1
वृद्धिशील शब्दों में सोचें गलती करते समय, केवल अपने आप को त्रुटि इंगित नहीं करें यह भी सोचें कि आपको क्या करना चाहिए था, क्योंकि इससे आप गलतियों से सीख सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आप धीरे-धीरे जीवन में प्रगति कर रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, अपने आप से कहने के बजाय, "ओह, अगर मुझे रात के खाने में बिगड़ना नहीं पड़ा है," तो "ओह, अगर मैं इंटरनेट से खुद को विचलित करने की बजाय समय पर अधिक ध्यान दिया होता तो भुना हुआ ओवन में था।"
2
अपने आप को दूसरों की तुलना करना बंद करो आप अपने स्वयं के परिस्थितियों के साथ हैं इसलिए अन्य लोगों के साथ अपनी उपलब्धियों की तुलना करने के लिए कोई कारण नहीं है। अन्य लोगों की वजह से अवमूल्यन महसूस न करें और दूसरों की तुलना में बेहतर न करें क्योंकि आपकी सफलताएं भी हैं।
3
आंतरिक बात को सीमित करने के लिए रीफ्रेश करें "मैं नहीं कर सकता" कहने के बजाय, "मैं नहीं" कहूँगा अंतर सूक्ष्म हो सकता है लेकिन यह महत्वपूर्ण है अपने आप को यह बताने के लिए कि आप कुछ नहीं कर सकते, वह पसंद के तत्व को दूर ले जाता है और आपको बेवजह महसूस करता है। आप ऐसा नहीं कहेंगे कि आपको शक्ति मिलती है और एक सचेत निर्णय में कार्रवाई की जाती है।
- उदाहरण के लिए, "मैं शुक्रवार को फिल्मों में नहीं जा सकता" कहना नहीं है इसके बजाय, कहते हैं, "मैं नहीं जाता क्योंकि मेरे पास उच्च प्राथमिकता है" या "मैं नहीं जाना चाहता क्योंकि मेरी ज़िंदगी में कुछ ऐसा है जो आज अधिक महत्वपूर्ण है।"
4
सकारात्मक रिश्तों की खेती करें उन लोगों के साथ अधिक समय व्यतीत करें जो आपकी सहायता करते हैं और जो भी आपको हमेशा नीचे डालते हैं जो लोग आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं उन्हें चुनने के अलावा, दूसरों के साथ-साथ सकारात्मक प्रभाव भी प्रदान करते हैं।
5
अपने लिए समय है आपके प्रियजन आपके जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि आपके सभी खाली समय उनसे समर्पित होना चाहिए। अवकाश की योजना बनाते समय, अपने विचारों के साथ अकेले रहना और जो कुछ भी आप चाहते हैं, उसके लिए कुछ समय लें।
6
नई चीजें करने की कोशिश करो अपने जुनून को खोजने का सबसे तेज़ तरीका है कि इसके लिए हर जगह दिखाना है। इसके अलावा, "विविधता जीवन का मसाला है," नई चीजों को करने की कोशिश करने से आपका जीवन अधिक रोमांचक बना सकता है
- एक नए विषय का अध्ययन करें, किसी विदेशी देश की यात्रा करें या एक नया शौक अभ्यास करें। अपने आराम क्षेत्र से कुछ कदम उठाएं और समय-समय पर लीक से बाहर निकलें। अपने कैरियर को पूरी तरह से बदलना आवश्यक नहीं है, लेकिन इस संभावना के लिए खुला होना चाहिए कि नए जुनून और रुचियां पैदा हो सकती हैं और दूसरे दिशा में जीवन जी सकती हैं।
7
संपत्ति से अधिक अनुभवों को अधिक महत्व दें आप जो चाहें खरीदना बुरा नहीं है, लेकिन "चीजें" आपको भावनात्मक रूप से संतुष्ट नहीं करेंगे। अनुभवों के साथ अपने जीवन को समृद्ध करें - नया या परिचित - और ट्रिंकेट के बजाय यादें एकत्रित करें
8
स्वीकार करें। आपके पास सभी की तरह ताकत और कमजोरियां हैं जीवन का आनंद लेने के लिए खुद को पूरी तरह प्यार और स्वीकार करना सीखें