कैसे खैर अधिक वजन होने के लिए तैयार करने के लिए

सही व्यवहार करें रवैया में कुछ छोटे बदलाव, आप जिस तरह से कपड़े पहनते हैं, में सभी अंतर कर सकते हैं और बेहतर, इन परिवर्तनों की लागत कुछ भी नहीं है। निम्नलिखित क्षेत्रों में अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं:

• आकार के लेबल को अनदेखा करें कपड़े के आकार बेहद मनमानी हो सकते हैं और डिजाइनर के अनुसार पैटर्न बदल सकते हैं। किसी विशिष्ट आकार के लिए अपने आप को प्रतिबंधित न करें, ताकि जब आप लेबल पर एक ही आकार के एक और परिधान की सेवा के लिए नहीं होते हैं, इसके बजाय, जो फिट होने वाले कपड़े ढूंढने पर ध्यान केंद्रित करें यदि यह मदद करता है, तो अपने सारे कपड़े बंद लेबल कट
• अपना ख्याल रखना आपको ध्यान देने योग्य और आपके सबसे अच्छे रूप में महसूस करने की ज़रूरत है पैक करने के लिए हर दिन एक समय सेट करें और अपॉइंटमेंट को तोड़ना न दें। यह कहने के लिए कि आप पहले से ही अधिक वजन वाले हैं, क्योंकि यह सबसे खराब चीज है जो आप कर सकते हैं। आपकी त्वचा, बाल, नाखून, बाल और मेकअप पर ध्यान दें
• अपने शरीर को स्वीकार करें जैसा कि यह है आपके शरीर को बदलने के लिए आपके दीर्घकालिक लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन यह दिन-रात में नहीं होगा आपके शरीर को क्या नहीं है, इसके बारे में घबराहट होने के बजाय, यह क्या है इसका आनंद लें। याद रखें, आपके पास केवल एक ही शरीर है: उसके लिए दया करो!

आश्वस्त रहें कोई बात नहीं जो आप पहनना चाहते हैं, इसे करें और उनको गुलाम मत बनो। यदि आपको आत्मविश्वास के साथ समस्याएं हैं, तो इन बातों का प्रयास करें:

• बहुत व्यापक कपड़े खरीदना न करें। जो कपड़े बहुत ढीले हैं वे आपके शरीर को छिपाने के द्वारा आप एक एहसान कर रहे हैं, लेकिन वे वास्तव में आत्मविश्वास की कमी दिखा रहे हैं। इसके बजाय, एक है जो अच्छी तरह से फिट बैठता है और अपने दोष से ध्यान भंग करने के लिए रंग, पैटर्न और अलंकरण का उपयोग करें (नीचे इस पर अधिक देखें)।
• एक अच्छा आसन है जिस तरह से आप चलते हैं, यह सब अंतर बनाता है कि आपके कपड़ों को दूसरों के द्वारा कैसे देखा जाएगा। अपनी ठोड़ी ऊपर पकड़ो, कंधे वापस, रीढ़ की हड्डी सीधे, और अपने कूल्हों अपने पैरों पर केंद्रित है जब आप चलते हैं, तो रेंगना मत कीजिए जैसे आप मैदान से अपने पैरों को मुश्किल से उठा सकते हैं - इसके बजाय, "डेल्टा" चलने का अभ्यास करें जो सुंदरता रानी सीखते हैं कि आपके शरीर को ऊपर और नीचे जाने नहीं देगा। आप इस चाल को अपने सिर में एक पुस्तक का संतुलन करके अभ्यास कर सकते हैं।
• फैशन को आपको अच्छा महसूस करना चाहिए कपड़े आप अपने बारे में बुरा नहीं लग सकता है वे आराम, संरक्षण, नम्रता और सौंदर्य सुख प्रदान करने की सेवा करते हैं यदि ऐसा नहीं हो रहा है, तो इसे अपने लिए "फैशनेबल" नहीं मानें।

