समय तक काम या शहर बदलना चाहिए। दूसरी बार, रम्यूनेटिंग फैसलों से ऐसा कभी नहीं किया जा सकता है जो करने की जरूरत है। एक मानसिकता है जो कि जोखिमों को स्वीकार कर लेती है और बाद में उनके बारे में सोचती है। यह एक मुक्ति दृष्टिकोण हो सकता है

    • भाग 3
    परिवर्तन के साथ डील करें

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    अपने वातावरण को व्यवस्थित करें कुछ भी चीजें हैं जो आप को पकड़ से छुटकारा पाने के लिए मन से अधिक स्पष्ट कर सकते हैं अपने आप से पूछें कि क्या आपको इन पेपर बवासीर, नायाब डीवीडी, या अप्रयुक्त कपड़ों को स्टोर करने की आवश्यकता है। इन चीज़ों को रास्ते से निकालने से आपको अपने सिर में जगह बनाने में मदद मिलेगी।
    • अपने कार्यालय से, अपने बेडरूम, अपना बैकपैक, अपने डिजिटल विकर्षण या किसी भी अन्य लघु अव्यवस्था की समस्या से शुरू करें एक कमरे में एक कोने या दराज के साथ शुरू करें, या कागजात के एक स्टैक पर हमला करें।
    • फिर से होने से अव्यवस्था को रोकने के लिए समाधान खोजें उदाहरण के लिए, अपने घर या अपार्टमेंट को एक दिन में 20 मिनट बिताने का फैसला करें
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    अपना ख्याल रखना किसी भी सफल संक्रमण को बनाने के लिए खुद का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। यह अपने आप से कहने का एक तरीका है, "आप वास्तव में बात करते हैं और मैं क्या मायने रखता हूं।" यह आपकी नई स्थिति में अधिक आत्मविश्वास बनने का एक तरीका है।
    • अपने स्वरूप का ख्याल रखना जब आपने आखिरकार अपने बाल काट दिया था या नाखून किया था? क्या आपको नये कपड़ों की ज़रूरत है? नया बनाने का एक हिस्सा आपके स्वरूप को बदलना शामिल है। अच्छी तरह से निवेश करने में निवेश करना अपने आप में एक निवेश है
    • नियमित रूप से व्यायाम करें और स्वस्थ खाने। जब आप परिवर्तन से डरते हैं, तो आप घर पर रहने और ज़्यादा खा सकते हैं। इसके बजाय, ध्यान रखना 30 मिनट के लिए दैनिक चलें और अच्छी तरह से फ़ीड करें
    • कुछ परीक्षाएं करें आखिरी बार जब आप एक दंत चिकित्सक के पास गए या डॉक्टर ने पास किया? आपके शरीर को कुछ सुधार की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप अपने नए परिस्थितियों में अच्छा कर सकें। आप एक अज्ञात स्वास्थ्य संबंधी समस्या से गुजरना नहीं चाहते हैं।
    • एक डायरी या ब्लॉग शुरू करें एक डायरी में लेखन आपको नई स्थिति के बारे में अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है। ब्लॉग दूसरों को आपके साथ यात्रा साझा करने की अनुमति दे सकता है
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    समर्थन ढूंढें संक्रमण समय के दौरान मित्रों और परिवार के लिए कॉल करें और समर्थन मांगें। सहायता समूह में शामिल हों या कोई चिकित्सक से बात करें, अगर आपके परिवर्तन आपको परेशान या उदास करते हैं
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    धैर्य रखें बेशक, आप कुछ घंटों में अपने जीवन को बदलने के लिए कुछ महान कदम उठा सकते हैं, लेकिन परिवर्तनों के आदी होने के लिए समय लगेगा पुरानी आदतों या पुरानी परिस्थितियों में केवल अपने विकल्पों के बारे में डर या अनिश्चितता महसूस करते हुए मत आना। नए मौसम में समायोजित करने के लिए खुद को 6 महीने या एक वर्ष दें थोड़ी देर के बाद, अगर बदलाव उसे खुश नहीं करता, तो फिर पुराने राज्य पर लौटें

    • युक्तियाँ

    • सुनिश्चित करें कि आपके पास पैसा बनाने की ज़रूरतें करने के लिए पर्याप्त पैसा है उदाहरण के लिए, अगर आपके पास संसाधनों का समर्थन करने के लिए आपके पास संसाधन नहीं है, खासकर यदि दूसरों को आपके संसाधनों पर निर्भर करते हैं तो छोड़ें नहीं।

    चेतावनी

    • इसके बारे में सोचें कि इससे पहले कि आप उन्हें महसूस करेंगे, आपके परिवर्तनों से आपके परिवार और दोस्तों को कैसे प्रभावित होगा। यद्यपि यह परिवर्तन करना और अपने जीवन पर नियंत्रण रखना बहुत अच्छा है, प्रक्रिया के दौरान प्रियजनों को नुकसान पहुंचाए या उन्हें नुकसान पहुंचाए जाने के लिए अनावश्यक है।
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