त्वचा कटौती कैसे करें

एक पनाह और मेकअप ब्रश का उपयोग करें कटौती या खरोंच छिपाने के लिए, एक गुप्त ब्रश और ब्रश खरीदें (फार्मेसियों और सौंदर्य उत्पाद दुकानों से उपलब्ध)। कट क्षेत्र में ब्रश के साथ उत्पाद को लागू करें, जितना संभव हो उतना पतला रेखा छोड़ दें। श्रृंगार को ठीक करने के लिए ऊपर से पारभासी पाउडर लागू करें और उत्पाद को हटाए जाने से रोकें।

• हमेशा एक साफ ब्रश का उपयोग करें और केवल एक बंद घाव पर मेकअप लागू करें।

आत्म-नुकसान की समस्या से निपटने में सहायता प्राप्त करें यहां तक ​​कि अगर आपके जीवन का वह समय पहले ही पीछे छोड़ा गया हो, तो मदद की मांग से वसूली प्रक्रिया को कम किया जा सकता है। उपलब्ध विकल्पों के बारे में एक डॉक्टर से बात करें (जिसमें परामर्श या संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी शामिल हो सकते हैं) और देखें कि क्या ऐसे कारक हैं जो शुरू में इस व्यवहार में योगदान दिया था, जैसे कि एक खा विकार या यौन शोषण इस व्यवहार के साथ सामंजस्य करने और इसे बेहतर समझने की कोशिश में आप जिस तरह से निशान देख सकते हैं और आप उन्हें कैसे कवर करना चाहते हैं, उसे बदल सकते हैं।