बाइटिंग फिंगर्स को कैसे रोकें

अपनी उंगलियों को काटकर चिंता या बोरियत का एक सामान्य लक्षण है बस अपने होंठों को काटते हुए या अपने नाखूनों को काटते हुए, शायद यह कुछ ऐसा होता है जिसे आप बेहोशी करते हैं जब आपको विचलन की आवश्यकता होती है, एक आउटलेट। यदि आप इस परेशान करने की आदत को समाप्त करना चाहते हैं, तो एक खराब स्वाद तामचीनी या विकर्षण तकनीक का प्रयोग करें। कुछ लोगों के लिए, काटने वाली उंगलियां एक विकार के साथ जुड़ी हो सकती हैं जिन्हें डर्माटोफैगिया कहा जाता है, जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के समान है। यदि यह आपका मामला है, तो पेशेवर उपचार की तलाश में आप इस अभ्यास को एक बार और सभी के लिए छोड़ सकते हैं।