अपने माप को जानें अपने आस-पास एक टेप का उपाय करना आपकी सबसे बुरी दुःस्वप्न की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप अच्छी तरह से तैयार करना चाहते हैं तो आपको अपना आकार जानना होगा स्वीकार करें कि ये सिर्फ मनमानी संख्याएं हैं - वे ऐसे उपायों नहीं हैं जो आप एक व्यक्ति के रूप में हैं।

• एक रोल पर एक लचीला, बेंडेबल मापने टेप खरीदें, जैसे कि ड्रेसमेकर और दर्जी द्वारा इस्तेमाल किए गए या, अगर आप पैसे कम कर रहे हैं, तो इन पेशेवरों में से कुछ को उनकी माप लेने के लिए कहें।
• अपनी गर्दन, बस्ट की मापन, बस्ट (महिलाओं के लिए), कमर, कूल्हों और जांघों के नीचे जांचें।
• अपना मापन लिखें जब भी आप शॉपिंग करते हैं, तब भी यह जानकारी आसान रखो ताकि आपको पता होना चाहिए कि आपको क्या चाहिए।

एक अच्छी शिविर या दर्जी प्राप्त करें कभी-कभी इसका आकार "डिफ़ॉल्ट टेम्पलेट" में नहीं है आपके पास एक पूर्ण स्तन हो सकता है, लेकिन एक दुबला कमर, उदाहरण के लिए, और जो कपड़े आपके स्तनों को फिट करते हैं वह आपकी कमर छिपा सकते हैं उन कपड़ों पर अपना समय बर्बाद करने के बजाय जो ठीक से फिट नहीं होते हैं, उन्हें अपने आकार बदलने के लिए पेशेवर को ले जाएं। एक पेशेवर सिफारिश की तलाश करें

एक सकारात्मक अनुभव खरीदारी करें अगर आप खरीदारी करते हैं तो आप डरे हुए हैं क्योंकि यह आपको अपने माप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है, गेम को मजेदार समय में बदलने का प्रयास करें उस मजेदार दोस्त को आप के साथ ले लें, या अपना मन बना लें कि आपको कुछ भी दुख नहीं होगा। कर्मचारियों को ऐसे लोगों के रूप में देखें, जो कपड़े पसंद करते हैं और जिनकी खुशी आपको अच्छी तरह से तैयार करने में मददगार होगी। अगर कोई आपको बुरा महसूस करता है, तो दूर चले जाएं

गुणवत्ता के बजाय गुणवत्ता पर ध्यान दें कई सस्ता और ढीले कपड़े खरीदने के बजाय जो आपको अच्छी तरह फिट नहीं करेंगे, कुछ कपड़े खरीद लें जो अच्छी तरह से फिट होते हैं और लंबे समय तक टिकेंगे।

• प्रमोशन सेक्शन के माध्यम से न सिर्फ भटकना। यदि आप कुछ देखते हैं कि आप किसी भी कीमत के लिए, वैसे भी खरीद लेंगे, लेकिन आपकी खरीद का अनन्य फ़ोकस नहीं बनाते हैं, तो प्रचार अच्छा है। इसे इस तरह से सोचें: कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले आइटम जो आपको अविश्वसनीय महसूस करते हैं और 3 या 4 साल के लिए अंतिम हैं, वे अंततः 10 या 15 आइटम से बेहतर हैं जो प्रोमोशन मैकॉएज से जल्दी से बाहर निकलते हैं और आपको महसूस करते हैं बुरी तरह से कपड़े पहने

अपनी उम्र के लिए उपयुक्त कपड़े खरीदें (महिलाओं के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक) यहां अंगूठे का एक नियम है: यदि आप से 20 साल की उम्र या 20 साल पुरानी कोई भी इस दुकान में खरीदारी करता है, तो दुकान (या खंड) में बदलाव करें। आपके कपड़े ऐसा नहीं दिखना चाहिए कि आप एक युवा उपस्थिति को मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन उन्हें भी आपको बहुत पुराना नहीं लगना चाहिए। अगर आप निश्चित नहीं हैं, तो दूसरे ग्राहकों के चारों ओर देखो - क्या वे लगभग उसी युग की तरह हैं?