IhsAdke.com

कैसे खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए

स्ट्रेच के निशान त्वचा के ब्रेकआउट होते हैं जो आमतौर पर वसा को संग्रहीत करते हैं। आनुवांशिकी उनके उदय और दृश्यता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, खिंचाव के निशानों का इलाज करने के लिए कुछ त्वचा उपचार और घरेलू उपाय हैं। घर पर उन्हें छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में अधिक जानें

चरणों

विधि 1
विटामिन सी

चित्र शीर्षक से स्ट्रीच मार्क्स के होम पेज पर 1 से छुटकारा पाएं
1
यदि आप गर्भवती हैं, वजन बढ़ने या तेजी से बढ़ रहे हैं, तो विटामिन सी से भरपूर भोजन करें कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन सी कोलेजन का उत्पादन उत्तेजित करता है ताकि आपकी त्वचा फिर से बढ़ जाए।
  • चित्र शीर्षक होम पेज पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा
    2
    यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो विटामिन सी पूरक लेने पर विचार करें। एक 500 मिलीग्राम कैप्सूल खिंचाव के निशान को रोकने और सुधारने में मदद कर सकता है।
    • यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको कोई आहार लेने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

    • विधि 2
    हाइड्रेशन

    होम पेज स्टैच मार्क के छुटकारा पाने वाला इमेज
    1
    यदि आप बढ़ रहे हैं या वजन बढ़ रहे हैं, तो कूल्हों, जांघों, नितंबों, हथियारों, पैरों, स्तनों और पेट की त्वचा पर ध्यान दें। खिंचाव के निशान का इलाज शुरू करने से पहले सर्वश्रेष्ठ परिणाम देता है
  • स्टेप 4 में स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने वाला चित्र
    2
    प्रभावित क्षेत्र में प्रतिदिन कोकोआ मक्खन दो से तीन बार लागू करें जैसे ही खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, जैसे ही इलाज शुरू करें रसायनों के अलावा बिना शुद्धतम फार्मूला खोजने की कोशिश करें।
  • होम पेज पर स्ट्रेच मार्क्स के रिसीड के शीर्षक वाला इमेज
    3
    एक दिन में गेहूं के बीज का तेल दो बार लागू करें। अध्ययन ने हालिया स्ट्राइड्स में कुछ लाभ दिखाए हैं

    • विधि 3
    ग्लाइकल और रिटोनिक एसिड

    चित्र शीर्षक से स्ट्रीच मार्क्स के घर से छुटकारा पाएं चरण 6
    1
    अपने चिकित्सक से पूछिए कि वह डॉक्टर के लिए रेटिनोइक एसिड यह सामयिक उपचार त्वचा में एलिस्टिन और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। होम उपचार के लिए यह सबसे अच्छा उपाय है
    • अगर आप गर्भवती हों या नर्सिंग हों तो रेटिनोइक एसिड का प्रयोग न करें। पदार्थ के साथ उपचार शुरू करने से पहले दुष्प्रभावों को ध्यान से पढ़ें
    • सूरिको के साथ जेल या क्रीम का उपयोग करते समय सूर्य के प्रत्यक्ष जोखिम से बचें, क्योंकि यह सूर्य के प्रति संवेदनशीलता बढ़ता है। सनबर्न त्वचा के निशान को ठीक करने की क्षमता को कम कर सकते हैं



  • चित्र शीर्षक में स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के चरण 7
    2
    ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग करें यह अल्फा हाइड्रोक्साइड एसिड कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। सक्रिय संघटक के उच्चतम प्रतिशत की तलाश करें
    • ग्लाइकोलिक एसिड के साथ सबसे प्रभावी उपचार त्वचाविज्ञान कार्यालयों में किया जाता है।

    • विधि 4
    आहार और व्यायाम

    छवि शीर्षक स्टैच मार्क के घर पर स्टेप 8 के बारे में जानें
    1
    नियंत्रण वजन। यो-यो आहार त्वचा के इलास्टिन को फैलता है, इसे तोड़ता है। वजन घटाने और वजन घटाने को तेज करें
  • छवि शीर्षक स्टैच मार्क के होम पेज 9 में जाओ
    2
    मांसपेशियों का निर्माण मांसपेशियों को विकसित करना त्वचा को फर्म कर सकती है और खिंचाव के निशान को कम कर सकती है।
  • चित्र शीर्षक में स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के चरण 10
    3
    एरोबिक व्यायाम नियमित रूप से करें सप्ताह में तीन से छह बार 30 से 60 मिनट की एरोबिक व्यायाम करके वजन और स्वर को बनाए रखें। एक सक्रिय जीवन शैली भी खिंचाव के निशान की संभावना कम कर देता है।
  • छवि शीर्षक स्टैच मार्क के घर पर छापें शीर्षक 11
    4
    बहुत पानी पीना शराब और शीतल पेय जैसे अन्य पेय पदार्थों की खपत कम करें और जल-आधारित पेय पदार्थों को प्राथमिकता दें। त्वचा को मॉइस्चराइज करने से त्वचा के समग्र रूप में सुधार होता है।
  • स्टेप 12 में स्ट्रेच मार्क्स पर गेट रइड का शीर्षक चित्र
    5
    एक स्वस्थ आहार लें यह माना जाता है कि एक अच्छा आहार त्वचा में सुधार कर सकता है
    • कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ खाएं रक्त शर्करा की वजह से होने वाले खाद्य पदार्थों से बचाव हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि आपको खाद्य पदार्थों से बहुत अधिक चीनी, संसाधित या परिष्कृत आटे के साथ बनाया जाना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए पूरे उत्पाद चुनें 
    • पागल खाओ इसमें तांबा होते हैं, जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। नाश्ते के रूप में एक दिन मुट्ठी भर खाएं
    • दही लें दूध प्रोटीन त्वचा को फर्म में मदद करता है
    • अनार, सूरजमुखी के बीज और हरी चाय की कोशिश करो। एंटीऑक्सिडेंट पौष्टिक होते हैं और त्वचा को भी moisturize में मदद कर सकते हैं।

    • आवश्यक सामग्री

    • विटामिन सी का पूरक
    • कोको मक्खन
    • रेटोनीक एसिड क्रीम
    • ग्लाइकोलिक एसिड उत्पादों
    • गेहूं रोगाणु तेल
    • पानी
    • शरीर सौष्ठव
    • एरोबिक व्यायाम
    • पागल
    • दही

    सूत्रों और कोटेशन

    और पढ़ें ... (1)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com