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जगह मालिश जब उपचार की प्रक्रिया हो रही है, क्षेत्र की मालिश कोलेजन बनाने वाली निशान ऊतक को तोड़ने में मदद मिलेगी। सावधान रहें कि घाव फिर से न खोलें।
- साइट को मालिश करने से कोलेजन को मजबूती से रोकता है और बढ़ रहा है कि नई त्वचा के लिए संलग्न। इस प्रकार, आप निशान के गठन को रोकने या, कम से कम, उनके आकार को कम से कम।
- साइट पर कई बार एक दिन में मालिश करें, एक समय में 15 से 30 सेकंड के लिए परिपत्र गति का उपयोग कर।
- मस्तिष्क में निशान की रोकथाम के लिए सिफारिश की गई एक क्रीम का प्रयोग करें। ऐसे काउंटर उत्पादों पर कई हैं जो उपयोग किए जा सकते हैं।
- कुछ उत्पादों में अलग-अलग शक्तियां शामिल हैं, जिनमें प्याज छील निकालने शामिल हैं, जिससे निशानों के नियंत्रण में बहुत प्रभाव पड़ता है। अन्य उत्पादों में सामग्री का एक संयोजन होता है जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं, निशान को कम करते हैं।
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कोमल, लगातार दबाव लागू करें क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सबसे अधिक संभावना है उनके गठन को रोकने के निशान।
- सिलिकॉन और हाइड्रोजेल पट्टियों के अतिरिक्त, अन्य उत्पाद भी घायल इलाकों में लगातार दबाव जोड़ सकते हैं और इसकी रक्षा कर सकते हैं।
- उचित दबाव वाले पट्टी को कैसे लागू करें, इसके बारे में डॉक्टर से पूछें। यह आपको एक कठोर पट्टी बनाने के लिए सामान्य ड्रेसिंग सामग्री का उपयोग करने के लिए निर्देश दे सकता है, जो सीधे संभावित निशान पर लागू किया जा सकता है।
- बड़े या अधिक प्रमुख निशान के लिए, विशेष ड्रेसिंग होते हैं जो चार से छः महीनों तक दिन के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक महंगा विकल्प है जिसके लिए डॉक्टर से मूल्यांकन और सिफारिश की आवश्यकता है।
- निशान संपीड़न चिकित्सा के उपयोग से पशु अनुसंधान में महत्वपूर्ण सुधार हुए, निशानों की त्वचीय परत की मोटाई को कम करने और इलाज वाले क्षेत्रों में रक्त प्रवाह बढ़ाना
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लोचदार टेप लागू करें जब क्षेत्र ठीक हो जाता है और घावों को फिर से खोलने का कोई खतरा नहीं है, तो त्वचा को उठाने के लिए रबड़ बैंड का उपयोग करें, घाव के नीचे संचलन में सुधार करें और झुर्रियों को रोकने के लिए।
- लोचदार बैंड का सबसे प्रसिद्ध ब्रांड किनेसिओ है
- चोट के बाद दो से चार सप्ताह की अवधि तक प्रतीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह अच्छी तरह से बहाल है।
- टेप के आवेदन का पैटर्न, स्थान, गहराई और घाव की लंबाई पर निर्भर करेगा। आपके लिए सबसे उपयुक्त पैटर्न खोजने के लिए एक डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट या खेल कोच के साथ मिलकर काम करें
- घावों की रोकथाम के लिए एक सामान्य पैटर्न में घाव की लंबाई पर लोचदार टेप की एक परत का आवेदन शामिल है। टेप को 25% से 50% तक बढ़ाएं और घायल इलाके में मालिश करें।
- धीरे-धीरे आवेदन तनाव को बढ़ाएं, जब तक यह चोट नहीं बढ़ता।
- कनिशिओ लचीला टैप, त्वचा के ऊपर उठाने और कोलेजन गठन को तोड़ने वाले पैटर्न के इस्तेमाल से निशान को रोकने में सबसे अच्छा काम करता है। चोट के लिए सर्वोत्तम पैटर्न ढूंढने के लिए डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट या खेल कोच से बात करें।
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आंदोलनों को कम करें तनाव और आंदोलन निशान बढ़ा, इसलिए घाव के आसपास की त्वचा को फैलाने वाली गतिविधियों से बचें।
- यदि घाव एक संयुक्त के निकट है, तो केवल सौम्य आंदोलन करें। जितना भी आप आंदोलनों को पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं उतनी ही, ध्यान को फिर से घाव को खोलने के लिए नहीं लिया जाना चाहिए।
- अपने व्यायाम दिनचर्या के साथ जारी रखें, जब तक वे चोट पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डाले। शारीरिक गतिविधियों शरीर में परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, जो वसूली के लिए महत्वपूर्ण है।